super

super dziennik! podziwiam Twoją determinację i konsekwencję. SIŁA!

E tam 18 lat super wiek... później robota itp. Martwienie się o kasę jest najgorsze i potrafi zniszczyć człowieka.

Super dzięki :-) Polecę tak nietypowo i zobaczymy jak to będzie szło :-)

[...] na boki w siadzie z pochylonym tułowiem 3 x 12 10 8 - Przyciąganie rączki górnego wyciągu do czoła 3 x 12 10 8 Sobota Nogi -Przysiad 4 x 10 8 6 4 -Wykroki 4 x 12 10 10 8 -super seria wyprostów i przyciąganie wyciągów 4 serie tego i 4 tego po 12 10 9- 7-6 powtórzeń Zmieniony przez - KwLMASA w dniu 2013-02-14 16:01:03 A brzuch i łydki robie po [...]

[...] grzbietu Unoszenie bokiem stojąc - na 18-tkach kończyłem, hantle trzymane z przodu, potem regres na 12-tkach, 9-tkach i 5-tkach. Piękna sprawa. Scott lateral raise - super ćwiczenie na barki, rewelacyjnie je czułem. A ciężary skromniutkie Unoszenie podchwytem stojąc - ok, super praca przednich aktonów i ten ból. Z tym, że unoszenie [...]

Jak chcecie super musztarde to nie pamietam firmy ale jest taka w duzym sloiku jakas Czeska. Tansza niz kamis a smak tysiac razy lepszy. Wyglada troche jak samoróbka. Przezroczysty sloik i napisy tylko na wieczku ale jest mega. jeżeli myślimy o tej samej, to ona jest dosyć rzadka, taka wodnista. Nie wiem, czy do takiej potrawy będzie dobra.

Nie biore narkotykow(nie nie zdarza mi sie), nie pije alkoholu(jak w ogole mozna to pic i w jakim celu?) nie robie odblokow. Jestem 2x zdrowszy niz moi rowniesnicy. Czuje sie ok i ogolnie jest OK masz raptem 26 lat jesteś młody chłopak,to co ma być nie tak?ja zaraz kończe 37 i na bombie też się czuje super:-)

pościsz.... no to super.... a kiedy zaczniesz jeść jak powinnas?

Cześć, Mam super informację tzn. - Pamiętacie konkurs na Gwiazdę Treca ? gdzie super ładne dziewczyny zgłaszały swoje kandydatury do konkursu to właśnie jedna z finalistek konkursu "Zostań gwiazdą TREC'a" postanowiła wziąć udział w DEBIUTACH KULTURYSTYCZNYCH 2013 w kategorii bikini fitness. Pod okiem Trec Teamu na pewno da radę. [...]

Ja przez 6 tygodni redukcji nie miałem problemu najmniejszego i było super fajnie, też samopoczucie+100, zwłaszcza, że widać efekty gołym okiem było. I to był moment, po prostu w ciągu 1-2 dni siadło mi wszystko: skóra wyschła jak Nil w porze suchej, zakwasy miałem na całym ciele - ot tak po prostu, zawroty głowy itp... zrezygnowałem z tygodnia [...]

Hight kazdy wbija w siebie co chce, jedni mowia, ze PMP jest super i moze i tak jest ale nie dla mnie. Raczej nikt nie powątpiewa w moja kompetencje względem oceny srodkow, a mowie, ze oceniam tylko to co sam przetestuje. Pompować to sabie moga tacy userzy jak Ty, ktorzy sa przekupywani albo maja w tym jakis interesik a ja sie przekupic nie dalem [...]

[...] Spoko, tylko popierdzieliłem ilość powtórzeń. 3a Kickback 3b Uginanie jednorącz na modlitewniku chwytem młotkowym 6x12+8x12/8x12+8x12/8x12+10x12 Nowa super seria, podpatrzyłem w jednym z dzienników. Ładnie poszło, pompa przyjemna. 4a. Prostowanie nachwytem z drążkiem wyc. górnego 3x15 4b. uginanie ramion z drążkiem wyc. [...]

Jak chcecie super musztarde to nie pamietam firmy ale jest taka w duzym sloiku jakas Czeska. Tansza niz kamis a smak tysiac razy lepszy. Wyglada troche jak samoróbka. Przezroczysty sloik i napisy tylko na wieczku ale jest mega.

[...] małym ciężarem.Do tego regularnie ,codziennie mam wykonać po dwie serie pompek wszystko po to żeby przyśpieszyć regenerację klatki piersiowej. Wieczorem zrobiłem ostatni super ciężki trening nóg,okres budowy siły zakończyłem jak zwykle atakiem na jedno maksymalne powtórzenie w przysiadzie. Wyglądało to tak: 1 seria: 60kg x 6 powt. 2 seria: [...]

Jeśli już to nie jakimś super, ja swoje wiruje na niskich obrotach i jakoś wytrzymało 2 lata trenowania 2-3 razy w tygodniu

Ładne aero :-) Super są te marsz, prawa?? :-) :-) Czuć nugi i doopsko :-)

u mnie czeko-wiśnia zalega w szafce... dla mnie i faceta był nie do wypicia. połowa została przerobiona na batoniki białkowe, chociaż w tej formie też nie jest jakiś super. znaczy, smak nie byłby zły, ale po prostu aromat wiśni zajeżdża sztucznością.

[...] sztangę 20kg, także powoli do przodu 3. ostatnia seria - była walka o 10 powtórzenie, gdyby nie AS to sztanga łupnęła by na mnie 4. nie zwiększać - ostatnia seria nie była super techniczna 5. ostatnia seria znowu walka, bardziej psychiczna, żeby nie rozwalić barku lubię ten trening. męczy jak diabli w sposób przyjemny. po powrocie do domu [...]

"miękkie nogi" - super WOD cięzko się pozbierać z podłogi:) Jeżeli tabata squats Cię nie wymęczą (nogi powinny być zabite) możesz dodać jeszcze tabata push up i na koniec tabata sit up z 1 min przerwami pomiędzy ćwiczeniami (TSQ - 1 min rest - TPU - 1 min rest - TSI). Właściwie można każde ćwiczenie z ciężarem własnego ciała robić tabatą (m.in. [...]

X Pump w Połączeniu z Vasobolanem Dawał super pompe i wytrzymałość na treningu, w nim wszystko jest Tribulus,Kozieradka i inne ekstrakty roślinne , minerały, Kreatyny, Białko-BCAA, Substancje pomusjace cytrluiny, argininy itp. tak w skrócie. Działał naprawde dobrze i byłem bardzo zadowolny ALE w smaku jest troche Tragicznie przez to że wszsytko [...]