super

[...] nie dopinałam się w ulubione spodnie zaczynałam następną głupią przygodę z odchudzaniem i ćwiczeniami bez przygotowania. Teraz najpierw poczytałam popytałam ułożyłam sobie to w głowie nie zakładam że muszę za miesiąc wyglądać super ekstra ( choć fajnie by było) wiem że czeka mnie dużo pracy i wyrzeczeń ale jestem gotowa - czego i tobie życzę !

Widzę sami profesjonaliści, specjalne diety, super suplementy i odżywki. Chyba tacy laicy jak my nie maja tu czego szukać.

Super gainer , zjadłem kiedyś puszke 900g waniliowa. Smak bardzo dobry , a z mlekiem to poezja:-) Rozpuszczalność też , zapycha jak spory posiłek.

[...] 5x5 zwis na drazku: 4x30 sec. przerwy miedzy powtorzeniami i cwiczeniami: 60 sekund. ----------------------------------------------------- Dzisiaj trening przeszedl super, nie czulem go jakos mocno. To w koncu przedostatni trening w tym cyklu wiec sie nie dziwie. W tym unoszeniu nog w staniu na glowie rozwiazalem problem, juz mnie tak [...]

%-) super sobie poradziłaś; grunt to inwencja i działanie ;-D

[...] zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : creatine mega caps 1250 Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nie ma Wrażliwość na stymulanty: nie ma Możliwosci finansowe: 100 na msc Cel/problem/opis: super sylwetka. mam tylko sztange 80kgmax do tego laweczka skosna samorobka i ciezarek 5kg

fajny piesek, super siłownia !, pozazdrościć ilośći sprzętu i warunków, sog ;)

Nie rób wszystkiego na siłę aby wyglądać super za miesiąc, jesteś jeszcze dzieckiem i możesz sobie zaszkodzić jeszcze. Jak nie masz ochoty na biegi czy basen to na skakance zacznij w domu skakać.

Ależ dajesz z MC i z wiosłem :-) super.

nogi super, daj jeszcze foty od pasa w gore. Pozdrawiam

jest super, tez tak kiedys chcialbym wygladac :)

nie no super bylo--- wystarczy na zdjecie spojrzec \-) a tak poza tym to moze byc. Miloscia do narciarstwa nie zapalalam. Pierwsze dni to koszmar, ciagla walka o to by sie jakos utrzymac i skrecic.Dwa razy nawet wpadlam w ramiona instruktora ;-] Pozniej bylo juz lepiej ale i tak codziennie rano mialam stresiora. Bede dalej jezdzic i moze kiedys [...]

Super sylwetka, powodzenia na MP :-))

[...] - nigdy się nie zastanawiałem czy jestem w pull czy push silniejszy. adzik123 - jednak trochę pomperów ma więc powinienem je chyba odczuwać Antos098 - podciąganie to moja pięta Achillesowa. Robie 4 normalne serie po 5-6 ruchów do tego 2serie negatywów i nie idzie jakoś super mi w tym ćwiczeniu Zmieniony przez - poczes w dniu 2012-02-19 10:40:20

Jak ktoś chce dokupić przykładowo bo brakło to super . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2012-02-19 10:49:02

wielkie dzięki za super artykuł. Czyli tak jak wczesnie jcztałem, końcowy efekt będzie taki sam, jednak faza łądowania może przynieść szybszy efekt. Teraz mam pytanie.. Czy mogę teraz spróbować dawkę 4x5gram dziennie przez 5 dni, mimo że już przez 4 dni brałem bez fazy nasycenia? Chciałbym sprawdzić czy to coś podziała. Zmieniony przez - FoxXyx w [...]

[...] jak zmiana rogów. oba srodki wziełem od tego samego dila. mało tego moi znajomi tez zakupili ten towar z kwadtatowymi rogamni kumpel tez chwali nawet deke mówi ze nie jakis super szał ale klepie jak nalezy, tak samo jezeli chodzi o mete 10 mg. jak przetestuje tez to wino to dam znac:) wiec podsumowujac nie ma jak narazie fake globala. zmienili [...]

Muszę wziąć z Twojego treningu przykład :-) Wow jakie super pomiary! Pupa rośnie :))

Moje życie też podporządkowane jest do jedzenia i treningu i to wpasowane jest do odbioru dziecka ze szkoły i innych zajęć. Mój ostatnio stwierdziła, że ja albo jem albo na forum siedzę. A kiedyś jak przygotowywałam jakieś żarcie na drugi dzień i pieczeń też piekłam, to się zapytał czy dziś wigilia, że tyle gotuje }:-( Super że rośnie Ci tam gdzie [...]

Super, to jest wyczerpująca odpowiedź. ! Zamierzam teraz odłożyć pare kg z mojej sztangi(wazy tyle ile moje prawdopodobnie max) i wtedy bede dokładał. "zwiekszaj powoli,ale systematycznie obciazenia. " Co jaki czas zwiększać? 2 Tygodnie? Ćwiczę 3x/tyg.