super

na wzrost masy także ma wpływ do "zużycia" białka potrzebujesz więcej energi działasz jak piec więc to nie jest super pomysł

Jagoda, OMG brzucha została Ci połowa88-O88-O WIelkie graty, śledziłam CIe systematycznie i teraz regeneruj się Słonko, jest bardzo bardzo fajnie, spadki super, i Shrimp dobrze prawi: Ty Szczylu %-)

ooooo 8-O jak super!8-) Jagódko, graty wielkie oraz szacun za pracę, jaką włożyłaś w ten konkurs, ja widać przyniosła niesamowite efekty /-) brzusio - miodzio ;-) ps. a jak z siłą? będziesz dawać jakąś tabeleczkę podsumowującą progres siły ? ;-) Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-12-23 08:58:58

Jasne, że wolno, ale robisz to na starcie. Wybierasz daną dietę, która jest super, ale nie można zapominać o różnorodności. Kto przez 2 miesiące będzie jadł na posiłek przed i potreningowy kurczaka z ryżem? Nikt, bo będzie to zbyt ubogie w witaminy, minerały i po prostu niesmaczne. Chodzi mi o to, że jeśli nie jesteś zawodowcem, nie musisz liczyć [...]

super panowie oby tak dalej :-)

Witam :) bercik Może będziesz zainteresowany naszą aktualną ofertą Suwnicy HM2 :)? To teraz masz SUPER OKAZJĘ! MOŻESZ KUPIĆ W ATRAKCYJNEJ CENIE! Podaje link: http://www.sfd.pl/Suwnica_HM2__PROMOCJA__TYLKO_5_szt!-t824663.html Pozdrawiam :) Paulina z Keltona

łłoooo88-O super Jagódka!!!!wypaliło Cię niesamowicie. gratuluję!!

Fajnie yosiu. Zmiany widać. plecy, doopka....super! Gratuluję};-)

WESOŁYCH!!!!};-)};-)\-) Żeby po świętach nie mieć takiego problemu jak Pan Mikołaj z obrazka:-P Smakołyków z umiarem:-D super odpoczynku świątecznego, wspaniałych wyników treningowo - redukcyjnych i spełnienia wszelkich marzeń!!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f9cf3ac9799d4e17a984aed054b67e61.jpg

nie no inicjatywa firymy jest super, jedynie narzekam na brak szczęścia

Jeju jeju, dopiero teraz zauważyłam, że miałaś podsumowanie - super! kawał dobrej roboty, zredukowałaś się naprawde bardzo ładnie!! Niezły prezent na święta sobie sprawiłaś!! gratulacje!:-) I Wesołych! PS. Fajny nowy trening - zazdraszczam:-D

Yosis, gratuluję, postępu, głowy ogarniania i siły spokoju, piękne zadowolenie z ciała i jeszcze piękniejsza chęć pracy dalej, super i Gratulacje ogromne bardzo;-)

Ja też gratuluję, super zmiana, najbardziej podobają mi się plecy. :-)) No i maxy ładnie poprawiłaś. :-D Rozumiem, że to tak naprawdę dopiero początek. :-D

[...] hantli siedzac jednorącz-3serie,15-25kg.,15-7powt. 3.Unoszenie sztangielki w opadzie tułowia-3serie,12-17kg.,15-11powt. Biceps 1.Unoszenie sztangielek na ławce skośnej-4superserie,20-27kg.(jedna)x2,15-9powt. 2.Młotki hantlami-3serie,20-32kg(jedna)x2,15-9powt. 3.Uginanie na modlitewniku -wyciąg obórącz-3serie,45-70kg.,15-11powt. Pompa [...]

Super pomysl ale narazie wystawiam w tym temacie zeby sie dowiedziec co zmienic itp gdy juz bede mial ulozona diete i bede sie orientowal w produktach zaloze dziennik ;) Co do posilku i 21.00 to zmienil sie , zamiast jajka dorzucilem 100g makreli , 21.00 - jajka + 100g makreli + chleb

[...] duzo taniej bedziesz mial w necie teraz masz jeszcze promo -10% upewnij sie ze sprzedawca nie cisnie ci tego met rx na sile bo ma daty krotkie bo w niektorych sklepach jest juz poprzeceniany. nie zebym odradzal - nie probowalem - ale czesto jak mowia koledzy wyzej poleca ci cos by sprzedac a nie ze jest super. No chyba ze to twoj dobry ziomek

CUDOWNE PLECY I NOGI! };-) i super upiecie wlosow, tak btw ;-D i nawet krata na brzuchu jest! 8-) Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-12-23 23:24:33

Ruda! Tyłek, plecy, nuki, wszystko! Jeśli tak wyglądasz po "zyebanym odwadnianiu", to aż się boję, co byłoby po udanym. ;-D Jest super, gratuluję! Swoją drogą plus za ładnie zrobione zdjęcia. :-) Mój wierszyk się sprawdził8-)%-)

Jagodaaaaaaaaa... jaka przemiana! generalnie zmalałaś wszędzie (wiadomo z brzucha najbardziej 8-O ), ale ciało ogromnie zyskało na jędroności, zdjęcie bokiem jak odmłodzone! wow, super! pupson mniejszy, uniesiony, nogi wysmuklone, plecy sie rzeźbią. GRA-TU-LA-CJE! (ja też zagubiona miskowo, ale najbardziej potrzebuje odpoczynku od wyliczeń :-D )

Yosia wyglądasz ślicznie 8-) wysmukliłaś się, plecy są super, pupa też. Teraz łapanie oddechu jak rozumiem i potem dalej walka? A następne podsumowanie na Wielkanoc ;-) Gratuluję };-)