super

48 to tym super treningiem chyba co jest do poprawy http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Może chociaż tutaj wypełnisz ankiete IneTheEnd - miałeś zobaczyć wypowiedzi użytkownika i zobzczyć w jakich tematach się wypowiada Bruno Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-11-15 20:00:00

hahah 6x5kg=30kg i za 30kilo 200 zlotych to jest 6,5zlotego za kilogram.... na allegro stalowe obciazenia sa po 3 zlote.... naprawde super okazja

Akarzycki skoro to był by taki super świetny plan, mógł byś opracować go w postaci artykułu, i przedstawić nam wszystkim... widocznie jest jakiś haczyk pozdro ;-)

Dzisiejsza miska czysta BTW 130/70/85 Dzisiaj dzień bez treningu. Jutro trening będzie zaraz po pracy w nadziei, że ludu będzie mało i będę mogła na spokojnie robić swoje obwody :-D No i wypróbuję FAT Killera \-) Suplementacja Treca: Super Omega - 3 Diet Control Whey 100 Zioła do picia Lukrecja, mniszek, ostropest i imbir [...]

[...] jaja gotowane na pół-miękko (tak by białko było ścięte, a żółtko płynne). Również wafle ryżowe jako mobilne źródło energii mogą stanowić dobre rozwiązanie, choć same w sobie super smaczne nie są. Sukcesywnie powinieneś dodawać kalorii z lekkostrawnych i dobrze tolerowanych pokarmów. Poprawiając ich jakość poprzez lepszą obróbkę termiczną - [...]

Carbomax Kiwi Smak: 5/5 bardzo smaczne, odpowiednio słodkie. Zapach: 3/5 trochę czuć chemię Rozpuszczalność: 5/5 super Kolor: 5/5 zielony %-)

[...] ciężar. 30x 40 30x 35 (poprzednio 40x 4s) + wspięcia bez ciężaru na 1 nodze 3s. Unoszenie nóg w podporze: Dziś leżąc na glebie: 15x 15x 15x 15x Na koniec przedramię - kilka super serii sztangą + 2s nachwytem hantlami. Po treningu bez aero - nie stykło czasu. Komentarze: Poniedziałek od samego rana, dzień po piłce - masakra %-) - SQ - gdyby nie [...]

[...] zamieniłem nabiały i jajka na mięcho i węgle i faktycznie, nawet czuć się lepiej. :) Od dzisiaj po treningu szybkowchłanialne a reszta bez zmian, ewentualnie ten twaróg w ciągu dnia zajadę. :) Ok. 3000kcal wchodzi, dopiłuję do końca 2011 i ruszę do przodu jeśli mnie nie przybędzie. Chociaż tu powoli, bo biegam dużo też. :) 10/10, naprawdę super!

[...] Witam rzabbę:-) No trafiłaś w sedno, dokładnie takie same odczucia mam tylko z wysławianiem się gorzej nieco, a Ty tak ładnie to ujęłaś, o to to!:-) Ok, czyli nie jestem w tym temacie jakiś super ewenement, ufff;-D Koniec marudzenia już, jedziem dalej8-) Dziś w planie GPP, cudowna "miękka piętnastka" i praca nad porządnymi wyrzutami nóg;-)

Gadajcie sobie co chcecie. nie każdy musi mieć 5 lat stażu na siłce i być postury pudziana.... moim priorytetem jest wyglądać jak Damon Salvatore %-) a on jest dość chudziutki i super wyrzeźbiony. Tak czy siak 6 tydzień leci, waga podskoczyła o 7,5 kg, na sztandze skoczyło 15kg więcej. Pozdro. Zmieniony przez - klev w dniu 2011-11-16 09:06:12

O matko polko! 8-O Małgosia, gratuluję efektów. Podesłała mnie do Ciebie Martucca, bo zaczynam z podobną sylwetką jak Ty kiedyś. Bardzo się czuję zmotywowana :-) Jest super, będę Cię podglądać i dopingować :-)

Super :-D zrobię im jesień średniowiecza jak znowu narozrabiają z paczką. W TV ich pokażę %-)

[...] sa to groszowe sprawy, ja mam do nich zaufanie, bialka sa smaczne, niezle cenowo (na discount-supplements idzie trafic podobnie a po promocjach i taniej wiec to nie to ze sa super tani) i tyle. AMEN. Rownie dobrze kazda firma moze Cie walkowac i o paru slyszalem i widzialem skany badan laboratoryjnych (nie wymienie z anzwy bo poleci ban od [...]

leah wykresisk w pelni profesjonalny :-) super ze udalo Ci sie dostac na te konsultacje. a jak sie dzis czujesz? jest bol po konsultacjach, czy tez po winku ;-) ?

Po winku go raczej nie ma - bólu znaczy :-) Podziwiam wytrwałość w treningach w takich a nie innych bólowych okolicznościach. Super z tym fizjoterapeutą - trzymam kciuki za poprawię :-)

[...] 5 serie 16,14,11,11,9. Łydki: - Wpięcia na palce stojąc na maszynie 4 serie po 16. - Wpięcia na palce na maszynie siedząc 4 serie po 12-14. Piątek: Biceps + Triceps w super seriach. - Uginanie przedramion ze sztangielkami supinacja w SS z francuskim wyciskaniem sztangi lekko łamanej na ławce poziomej 4 serie po 9-12. - Uginanie przedramion [...]

dobry progres widze !! super klata , barki i bicepsy :))) pozdro !

Adam Adam. Dzisiaj wykonałem ostatni trening ,super dawno mi sie tak dobrze nie ćwiczyło może to przez świadomośc ,że nie mam juz aerobów. a może już żyje zawodami. No ale wróciłem do domu i podziwiałem ogladałem ,wąchałem iiiiiii ale to leci ze mną do Taliina. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e1e712aad06f4aa19387f4dca7703468.JPG

no to super,bo już się martwiłem co jest nie tak,ze nie dochodzi:-( kiedy będziecie wysyłać?? będzie to za pobraniem czy pierw przelew??

aha,to super a foto z black devil wymiata:-))