super

Nie ma sensu ich namawiać - ktoś chce to poprosi, żeby pokazać i spróbuje. To ta sama historia co z dietą - o super schudłaś - co mam nie jeść pizzy - i po co się tak katujesz - ja nie mogę schudnąć i wszystko w ciągu jednego dnia od tej samej osoby.

[...] na worku rób np. w dni kiedy biegasz. Idź się przebiec, a następne wskocz na worek. Na koniec stretching i masz świetny trening. Nie myśl tylko wtedy o robieniu jakiejś super masy. Ewentualnie jak chcesz machać sztangą i pracować na worku to wpleć to na przykład w trening obwodowy. Przygotuj parę stacyjek: skakanka, worek, sztanga (np. [...]

[...] ramiona równolegle do podłogi.... Ad C1- wyraźnie czułam nogi z przodu, spory ból w mięśniach Ad C2- ok Ad D- poszło 11,5 ale ciężkie są pompki brzuszki na skośnej- super męczące!! bardzo mi się podoba to ćwiczenie, mocno czułam mięśnie, znowu się spociłam przy tym ćwiczeniu :-) przysiady -ok Miałam chwilę czasu w ramach oczekiwania i [...]

ale super news sikam pod siebie :)

super ;) dziekuje za pomoc , Pozdrawiam

super dziekuje ;) czyli zostawic te 4g na kg masy ciała ? cos do tego t3 warto dozucic ? potas , magnez itp ? Sog poszedł Zmieniony przez - dawidzg123 w dniu 2013-07-09 07:23:07

Super dzięki za odpowiedź :)

[...] Skad Ci sie wzielo, ze codziennie? ---------------------------------------------------------------------- DNT Jestem caly obolaly, poza tym cos slabo spalem. Jutro plecy - "super partia kvrwo!" %-) PS. Czymam miske jako tako, ale wody nabralem pare kilo. Mr. Zbiornik Retencyjny;-) Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-07-09 06:33:55

Mnie to zawsze strasznie kusi żeby takim wmawiać że super są i mają wielką szansę na wygrania. Ale nie wiem czy to nie byłoby zbyt okrutne jednak %-)

Jo przyłączysz się do mnie? Będziemy za czirliderki robić na występie Oku %-) Będzie albo super doping albo narobimy jej wiochy %-) Zostawcie wiochę dla mnieeeeee!!!!! 8-)

Jo przyłączysz się do mnie? Będziemy za czirliderki robić na występie Oku %-) Będzie albo super doping albo narobimy jej wiochy %-)

[...] 4s x 20p 2. Allachy 3-4s x 15-20p 3. Skośne spięcia brzucha, ze sztangielkiem w ręku 2s x 20p - 30kg Komentarz do treningu Rozpiętki - bardzo dobrze rozgrzałem piersiowe, super się sprawdza jako początek treningu. 22kg to może się wydawać dla niektórych dość dużo, ale jako początek treningu to wcale tak nie czuć :-P Trochę żałuje, że nie [...]

}:-( Nie mam takiego ryja hehe http://www.youtube.com/watch?v=gH2125Gt3nU Moja reakcja była prawie identyczna jak Jonesa, pewnie podobną minę miałem - 1:38. Jones tą reakcją zyskał moją sympatię troszkę %-) Rewanż jednak planowany na 28 grudnia! Super wiadomość Silva vs Weidman http://i.imgur.com/qhl9gL0.gif Zmieniony przez - bulletskat w dniu [...]

o Blad*z!. Super szerokość plecow. Ogolnie kozak,a dopiero 17 lat.

Jeden sędzia to raczej nierealne ale fakt było by super.Chociaż startując w różnych miastach wszyscy będą oceniani tak samo w danym miejscu punkty to punkty byle skala punkacji była taka sama.Mogę napisać regulamin choć wolałbym żeby zrobił to kto inny do mnie macie zawsze najwięcej zastrzeżeń :-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2013-07-08 [...]

DZIEŃ 56 Samopoczucie ok. Kolejny super dzień. Po za tym dupa dalej boli. TRENING 1. Martwy ciąg Sumo 10x30 kg / 10x40kg / 6x50kg / 6x50kg 10x30 kg / 10x40kg / 6x50kg / 5x50kg 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 10x(2x5kg) / 10x(2x11kg) / 10x(2x12kg) / 10x(2x13)kg 10x(2x5kg) / 10x(2x11kg) / 7x(2x12kg) / 9x(2x12)kg Chociaż [...]

super nowość

czereśnie są bardzo super. Codziennie mam na śniadanie :-)

czereśnie są super

Super, dzięki :)