super

[...] lepiej wybrać. Zależy mi na lekkim pobudzeniu (bez geranium, źle na mnie działa) i pompie dla bardziej satysfakcjonującego treningu%-). Brałem już no-xplode, starego super pumpa, szoty napalma (czy proszek działa podobnie:D czytaj, mrowienie i takie oklep na treningu?). Zastanawiam się nad nowym Super Pumpem MAX, Trec SAW (ten supel [...]

[...] masło, banan -razowiec, kurczak, masło -kasza gryczana, kurczak warzywa: ogórek, pomidor, cebula, fasolka szparagowa suple: omega3 (2x rano, 2x wieczorem) Martucca, super gdybyś spojrzała na moje ostatnie pomiary i ewentualnie doradziła jakieś zmiany boo niby czuję się dobrze ale w lustrze to mi się wydaje, że ciut miękko jest.. Wysłałam [...]

[...] TRENINGU: (16:15) - banan PODWIECZOREK: (17:00) - pierś z kurczaka - ryż paraboliczny KOLACJA: (20:00) - płatki owsiane - ser półtłusty - pomidor ??? NA NOC: (23:00) - surówka warzywna (kapusta, marchew) ??? - ser chudy - oliwa z oliwek moze taka bedzie dobra zawiera koło 3000 kcl????????? Ewetualnie jakies poprawki prosze !!!! i bedzie super:)

super ! dobry pomysł na rodzinny dziennik ;-)

super sprawa ,szczególnie jak ktoś ma problemy z kręgosłupem

Gratki dla Was :) Super sprawa kiedy piszecie kilogramy które dźwigacie! My z żonką ćwiczymy dopiero 2 miesiąc ale teraz dopiero będę miał jakieś pojęcie jakie dokładki robić przy kolejnych seriach ;) Alarm Ty też byś mógł czasem wrzucić ciężary ;] Dzięki za temat i oczywiście będę zaglądał regularnie! :) Zmieniony przez - borygo77 w dniu [...]

Czesc, Zapisuje sie na liste powiadomien :) Super pomysl na dziennik, a przy okazji gratulacje za caloksztalt osiagniec !8-) Budzicie szacunek i podziw, bedac rowniez motywatorem dla takich osob jak ja m.in. :-D Wieczorem nadrobie lekture calego dziennika zeby byc na biezaco :) pozdrowienia i dalszych sukcesow :)};-) Zmieniony przez - DARNOK35 w [...]

no to super

gratki,super sprawa ten dziennik tez będę zagladał i kibicował,powodzenia.

Celem jest spadek czy wzrost wagi? Patrząc "scenicznie" to góra super a dół trochę gorszy. Start to kulturystyka? Obowiązuje limit wagowy? Ogólnie to piękny postęp przez miesiąc! Do góry dołożyć trochę więcej mięśni z odrobiną tłuszczyku i w Polsce nie ma lepszej kulturystki! Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-12-04 07:19:31

O rany - w szoku jestem, że macie takiego dorosłego syna%-). Jesteście "żywym" dowodem, że "sport to zdrowie", forma super. Syna zdecydowanie musicie "wkręcić" w dziennik - będzie rodzinka w komplecie i motywacja dla innych. Dziękuję również za odwiedziny i miły wpis w moim dzienniku. Więcej nie spamuję, tylko obserwuję/-)_.

Super sprawa. Jak mnie dzieciaki dorosną i będą chciały wszystkie ćwiczyć, to się w domowej siłowni nie będzie jak do np ławeczki się jak docisnąć %-)

Super, faktycznie moze powstac dzial rodzinny. Pozdrawiamy

U mnie dziś tylko 30 minut rowerka przed kolacją. Ale na koniec dnia spotkała mnie super miła niespodzianka zostałem wybrany do TESTU - MEGA MASA z HI TEC NUTRITION !!!

Super wygląd Aniu. Powodzenia. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-01-25 20:35:57

Czyli znasz Piotra z sfd? :-) To rozumiem, że już jesteśmy umówieni na wspólny trening? Super!

fota super pozdrawiam

Zdjęcie super.

Super - filmik z rodzinnym treningiem (marzy mi się, żeby moich chłopaków też ruszyło) i przepis koniecznie poprosimy. Już na sam widok zrobiłam się głodna.

super sprawa bo nie ma marudzenia typu, że zostawiasz mnie i sobie idziesz na 2h siłowni :D ja z moją połówką też jem praktycznie to samo (oczywiście ona w mniejszych dawkach :P), a co do treningów jedynie biegamy wspólnie, a tak to ona fitness, a ja treningi siłowe.