super

[...] x 20,16,16,16 Kaptury 50 kg x 20 powtórzeń x 4 Dziś lajtowo bez martwego, odwrotne brzuszki na prostowniki z lekkim obciążeniem 5 kg w rękach. 5kg x 25 powt x 4 Łączone w superserii na brzuch. Sauna i do domu. ------- Jadę z tatą na myjnię ogarnąć auto. Podłączamy kable, czekamy 40 minut. Oboje po ostatniej kłótni ledwo na siebie patrzeliśmy [...]

Sporo Szamki w ciągu dnia :D Przedramiona po takich super seriach całe he:>?

o no i super, dzieki wielkie

mam robione w super seriach i niestety ciężko by mi było wyciskać na płaskiej i od razu skosem w górę Wink I w przypadku rozpiętek to samo. Dzisiaj plecy Wink Zrobiłem je bardziej siłowo . Siła spadła no ale niestety takie są uroki redukcji :( Przez te święta dietkę odpuściłem i jutro zobaczymy jak to wszystko wygląda ;) MC [...]

Jay zdecydowanie super przygotowany. Może namieszać...

Ma :P ale sama gora przod dla mnie super

Kai znów zaskoczył mnie dowolnym, tym razem negatywnie czegoś więcej się spodziewałem po nim Cutler w tym roku super forma

Szkoda ale super! Branch 2!

Cutler zrobił niemożliwe, czyli wielki come back. Wyglądał super i znacznie lepiej niż rok wcześniej. Pokazał, że może po słowach krytyki mnóstwa ludzi. Jay... Czapki z głów, bo to o pokazałeś w ten weekend było fantastyczne. I to samo tyczy się Brancha Warrena, który udowodnił, że może pokonać każdego!!!!! P.S. I znów Team Muscletech górą! [...]

[...] a dla fanów wysyłania na emeryturę 1. Po co Cutler miałby iść na emeryturę gdyby przegrał Olympie skoro mimo tego świetnie by nadal zarabiał? Muscletech ma dzięki niemu super promocję. 2. Dexter nie był zadowolony z 3 miejsca i nie tak jak co poniektóre mega mózgi sfd twierdziły że mu starczyło 3 miejsce i nie liczył na obronę tytułu.- [...]

Dexter dla mnie w top3 to żart. Heath za nisko, Kai za nisko, tyle że Heath po Kai'u to też chyba żart. Top 2 bez dwóch zdań bez pytań. Cutler zrobił super forme, w życiu bym sie nie spodziewał. A Branch w pełni zasłużył, na 2gie miejsce. Wielki podziw, naprawdę.

forma to jest nawet na 1 miejsce odrozniajmy forme od sylwetki/proporcji fotki nie oddaja tego jak wygladal, trzeba bylo ogladac relacje live dla mnie sylwetka brancha tez nie jest super estetyczna/proporcjonalna, ale forme mial kosmiczna Zmieniony przez - SneS w dniu 2009-09-27 12:28:47

W porownaniu do wczesniejszych - cicha woda, mogl tylko nie stawac na glowie i byloby super. Powtorka z finalow juz dostepna na bb.com. Za to bardzo ciekawe ujecia pokazane sa na wstepie Kaia, jak trenuje w Vegas z Oscarem. Moze jakis fajny film z tego bedzie. Cutler na facebooku: Jay Cutler i found a computer back stage had to come on line and [...]

cromwell - zdjecie ktore wkleiles jest malo wiarygodne. Branch plecy juz "rozklada", phil i dex jeszcze spinają. Na kazdego zawodnika mozna znalesc "zle" zdjecie i krytykować je :) Branch miał forme masakryczną, pierwszego dnia był on zawodnikiem ktory zrobił na mnie najwieksze wrazenie zaraz po Jay'u. Osobiscie dawalem jemu 3 [...]

[...] i pokrzywdzeniem zawodnikow ktorzy beda sie znajdowac w lepszej formie poza tym, Mr. O z mizerną klatka piersiową oraz waskimi barkami, to nigdy nie przejdzie... Jay super, liczylem na cud ze w ciagu jednego dnia moze Kai cos jeszcze zrobi i zagrozi mu ale ty bylo nie mozliwe zasluzone zwyciestwo Branch jestem pod wrazeniem Dexter jesli [...]

[...] robi swoje. Gdy wychodzi na 100% nikt nie jest w stanie dorownac mu forma startowa, separacja i szczegolami miesni. I jako jedyny aktualnie, moze jeszcze Kai, ma ten rodzaj super plastycznych miesni (o ktorych Jay Cutler moze tylko pomarzyc), ktore swietnie sie eksponuja(eksploduja). Nie brakuje mu tez zadnej z partii miesniowych. Kropka. Jedyny [...]

[...] bez wiekszej wycinki, moze 2-3tyg tymbardziej odwodnienie, tylko nogi podciągne i brzuch wyrzeźbie gitara bedzie" wspomniałem że nie miałem planu startować i jakiejś super wycinki nie bede robił ponieważ przez wakacje masy troche straciłem oraz przez to że przez cały rok trzymam niski bf 8-12% a mp juniorów młodszych nie są tak prestiżowe [...]

SCR galeria naprawde fajna, mozna ladnie porownac zawodnikow i zdjecia maja super jakosc, gratuluje

Pod okiem Dawida na pewno będzie super, co raz więcej osób szykuję do startów. Nie długo trzeba będzie miejsce wykupić 2 lata wcześniej żeby wystartować

FighterX - Posiłek 1 do 1,5 godziny przed treningiem, a co do pompy jeśli omijasz posiłki i pójdziesz na głodnego to właśnie ten super skoncentrowany trening pójdzie na marne nie zrobisz go na 100% w dodatku mięśnie będą płaskie. A co suplementów które pompują jest czas kiedy się to przyjadę pompa i jest czas kiedy przeszkadza zrobić bardzo dobry [...]