super

Super film! Dobra forma! Powodzenia Adam Pozdro

Ok, super :) Jak się dowiesz czegoś na temat tej bieżni to proszę daj znać.

Dzięki, Tak oglądałem , film nieciekawy - ale muza Super, z tym, że nawet pod taki kawałek zepsuli intro filmu. i może inaczej film Tekken jest bardziej dla fanów tej gry.

super załatwiłeś sprawę łącznie z linkiem tu do nas na forum hehe **** nie mam naszej klasy Zmieniony przez - Jajek125 w dniu 2010-09-15 14:17:16

Nogi rozplanowałem sobie tak: seria pojedyńcza: Przysiady ze sztangą 4/10-6 super seria: 1. Prostowanie nóg na maszynie 4/10-6 2. Uginananie nóg na maszynie 4/10-6 To zalezy jeszcze, czy chcesz dac forme martwego ciagu do nog czy plecow. Jesli do nog, to mogloby byc cos takiego. 1. Forma przysiadu 4s 1. Forma martwego ciagu 4s 1a. Hack-przysiady [...]

debee - pill box super sprawa rozwiązuje problem z noszeniem kapsów Jutro mała zmiana w treningu tzn. w MDS wprowadzę piramidę, mam zamiar zacząć od 23kg, 25, 28, 30 i może 33, kolejna zmaia dotyczy podciągania wywalamy obciążenie, ruch ma być pełniejszy. Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-09-15 15:32:46

Super Niania mówi, że Rama pomaga dzieciom rosnąc :) czyli ze Rama to ma masę :P

[...] znalazł się i na niego sposób. Choć nie powiem, że wcześniej nie skreślałem Shoguna, bo mimo wszystko w ufc trochę nie bardzo mu szło, najpierw wytrzask od Griffina, a potem super walka z Colemanem nie pozwoliły mi sądzić inaczej. Udało mu się wrócić po długiej przerwie znów na sam szczyt, ale zobaczymy jak długo na nim pobędzie, bo sądzę, że [...]

Jak na 10 miesięcy i to bez diety to jest super Nie myślałeś żeby jakąś ułożyć? Jakbyś przysiadł do michy i przytył parę kg to byś wymiatał W oczy tylko nogi sie rzucają, barki z tej perspektywy nie odstają za bardzo... Zmieniony przez - _Dionek_ w dniu 2010-09-15 16:33:34

Raczej by był w wadze ciężkiej lub super ciężkiej Wzrost : 168 Waga : 67 Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2010-09-15 20:27:43

Raczej by był w wadze ciężkiej lub super ciężkiej Wzrost : 168 Waga : 67 o co ci chodzi d0l4r99

Masz dietę? Zakładam, że jesteś ekto tak jak ja więc nie licz na super przyrosty bez diety. A może masz po prostu zły plan ? Pozdrawiam

W dni z treningiem siłowym: carbo zaraz po treningu (super kompensacja glikogenu) razem z bcaa. Co do ilości carbo (bo jak na 66 kilo 70g to zadużo) w przedziale 0,6 do 0,8 na każdy kilogram masy ciała. Bcaa tak jak pisał przedmówca za mało, powinno być tak: 1g bcaa na każde 10kg, czyli w twoim wypadku 7g czystego bcaa. To z activlab ma glutaminę [...]

Lubie to forum poprawia mi humor To jak 67 kg to waga super ciężka to ja w ciężkiej walczę

kup dymatize super multi

oczekujcie też super gościa z forum ( pod koniec programu)

[...] - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING:4x split 9. CEL CYKLU: sila +sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:nowy size on+super pump + mono + wiele innych dodatkow 11. POZIOM BF%: sredni 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

Bull masz zamiar sie pojawic? A powaznie to temat na prawde super

[...] swiecie i na tym sie robi kase bo to jest zwykly biznes jak kazdy zawodowy sport dzisiaj. Uzywajac malej metafory: To że Pan Zbysio w "undergroundowej" hali w Kłaju potrafi zalozyc przed 3 kolegami super duper hiper dzwigne zdobywajac uznanie w ich oczach - kogo to obchodzi skoro Zbysia nikt nie chce ogladac oprocz jego 3 kolegow :)

Mnie zastanawia w wariancie porażka pudziana, jak bedzie się tłumaczył, ze przegrał - teraz było słaba kondycja i złe przygotowanie oraz wysoka waga.. teraz mówi, ze z tym super jest.. może zrozumie, że bez techniki i doświadczenia to może conajwyżej kibicowac razem z Mroczkiem?