super

widoczek super, okulary przeciwsłoneczne na wchodzenie były potrzebne pewnie :-) Były potrzebne, ale my nie mieliśmy %-)

A pizza wygląda super

Super przepis na tą zupkę

Super przepis na tą zupkę Cieszę się :)

Super to żarcie wygląda

Super to żarcie wygląda Dzięki :-) ponczek w DNT? ale grzeszysz :-P na bank mnie zaleje :-D

[...] Zebraliśmy się w poniedziałek jednak na tą siłkę, ale dopadła nas taka niemoc, że nie zrobiliśmy treningu. Zrobiłem brzuch porządnie a do tego łapy %-) Wczoraj trening już super, weszło wszystko elegancko. Wieczorkiem sędziowałem mecz ligi akademickiej. Trening 13.05 DNT 14.05 Dół - siła 1a. Front squat 3x3-5 85 kg x4x4x4 1b. Calf raises 3x8-10 [...]

23-26.05 4 dni imprezowania i dużej aktywności, sporo jazdy rowerem :-D Koncerty super, imprezki też, trochę alko wpadło, ale też bez przesady, tak samo raczej nie wpadało za dużo syfskiego jedzenia. Zrobiłem w piątek trening push wszedł elegancko, w sobotę rower i rolki a wczoraj trening pull i też mocy na szczęście nie brakowało :-) Trening [...]

2.06 Pospałem dość długo, śniadanko i na siłkę. Ostatni trening przed deloadem wszedł super, cały ten tydzień treningowy bardzo dobry :-) Od jutra deload i skupienie się na tym co najważniejsze w tym sezonie czyli finale AMP. No i trochę na nauce bo w tym tygodniu 3 zaliczenia :-P Zabiła mnie ilość białka w obiedzie bo czuje że do 21 mam spokój z [...]

Batony super rozwiązanie

[...] też 5 :-D Ogólnie kurs, który bardzo mało wniósł dla mojej wiedzy, no ale papierek jest to najważniejsze. Zrobiłem dwa treningi - w środę dół, a w czwartek górę. Oba super weszły, progres minimalny jest, także cały czas do przodu. W czwartek byliśmy na małej domówce, w piątek na pizzy (świętowanie zdobycia papierka :-P) i wczoraj na [...]

[...] zniszczyły :-D Wczoraj trening strasznie mozolnie, ale zrobiony. Popołudniu trochę ruchu przy xboxie :-) A dziś rano pobudka dość wcześnie, żeby zrobić trening. Trening dziś super wszedł :-D A popołudnie spędzone na sędziowaniu turnieju świątecznego. Jutro totalny rest :-) Trening Lower #1 1. Wyprost bioder ze sztangą 3x 10-12 2. Rumuński martwy [...]

[...] pozbawiony swobodnego dostępu do neta... Trochę się pochorowałem na święta, dopadło mnie lekkie zapalenie krtani, ale w miarę domowymi sposobami udało mi się uporać. Święta super, pojadłem, ale pierwszy raz nie było czegoś takiego, że jadłem pod korek, że aż czasem było mi nie dobrze, w tym roku nic takiego. Pierwszy raz, było tak naprawdę, że [...]

Czemu nie kupisz mrożonych np. "owoce leśne" w Lidlu? Wystarczy lekko podgrzac w mikrofali i np. dodać do tego miarkę wheya. Wychodzi super krem owocoy do polewania wszystkiego... Mozesz też łyżkę kakao wymiesząć z miarką wheya, dodać kapkę wody lub mleka kokosowego i zrobić sobie do tego placka Nutellę fit. Smakowo super obie opcje. Haha bo na to [...]

[...] sam widzisz, ze idzie Ci lepiej na chwytanym to po co isc na uderzane ? nie wiem dlaczego upierasz sie tak, nawet widzac, ze masz marne postepy, a na chwytanych idzie Ci super? nie wiem, moze kickboxing jest 'modniejszy' wsrod Twojego towarzystwa? ja osobiscie, gdybym widzial, ze marne postepy mam w koszykowce, a idzie mi lepiej w pilce [...]

[...] przerwa byla sporo przez autobusy... Gdyby nie szybkie bialeczko i carbo po treningu bylo by kiepsko... Co do massacry smak 5/10 niesmakuje mi cytryna... rozpuszczalnosc super za pomoca blendera jak i lyzki :) dzialanie trudne do ocenieni jak narazie..., lecz w polowie treningu ziewalem i spac mi sie chcialo strasznie... Zmieniony przez - [...]

pro-lmg bede testował za 2 tyg z meta i susta, dla mnie te lmg to spora zagadka, z tego co wyczytalem to super srodek na dobicie paru kg bez jazd z libido i flaków tak nie grzeje. zastanów sie moze wlasnie nad tym srodkiem, do tanich nie nalerzy ale tanie mięso psy jedzą. ponoc super sie sprawdza w kombinacji z innymi środkami.

Okej, ale jak moja sylwetka będzie super wybitna to zacznę brać xD czyli mało prawdopodobne no chyba że pod tą stertą tłuszczu jest wybitny układ kostny, super proporcje.. Więc raczej pozostane naturalny

[...] jesli wkonc przestaniesz myslec ze to co mowimy jest Złe a tak pozatym to myslalam ze tylk kobiety moga mies taki metlik w glowie zeby jeszc 1300 kcal.. intensywnie cwiczyc i niby do tego zeby miesnie rosly... zobacz sobie jeszcze raz swoje zdjecia i pomysl jak fajnie wygladaja szerokie meskie plcy super ramino i plaski brzuch pozdrawiam

Z tego co udało mi się wyliczyć, ale pewnie nie jest to super dokładne to mam 24 % tłuszczu w ciele. Ta redukcja nie jest jakaś super duża - jakieś 5 kg, głównie brzuch, uda, pośladki- standard :) a co do tego czekania 40 minut to nie czekam specjalnie tylko jest to po prostu czas jaki zajmuje mi powrót z siłowni :) dlatego po wyjściu banan i [...]