super

Trening nr 16 (100) 10.05.2010 poprzedni taki trening:http://www.sfd.pl/BAMF__Niemi%C5%82e_dobrego_pocz%C4%85tki_..._a_potem_b%C4%99dzie_gorzej_%3A_-t461253-s73.html 15D Ćwiczenia: Wyciskanie leżąc na ławce poziomej - 32.5 37.5 42.5 47.5 52.5 57.5 62.5 67.5 x 15 Hack przysiady - 35,45,55,65,75 x 15 Wiosłowanie w opadzie podchwytem - [...]

Super, nic dodać nic ująć.

*Jaco - Idż tam lepiej na forum swojej druzyny, jak w ogole ktos je zrobil i idz dalej popijac Mleczny start z biedronki po treningach, bo to Ci chyba najlepiej wychodzi. Najlepsze jest to, ze obrazajac Wisle, ze jest slaba i w ogole to narazie na obelgi pod adresem waszych super teamów, ktore rok w rok sa za nia.

[...] ze silowni pije jeszcze Mass XXL) Posilek przed pojsciem spac: - twarog - orzechy Ostatni posilek zamierzam zamienic na bialko. Brak mi poprostu czasu na robienie tego posilku, bo... musze sie wyspac do pracy:) Co bys pozmienial w tej diecie? Bo zdaje sobie sprawe, ze nie jest jakas super:) Zmieniony przez - malolat866 w dniu 2010-05-10 20:25:11

[...] ciezary,ale dziekuje schlebiasz mi. edit ------------------------------------------------------------------- Cholercia jasna obliczylam swoje kalorie na dzis i do poludnia super mi szlo,ale potem zamiast tuny zezarlam ser twarogowy,i jablko i 2 mandaryny i kurna za duzo mi wyszlo,no kurcze nic nie zrobie BILANS NA DZIS 1600 kcal BTW 125/69/125 [...]

No stary gratulacje wyniki siłowe super też muszę kiedyś w końcu pod te 150kg podejść, ale zawsze coś na drodze wyskakuje i pikuje w dół jak kamień. Co do wyciskania głową w dół lepiej sam nie rób, ani z niekumatym asekurantem miałem przykre doświadczenie na szczęście skończyło się tylko na kilku szwach i bliźnie PS. Filmik z pozowania na [...]

oby Skra wygrała :) ps Piekna oprawa Jastrzebian, super wyglada ta hala na pomaranczowo Szacuneczek Szkoda ze w Rzeszowie oprawe robia tylko Klub Kibica, a polowa ta stare dziadki i marudy, co im sie nawet klaskac nie chce, nie mowiac o spiewaniu... Ewentualnie jak jest 24 setowa dla Resovii to wtedy sie podniosa na 2 max 3 akcje. a nie mowie juz [...]

Wypiska B5 IV mikrocykl 1 WYCISKANIE OD CZUBKA GŁOWY SZEROKO, SIEDZĄC 55x5(55x5) 60x5(60x5) 65x5(65x5) 72.5x5 (72.5x5) 82.5x3(80x5) 2 PODCIĄGANIE DO BRODY STOJĄC (TYLKO DOLNA POLOWA RUCHU)SZEROKO (kg talerzy) 35x5(32.5x5) 40x5(37.5) 42.5x5(40x5) 45x5(42.5x5) 50x5(47.5x5) 3 MARTWY CIĄG 80x5(80x5) 90x5(90x5) 100x5(105x5) [...]

hej Martabiala, ja również uważam, że masz bardzo ładne ciało, proporcje super, niezła baza do budowania-rzeźbienia Polecam tak jak moje przedmówczynie zabawę z ciężarami, jeżeli masz możliwość to siłownia jak najbardziej wskazana. Martwy ciąg i przysiad to podstawowe ćwiczenia, dzięki którym ciałko nabiera pięknych kształtów. Ja zaczynałam [...]

co ze skórą? czy stosowałes jakies super balsamy?

witam mam nowy poprawiony plan treningowy mysle ze jest super Dziekuje zestaw A Klatka-barki-triceps zestaw B Nogi-plecy-biceps i tak zestaw A Klatka 1)wyciskanie sztangi ,ławka płaska 4 serie po 12-15 pow 2)wyciskanie sztangielek ,ławka skos 4 serie po 12 15 pow 3)rozpietki 4 serie po 12 15 pow Barki 1)wyciskanie sztangielek siedzac,ławka 90 st [...]

Nowa era smaków? Hm i weż tu bądź madry:) Myślę, że warto przetestować nie tylko dla smaku bo skład super:) A co do reszty design przyciąga:) Puszka tylko 2,8? czy będą 1kg?

Gainer= jedzenie w proszku. To nie jest jakis super prodkut ktory zduduje Ci mięśnie. Dział: odzywianie ZAPRASZAM!! Dział:trening dla początkujących ZAPRASZAM!! Zmieniony przez - Kalik1964 w dniu 2010-05-10 23:21:44

[...] wysokiej, niespotykanej dotąd dawce 1250 mg w jednej kapsułce MEGA CAPS. AAKG Extreme 1250 Mega Caps doskonały pojedynczo jako stymulator siły, masy i pompy oraz jako super dopalacz do łączenia z innymi suplementami takimi jak : Olimp Creatine, Olimp Kre-Alkalyn, Knockout, Olimp HMB. Olimp - Gain Bolic 6000 - 1000g OLIMP GAIN BOLIC 6000?. [...]

[...] sie niczym i nie walczylem z prolaktyna, niesmak pozostal, po trenie mialem to samo i to duzo szybciej i duzo mocniej bo skonczylo sie na na szczescie chwilowej impotencji odratowalem to jakos, na mnie super dziala nandrolon i na tej plaszczyznie bylem zawsze bardzo zadowolony moze poza npp, deka jak najbardziej tak do budowania wiekszej masy

Dzieki za odpowiedz nrw.A jak myslisz cykl 8 tygodniowy bedzie najlepszym rozwiazaniem czy 6 tyg?I jesli bys mogl podac jakies dawki w przyblizeniu ile w polaczeniu tych 2 ph powinno sie brac to bylo by super.

dzieki dzieki super jest ten plan, a powiedz mi kolego jak 'go wcielic w zycie' tzn T-T-C-T-T-C-W gdzie T trening,C cardio,w wolne, pomysle ktorym zaczne cwiczyc i dzis zaczne a twoim zdaniem ktory jest lepszy??????? dzieki i pozdrawiam

nie wiem czy mgła, za ciemno za oknem. Ale błyska super

super, że waga poszla w dół! :)

Zgodnie z prośbą Binia opisuje swoje doznania po Thermo Stimie właśnie skończyłem drugie opakowanie . Z racji "super" przepisów w UE Thermo Stima zarzuciłem na początkowe 4 tyg. Dawki zwiększałem od 1 kaps do 4 kaps (1 kaps więcej co ok. tydzień). Problemy z libido znikły po dodaniu Omegi-3 i żeń-szenia także z tym już ok :) Co do [...]