super

kup te 2,5 l, super smaczne, albo takie małe toffi/nugat, też były niezłe pamiętam trochę się tego jadło kiedyś %-)

Siemka, dzisiaj samopoczucie +10000 lekki katar ale udało się zrobić trening. Osłabienie po chorobie lekko odczuwalne ale i tak dałem z siebie 200% jak zawsze :) Super pompka, nie ma to jak klata biceps :D Klata bicepsy przedramiona 1. Wyciskanie sztangielkami na ławce płaskiej rampa 6 + 2x regres 6x20kg 6x25kg 6x30kg 6x35kg 6x35kg 6x35kg 6x30kg [...]

Super! Mamy pierwsze kompletne zgłoszenie! Kulturysta 94 -szkoda Cię do sylwetki :-) Czekamy na kolejnych chętnych - może jakaś dziewczyna?

Super, mamy pierwszego chętnego :-) Poprosimy jednak o zdjęcia i informacje potrzebne nam abyśmy mogli fachowo ocenić wasze predyspozycje :-) . Wszystko znajdziecie w dziale ocena sylwetki mężczyzny. http://www.sfd.pl/Ocena_sylwetki_m%C4%99%C5%BCczyzny-t1022207.html

lodzianin1 - wiesz czym to grozi, super. Natomiast... Pytanie ode mnie jest jak ZAPOBIEGAĆ !!! np impotencji po cyklowej,itd. Więc proszę się skupić na odpowiedzi na pytanie, doradzeniu, pomocy ( nie jechaniu jak po szmacie I zastraszaniu ). Nie od razu Rzym zbudowano :) Życie mnie nauczyło aby patrzeć w przyszłość z pozytywnym nastawieniem, nie [...]

No super szkoda takiego talentu zmarnować trzymam kciuki Dorcia buziaczki

super przemiana. ile masz wzrostu? Zmieniony przez - Dr.TrustMe w dniu 2014-05-08 11:51:36

Przy ujemnym odchyleniu sięgam do 2 chwytu spokojnie. Mam 176. Zmierze w domu. A blokada do ud na zdjęciach jest dokupiona. Michale sprzęt jest super mimo wszystko.

wow, super zmiana, gratulacje:)

najwyzej frictiona kupie bo z 3 tyg temu mi sie skonczyl wiec organizm sie oczyscil z niego, znowu bedzie klepac, a bylo w super cenie. chcialbym znowu nauczyc sie cwiczyc na trzezwo ;)

Ja mam treca whey creamy coctail No mamy super pogodę!

[...] nonstop leżeć na nim niczym zwłoki - wygodny jak skur*#@yn. Obciążenia są na tyle estetyczne, że zrobiłbym z nich naszyjnik, niestety szyja za krucha i czasu brak. Gryfy - super wykonane, mam wrażenie że same się podnoszą (gdy nie ma obciążenia). Nawet mi się nie chce dupy zawracać Marbo jeśli chodzi o problemy ze sprzętem, bo w sumie o nic [...]

Super jeżeli możemy rozpocząć 12.05 :-) Wiem,że suple już są na miejscu ale osobiście odbiorę je 10.05. Dziękuję! :-)

Super, dziękujemy :-)

Dzisiaj bardzo dobry trening. Połączenie barków z bicepsem jest dla mnie idealne, a skatowanie brzucha raz, a porządnie jest dla mnie również super rozwiązaniem :-P Trening: BARKI Żołnierskie wyciskanie + unoszenie hantli w przód Unoszenie hantli na boki Unoszenie hantli w opadzie Krzyżowanie linek górnego wyciągu BICEPS Uginanie młotkowo hantli [...]

[...] już. Pilnuję tylko by potreningowy był robiony wcześniej i wchodził +/- max 30 min po zakończeniu treningu. Śniadanie mistrz, do kawy taki placek (wychodzą mi w sumie dwa) super opcja. Weszło też 200g warzyw z samych sałat. Po siłce od razu WPC w szatni, następnie obiad. Trening klatka + biceps - podciąganie do klatki z przeciwwagą 4x - [...]

Mariusz dzięki, ale jeszcze dużo dużo mam do ogarnięcia. Dobrze że ruszysz z budową to będziesz uskuteczniał SW w plenerze np. rusztowanie warszawskie super się do tego nadaje kupa rurek i jakis front lever back lever itp.

piercha, gryczana, brokul, marchew, seler /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b84213abad9a46f582c25ff676f463c1.jpg super sprawa podrzuc przepis :) Kostke rosolowa Knorr rozgniatasz widelcem razem z lyzka oliwy, tak robisz marynate. Cala piers dokladnie obtoczasz w marynacie, najlepiej dodatkowo posypac grubo mielonym pieprzem i pozostawiasz na noc pod [...]

Wszystkiego najlepszego dla małego, całej rodzinki. Trzymam kciuki, chociaż na pewno wszystko będzie super! P.S. Gratulacje! :)

[...] leciutko:-P 6.) wiosłowanie sztangą - zrobiłam w większym rozkroku, dzięki temu byłam bardziej pochylona w przód i lepiej mi się robiło to ćwiczenie; 7A.) i 7B.) po tej super serii barki bolały niesamowicie, mimo że ciężar nie był zbyt duży, ale ilość powtórzeń tyle ile dałam radę dała mi w kość:-D Plank: 58s, 49s, 49s Spięcia brzucha [...]