super

[...] 3X10 4x65kg +rest pause 3 D1 WIOSŁOWANIE MASZYNA HAMMER SIEDZĄC 4x13szt x10 E1 UGINANIE PAJECZE 4x16x12,5kg E2 UGINANIE SEIDZAC NA ŁAWCE 50st. 4x16x10kg H1 DESKA 2X60S (PLANK) Komentarz: Cóż za treningi teraz wchodzą! Jest tak jak ma być, super czucie,pompa, siła też mega idzie , teraz tylko chłodna głowa żeby nie przesadzić z dokładaniem .

Ludziska powiedzcie mi o co chodzi dokładnie w tym dziale..Głównie o zdrowy, sportowy tryb życia i wzajemne dzielenie się swoim sportowym doświadczeniem. O super nawet delikatnie w temacie jestem :) Coś tam cwicze coś tam delikatnie na sportowo żyje.

Poniedziałek 06.09.2022r. PUSH: ROZGRZEWKOWO LINY W BRAMIE 3X20 (MAŁY CIĘŻAR, MOCNE DOPIĘCIE) 4x20x2szt A1 WYCISKANIE SUWNICA SMITH KĄT 45ST 2X10** 2x120kgx10 B1 WYCISKANIE MASZYNA HAMMER (rest pause ostatnia seria) 12x4x85kg C1 WYCISKANIE MASZYNA HAMMER DÓŁ KLATKI 4x100kgx10 C2 BUTTERFLY 4x11szt.x12 D1 UNOSZENIE RAMION BOKIEM NA MASZYNIE [...]

Rewelacyjna relacja, czułem się jakbym tam był %-) a tak na poważnie, oby bez niespodzianek , to zobaczymy się za około kwartał - mam nadzieję Super wyszło, widać że każdy zadowolony , a to najważniejsze - spotkać się , pogadać, mieć trochę pamiątkowych zdjęć i dużo wspomnień zazdroszczę

Zbieranie mnie kręci ciut ciut - ale jajecznica z grzybami z lasu jest mega, super i w ogóle!!! A pieczarka i boczniak to nie grzyb. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-09-06 10:13:48

Super by było. zaraz poszukam ;p edit Jednak nie ma, już sprawdziłem ;./ Zmieniony przez - winterR w dniu 2021-09-06 09:03:42

[...] teraz chce zrobić odblok i chciałbym zapytać się jak prawidłowo go przeprowadzić? mam hcg, mam armidex, pytanie co jeszcze jest potrzebne na ten moment czuje się super i niemam z niczym problemów ale z powodu kontuzji na jakiś czas muszę rozstać sie z siłownia i w związku z tym chce zrobić sobie przerwę. Proszę o pomoc. Pozdrawiam.

[...] - Ranek z lekkim opóźnieniem , dotarliśmy na ustawkę koło 13:30 ale w niczym to nie przeszkodziło bo jednak ludzie dopiero co tam się poznawali jeszcze :D , Trening wypadł super mimo wyjazdu , spotkanie ze znajomymi , jakieś pogaduchy , śmieszki i kolejna ustawka zaliczona na plus :) , Nie mam co pisać osobno ale każdy jakiś progres poczynił i [...]

Ogólnie bycie jeźdźcem to super sprawa - po polach i lasach tak gnać… Ale w tłoku i z kijem???

Z tą pracą jestem własnie tego samego zdania ;p dzisiaj np DNT miałem robić no ale kurka nie wyszło xD głód jakiś wchodził to wolałem iść się poruszać ;p Czawaj hahaha super podsumowane :D już wbijam do Ciebie czytać co tam naskrobałeś :D bo jestem mega ciekaw! :D

Super, że jest tak blisko. Mam taki mały cel by blisko niej mieszkać ;-) Wyczuwam wspólne tereny ;-) Ja na Ślęże mam 20km :-D Mieszkam na Partynicach we Wro, także mam rzut beretem ;-)

Super, że jest tak blisko. Mam taki mały cel by blisko niej mieszkać ;-) Wyczuwam wspólne tereny ;-) Ja na Ślęże mam 20km :-D

Super, że jest tak blisko. Mam taki mały cel by blisko niej mieszkać ;-)

Super że znów udało się spotkać . Szkoda że akurat musiałem szybko się zbierać i nie za bardzo udało się pogadać ale nadrobimy :D . Forma jak i relacja rewelacja :) myślę ze następnym razem może coś w KRK potrenujemy:)

Relacja jak zawsze super ;) brakowało tego

Ależ fajna relacja i Ekipa!! Sylwetki na prawdę super, nie było chyba osoby po której nie widać że trenuje solidnie kilka/ kilkanaście lat!! Gratulacje za zaangażowanie do Was wszystkich ;-)

Grzesiu, Grzesiu... jak Ty to robisz, że tak trzymasz jakość?:-D Wyglądasz naprawdę super! Zapraszam na relację z ustawki:-) https://www.sfd.pl/post-p19765083.html

O no super, pięknie ale ostatnie powtórzenia tylek był oderwany :-) a dlaczego nie będzie tego konkursu? Pewnie wyniki mogło by być wyśrubowane przez kilka osób z tego forum :-) i podejrzewam że ponad 50 by pękło :-) Była taka propozycja głównego ale nie wiadomo jak to się potoczy. Wczoraj jednak zrobiłem jeszcze 2 serie na ramiona z tym ostatnim [...]

Mariusz dziękuję za ustawkę mega to zorganizowałeś, super weekend :D Z racji że nie mam dziennika a wiem że Mariusz ma tutaj duże zasięgi to napiszę tutaj czy ktoś ewentualnie pisałbyś się na ustawkę przed NPC w Warszawie bo przed FIWE to już się chyba nie zorganizujemy :D ?

No ustawka super ;-) potrzebowałem tego, ogromna dawka motywacji. Grzesiek forme nadal trzyma mega nic tylko podziwiać za każdym razem te same myśli ze takbym mógł wyglądać. ;-) harmonia między dobrym wyglądem a luźniejszym podejściem. Bajka Dzięki,teraz jeszcze te moje treningi takie trochę inne aby trzymać pełnośc itd ale jeszcze 10 dni. Ja [...]