super

Widzę,że poziom będzie wysoki zarówno w juniorach jak i w seniorach.Mam tylko obawy jak zawodnicy poradzą sobie z super katanami?? By nie było jak rok temu, że 30% spaliło.Dawid 230kg to doskonały wynik i w juniorach powinien być medal ale w seniorach to różnie bo myślę ,że w tym roku wyniki w granicach 220-230kg będzie atakować duża grupa [...]

[...] łapek : 1 klata tric 2 plecy bic 4 nogi 5 barki bic + tric przy 1 i 2 po 6 serie na trica/bica przy 5- 9 serii( jakaś gigant seria by się przydała, ale pomysłu nie mam) super serie odpadają bo ich nie czuje duże partie w zakresie 8-10 serii. Zmieniony przez - Satreb w dniu 2010-02-10 15:50:24 Zmieniony przez - Satreb w dniu 2010-02-10 [...]

Takie obiazdóweczki są extra, w Pradze piknie...do piwa byłam "podłączona" na stałe, reszty nie widziałam. Urlop zatem super się zapowiada. Czyli z pompkami dajesz radę, to nie było "szczęście", że je zrobiłaśhrhrhrh. Zdrowia życzę!

TAD niezly bajer w marcu bede testowac wypowiadaja sie ze jest super na "odtrucie" Poczytałem i faktycznie całkiem się zapowiada. Jednak bardziej niż odtrucie zainteresowało mnie w tym produkcje zbijanie kortyzolu. http://www.sfd.pl/Tationil_%2F_Tad_600-t360846.html [...]

No to teraz prosze w Zduńskiej zrobic cos takiego dla bodibilderów bo ich tez tu jest sporo. Z tego co słyszałem było super, szkoda ze nie udało mi sie dotrzec.

super wielkie dzieki:) wiec od zwyklych warzyw (nie straczkowych) bilans kaloryczny sie nie zmienia tak??

ulalalaaa ładne fotky naprawdę super to wygląda A co do przesyłki to przyszła w pon. mam jeszcze all w pudle więc sfotografuję i pokażę u siebie ajak pozdro!

Dzisiejszy dzień Miska: 1.whey 2.jajka, ogórek 3.kurak, brokuły 4.kurak, brokuły 5.whey 6.jajka, ogórek - będzie kurak i brokuły: parę batoników jako dodatek do ładowania: Cardio - rano 60min - przed chwilą 60min jest SUPER Muzyka na dzisiejsze cardio była taka: http://www.youtube.com/watch?v=4pLkFPd-91Q [...]

[...] 12kgx8 3Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (uchwyt "młotkowy") 14kgx12 14kgx10 14kgx8 Wyciskanie francuskie leżąć 30kgx12 32kgx10 34kgx8 Wiadomo jedna seria to 4 ćwiczenia, pompa super Info: Jestem ledwo żywy ... biorę magenz , cynk i spać. Pozdr. Cynk i magnez po 1 tabletce. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-02-10 20:31:43

[...] dostał IBF ... Adamek wygrał bezdyskusyjnie z Estradą i co do tego nie ma żadnej wątpliwości i nikt nie powinien tego kwestionować. Moim zdaniem wygrana 2ma punktami jest super prawidłowa. 118-110 budzi właśnie te zastrzeżenia ale zobaczycie ,że nic z tego nie wyniknie. Jason niech poda sobie rękę z Cunninghamem i razem niech sobie płaczą i [...]

Niedziela Dzien Nr 22 - DT Nr 15 Dieta & suplementacja Śniadanie: płatki owsiane 50g + 20g bialka prolab 3 jaja + jablko II posiłek (przed treningiem): ryz brazowy 60g piers kury 140g warzywka Suplementacja przed treningiem: 20min przed 1 x amp'd 15min przed horse power 25g 1min przed 8tabs bcaa mega caps 1min Waxy Maize 30g Suplementacja [...]

Panowie super wam idzie :) Jednak dobry pomysl mial solaros na test :) Napewno bedzie tyle sogow ze temat bedzie najlepszy z calego dzialu :) Troche sie nie łapie w tym wszystkim bo ostatnie mam problemy z czasem wiec na forum rzadko jestem Trudno mi to ogarnac, jednak widac ze temat prowadzony wzorowo. PS. Solar prosze zagladaj do mojego tematu [...]

cel ? jaki masz w tym możesz dawać ale super jakości się nie spodziewaj

dla mnie bomba. super. co z tego ze nie mam 34 lat a 20, i tak chce pochwalic, jest ladnie. tez bym tak chciala wygldac po 2 ciazach za 14 lat!!!

Wtorek Dzien Nr 24 - DT Nr 16 Dieta & suplementacja Śniadanie: płatki owsiane 55g + 20g bialka Prolab 3 jaja + jabłko II posiłek Bialko sp III posiłek ryz brazowy 50g kurczak piers 120g warzywka z patelni III posiłek przedtreningowy ryz brazowy 50g kurczak piers 120g warzywka z patelni Suplementacja przed treningiem: 20min przed 1 x [...]

[...] wagą; rozumiem że robisz to dla siebie przede wszystkim (jak wszyscy na tym forum podejrzewam), ale pisząc nieco dokładniej co i jak działasz (i nie chodzi mi o to, żeby super klarownie i codziennie) mogłabyś jednocześnie pomagać innym, ale to Twój wybór oczywiście; Nie cierpię gotować, nie chcę rezygnować całkowicie z niektórych potraw czy [...]

Plan nie jest może idealny ale dobrze wybrałeś. FbW przy takim stażu będzie the best. Masz tu link do super art na ten temat i jest tam także przykładowy plan. Więc zapraszam do lektury: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html.

Samopoczucie super dziękuję wszystkie baby żarły pączki, a ja zjadłam omleta z masłem orzechowym W ogóle czuję się jakaś taka chudsza trochę, w ramionach i w brzuchu. No i zaczynają mi znowu powoli być widoczne obojczyki I nie jem dzisiaj pączków jak sobie zasłużę, to zjem coś takiego PS: jestem zwarta i gotowa do zrobienia pzysiadów dzisiaj

[...] Z tego wynika że mój przedmówca w ogóle nie ma żadnej wiedzy na ten temat, i jeżeli miałby to być 4 dniowy split to polecam tak: Poniedziałek- klata, triceps Wtorek- biceps, plecy Czwartek- barki, brzuch Piątek- nogi, przedramię(jeżeli chcesz) Ja osobiście lubię ćwiczyć plecy z bicepsem bo wtedy bicepsy są super rozgrzane. __________________

[...] CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:od konca odbloku 3,5 mies 11. POZIOM BF%: niewiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: raczej super zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: niee 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135kg -martwy ciąg: -przysiad: [...]