super

super :-))

No to super tylko , że teraz kwesta ile kalorii itp jets w obiadach ktore jem :) tego juz nie dam rady policzyc

Ooo to super, bo to bardziej mi pasuje w "klimat" tego treningu. ;-) 15 września 2014 TRENING Dzień1 1a wyciskanie sztangi na płaskiej 4x12-15 15sek przerwy 22kgx15/x14/x13/x12 1b przysiad ze sztangielkami 4x12-15 15 sek przerwy.... 12kgx15/x14/x13/x12 2a. Wiosło sztanga j.w 2 sek zatrzymania w szczycie 18kgx12/16kgx14/x12/14kgx12 2b. RDL [...]

[...] zawodnik i zawodniczka wiele miesięcy wcześniej podejmuje decyzję do jakiej kategorii się przygotowuje. Kasia faktycznie różniła się od pierwszej dwójki zbyt dużą masą przy super formie ale ona sama o tym wie i jest świadoma że musi być troszeczkę smuklejsza. Należy się jej szacun że o tym wie i poprawia to by stanąć w końcu na najwyższym podium [...]

boję się że zaraz mi napisze że je tak już ponad miecha i wtedy to chyba tylko lekarz/super pro dietetyk będzie mógł pomóc wyjść z poważnych chorób metabolicznych i androgenicznych

Cześć! Myślę nad ćwiczeniem w domu na hantlach 30kg. Typowe domowe wyciskanie hantli itp. Chcę kupić odżywkę białkową. Jak myślicie, czy ma to sens? Dodam , że nie chce z siebie robić super kulturysty tylko zwyczajnie "zwiększyć łapę" :D Jeżeli znajdzie się ktoś, kto może mi doradzić to odpowiem na wszystkie pytanie, a może polecacie coś innego.

[...] z konkurencji kobiecej kulturystyki czy to brak chętnych? Jak dla mnie zdobywczyni trzeciego miejsca bardziej pasowałaby do takiej kategorii. Takie "upychanie" znowu wszystkich dziewczyn do jednego worka powoduje, że kryteria oceny nie do końca są jasne. Przy okazji gratuluję Wam podopiecznych, zaglądam tutaj czasem do dziewczyn, super robota!

Super B , jestem na tak podobno kozak , egg protein jako białko jajeczne tez jest ciekawą opcją

[...] 40g HI ANABOL 2. posiłek 100g ryżu brązowego 180g łososia 3. posiłek 4 jaja rozm M (180g) płatki owsiane 50g rozdzynki 10g (omlet) dziś pierwszy trening w południe na super siłowni ze super sprzętem czyli moim drugim sponsorem CSiR w mym mieście, z tego miejsca serdecznie pozdrawiam i dziękuje za udostępnienie sprzętu i nie tylko :) Dziś [...]

super :-))

[...] zeby pasowało do gryfu, wystarczy mi tego 50 kg, większa ilośc ewentualnie bo bardzo okazyjnej cenie. Na wszystko mogę przeznaczyc góra 400 zeta więc żadne profesjonalne, super sprzęty siła rzeczy nie dotyczą tej oferty. Reasumując: ławka do 150-200 zeta, gryf 50-60, obciażenie góra 4 zeta za kg, tak żebym sie zmieścił w tych 400. Jak da [...]

Wow, super cena jak za litr. Wrzucam do koszyka

super gratulacje

od tego tygodnia wszystko na super seriach, dzisiaj klata z plecami, ciężko jak chuy ale satysfakcja ogromna

super spodenki

o super :-) musicie coś☼ zmienic z sogaczami bo trzeba rozadawac biednym zeby wklepac znowu komus pomocnemu 8-) no wlasnie wczoraj bylem wkurzony jakas sytuacja ze sklepu a pozniej przenioslem to na kobitke ze prawie mi sie bidulka poplakala bo bylem zimnym k****em jak mnie nazwala i zebym sie skonkretyzowal bo sie wyprowadzi w koncu :-P wiec [...]

trening na superseriach- coś dla mnie %-) wszystko mnie boli, pompa super, polecam %-)

Mozemy wywalic te co na badaniach wyszly slabo a dac np dodatkowo superb ze sciteca ponoc super

[...] a ciężki oddech a po 3 skończyłem trening bo się cały czerwony zrobiłem nie wiem od czego może gorszy dzień? Ale brałem już parę takich specyfikó w tym mocne spalacze jak Get FN Ripped, Hellfire i je znoszę aż nadto łagodnie w porównaniu z sawem. Za to hot blood nie wywala z butów a powoduje u mnie super mega koncentracje na treningu :)

Wpis treningowy za piątek poniżej. W weekend byłem w Bielsko-Białej na szkoleniu. Wykonywałem ćwiczenia na nogi/plecy z lekkim obciążeniem i nie było problemów, także powoli będę wracał do treningu przysiadów itd. Pewnie zastosuje małe ciężary, dużo powtórzeń, krótkie przerwy. To tak na początek. Trening piątkowy jeszcze podobnie jak [...]