[...] siła na treningu początkowo szybko odchodziła ale już po 4 dniu jak cyborg mógł bym ćwiczyć dzień w dzień zero parcia na pizze słodycze i inne rodzaje węgli więc myślę super ale od 3 dni jest gorzej tzn zauważyłem że tak jakby woda lub tłuszcz zaczął się znów gromadzić a było lepiej z mięśni troszkę zleciało np z łapska było 47 jest 46.... [...]
[...] Wystarczy kliknąć w zakładce pierwszej na odpowiedni etap, a hiperłącze zdziała cuda Jeżeli przy okazji załapałbym się na jakiegoś soga to w ogóle byłoby super Pozdrówka Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 80 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa+lekka redukcja Staż treningowy na słowni: teraz zaczynam znowu od zera [...]
Dieta na masę I Posiłek - 9.00 mono i HMB po 30 minutach Mleko 0,5% - 400 g Płatki owsiane - 150 g Jajka kurze całe - 110 g (2 cale) Oliwa z oliwek - 5 g (1 łyżeczki) Łącznie: Kalorie - 932 Białko - 44 Tłuszcze - 32 Węglowodany - 115 II Posiłek - 11.30 Tuńczyk w wodzie - 140 g Kukurydza konserwowa - 170 g Oliwa z oliwek - 10 g (2 łyżeczka) 2 [...]
Zastanawialiście się pewnie jak aktorzy przygotowujący się do ról potrafią zdobyć 10-15kg czystej masy mięśniowej w kilka miesięcy. Gwiazdy zatrudniają najlepszych specjalistów do tego aby osiągnąć cel. Wszystkim znane są zaskakujące przemiany Christiana Bale’a. W nieco ponad 6 miesiący przybrał na wadze 70 funtów (ok 35 kg). Liczby mogą być [...]
[...] go przez trzy tygodnie na blizny po tradziku i pozniej nie bylo po nich sladu. :-% Ten krem kosztuje 199zl. Jesli by rzeczywiscie dzialal tak jak tam mowia to by bylo super. Prosze o komentarze, szczegolnie tych osob ktore juz to mieli i stosowali. A jak nie to moze komus pomoglem zamieszceniem tego artykulu :-% Co o ty myslicie Tylko [...]
[...] Ćwiczę już 3 lata jechałem na suplach (białko, kretyna, gainer) nawet dobrze wszystko idzie z dieta - jestem zadowolony. Mam cukrzyce od urodzenia - wyniki mam podobno super tak mówi mój lekarz, wiem jak brać inse do gainera żeby nie mieć skoków cukru większych niż +/- 50 od normy (czyli poziom około 100 dla mnie), diete masową też jakoś [...]
[...] znowu. Pytanie odnosnie planu: mam strasznie chude ramiona, w porownaniu do duzo lepiej rozbudowanych plecow czy klatki. Czy jest mozliwosc dodania do A i B jakiejs super serii biceps / triceps? Czy bedzie to juz zbyt wiele? Suplementacja: Białko SFD, jako ze nie zawsze w ciagu dnia wyrabiam sie z calym zapotrzebowaniem - pucha 3kg za [...]
[...] Posiadam tez gry na ps2: Viewtiful Joe 2 40zl Nascar 06 19,69zl Fifa 09 26.30zl Driver 3 18,39zl Rogue tropeer 16zl The punisher 19,29zl LA Rush 16.59 World super police 18,29zl God of war 24zl Yetisports arctic adventure 22.39zl Transformers 18,39 Dragon Ball Z Budokai 18,39zl V-rally 3 14.79 Wladca pierscieni trzecia [...]
[...] pierwsza myśl jaka naszła do głowy, nie chce sobie krzywdy zrobić, to ma prowadzić do polepszenia mojego zdrowia a nie kalectwa. Odpuściłem wszystkie wyszukiwania związane z super pomagaczami aż trafiłem na stronę Sławomira Ambroziaka o legalnych anabolikach, czytam sobie czytam i tak trafiłem na Resweratrol. Jako że nie można reklamować zew [...]
[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): EKTO ale podlac bym sie potrafil tylko po co to komu..takiej "masy" nie potrzebuje 13. STAN ZDROWIA: 2 miechy temu badania, wszytsko super, zero problemow 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lekkiego łysienia- zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): kiedyś szybka teraz juz przecietna [...]
[...] domu dwie ławki - prostą i skos, dwa gryfy - jeden długi do klatki, drugi krótszy, 100kg obciążenia, drążek do podciągania i ławkę do robienia brzucha. Wiem, że to nie jest super zestaw, ale mam nadzieję, że da radę coś sensownego na tym robić. Tak jak wspominałem wcześniej, co nieco jeszcze pamiętam, ale niestety wiele się u mnie zmieniło i nie [...]
[...] Dodaje ankiete, zebyscie troche wiecej wiedzieli o mnie. PS. gdybyscie jeszcze wiedzieli czy nerwica powoduje spadek testosteronu, to by było super, jesli tak to nawet nie musicie odpowiadac na to co wyzej napisalem i pier**le te sterydy. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 70 Wzrost: 180 Obwód klatki: 91 [...]
[...] tak, jak powinienem wyglądać w wyniku włożonego wysiłku tzn. nigdy nie miałem kratki na brzuchu, jakoś specjalnie zaznaczonej klaty... Nie zależy mi, żeby być jakoś super duży, bo by mi to przeszkadzało w SW, chodzi mi o to, żeby odkryć to co już mam. Więc postanowiłem się wziąć za konkretną dietę i tu zaczyna się problem otóż mam [...]
Gazeta Wroc: - Podobno po niedzielnym zwycięstwie z brazylijczykiem Edsonem Drago napalił siępan na kolejne walki? Paweł Nastula: - Czy się napaliłem? Na pewno po sukcesie motywacja jest większa. Jeszcze w tym roku chciałbym stoczyć dwie walki - We wrześniu i listopadzie. na razie jednak o tym nie myślę. Chce Odpocząć. GW: - judo w Japonii to [...]
[...] POROSTU OWLOSIENIA:brak Witam czy warto brać teścia prolo w ilości 15 amp. solo??.Mam mały staż z SAA wiec myśle że jeden środek na początek będzie dobry.Nie spodziewam sie super jakości ale nie licze na to że mnie mocno zaleje mam raczej chudą budowe ciała sylwetka na dobrej rzeźbie.Treningi w ciągu 2,5 roku systematyczne dieta w miare [...]
Trzy metody kontrolowania insuliny Co musisz wiedzieć o insulinie: 1) Insulina jest to anaboliczny hormon, który odpowiada za przyrost masy mięśniowej ale również masy tłuszczowej 2) Wrażliwość insulinowa jest kluczowa w odniesieniu do budowania chudej masy mięśniowej 3) Ćwiczenia, dieta oraz suplementacja mogą w znacznym stopniu poprawić [...]
[...] 90 kg obciążenia. Oczywiście żeby nie było za pięknie to sprzęt wypożyczyła kolej, której jestem bardzo za to wdzięczny, ale niestety nie pomogła zmontować, a rzecz w tym że super złota rączka ze mnie nie jest, ale też nie jest najgorzej, sami ocenicie bo dorzucę focio ławeczki. Pełny plan wam wstawie jak kupie karnecik, a póki co będę wrzucał [...]
[...] / czas utworu DYKTAFON, - Wbudowany mikrofon - Możliwość nagrywania notatek głosowych w formacie wav APARAT FOTOGRAFICZNY - Zdjęcia w formacie 1280 X 960 - Jakość obrazu : super , dobra , normalna - Efekty obrazu : normalny , negatyw , czarno-biały - Efekt światła : od -0,3 EV do 1,5 EV -Aparat/Kamera 2.0 Mexapixeli FOTO ALBUM - Zdjęcia w [...]
Cześć no wiec cos o sobie - mam 18 lat, 66 kg wagi przy 1.80 cm wzrostu. Skończyłem trening ATC by Michaił gr. 1. Przestałem ćwiczyć i miałem jakieś 3 miesiące przerwy z niewielkimi zrywami :-/ . Teraz chciałem ,,wrócić" i zabrać się do tego wszystkiego na poważnie. Proszę was o skorygowanie mojego planu według moich celów- zamierzam nim zacząć [...]
