super

Film z półfinału kulturystów pro. Będzie do obejrzenia po 17:00. https://www.youtube.com/watch?v=uYVggcFTfCI Od 18:00 zaczynają się Super finały-bedą amatorzy,fitneski i oczywiście bodybuilding Pro. Pewnie po 22:00 się skończy. Zaraz startuje zająC miejsce na ławeczce,bo potem moga być problemy. [...]

Zawody trwały -sam super finał od 18:00 do 22:40. Ogólnie organizacyjnie wypadło to gorzej niż w zesżłym roku. Powód prosty-nie było amerykańskiego organizatora takich eventów- i od razu widac różnicę. Było trochę dłużyzn,przeciągania w czasie,spóźnień itp. /SFD/Images/2016/10/2/49b877e076cd4b16b59f7a657bf7f442.jpg [...]

[...] /SFD/Images/2016/10/2/aece8ce305c04bd48cde7ba855c18e9d.jpg Bonac jednak miał ogólnie najlepszą formę,Big Ramy wyglądał gorzej niż na Mr Olympia,podobnie Rhoden i Dexter. Ale takie przetasowania były dużym zaskoczeniem. Sam super finał też miał bardzo nietypowy przebieg-takich zawodów jeszcze nie widziałem :)

Jeszcze kilku forumowiczów z biletami gratis na tą super imprezę: Maceek z + 35 /SFD/Images/2016/10/2/f8d6272c236646289b2103641acf2809.jpg Marylinnn przed startem w Evls Prague w juniorach /SFD/Images/2016/10/2/9828e2c83d4748fd925fea82ebfeb75e.jpg Mała reklama przed wejściem /SFD/Images/2016/10/2/ab1b3da569fd4109963cf531bd6954a6.jpg Już mają [...]

super pomysł !!

Jak dla mnie to super impreza na światowym poziomie. Nie często zdarza się możliwość zobaczenia "na żywca" dzików światowej czołówki i to w takiej liczbie. Dobra robota ze strony SFD za zorganizowanie wejściówek. Żeby nie Masti pewnie bym na wyjazd się nie zdecydował, a tak mega przygoda i wycieczka. A tu sprawca całego "zamieszania" w swoim [...]

Druga część pozowania w super finale kulturystów pro. Wrzucam link-będzie działać za ok 30 minut https://www.youtube.com/watch?v=OouK4MyPZ0k

Super impreza, szkoda że ze względu na przygotowania do sezonu nie mogliśmy być w tym roku w Pradze. Gratulacje dla Kondzia Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2016-10-03 08:53:10

[...] to tak umownie. A np. 2220 to dwie sekundy ruchu w dół (w przysiadzie), 2 sekundy zatrzymanie z napięciem i kontrolą pozycji, 2 sekundy powrót, zero przerwy. Co do mięsa to super by było jakbyś jadła różne rzeczy - wołowinę np. rostbef, udziec, wieprzowe z tych chudszych (czyli np. schab, szynka ale oczywiście jakaś karkówka raz na jakiś czas [...]

o to właśnie mi chodziło, super dzięki wielkie ! Fajnei mi to przedstawiłeś, bo nie do końca wiedziałem oprócz kreatyny jakie dawki stosować przed i po treningu no i w dniach nietreningowych co ma sens. Jeszcze mam jedno pytanko zwiazane z kreatyna. Bo wiem, że Crea9 Xtreme to bardzo mocna kredka, czy dobrze jest ją brać na redukcji i ma to jakis [...]

[...] robiłem 15 kg zmniejszyłem na 10 kg i skupiałem się na technice + 4 pow. więcej i dodałem ćwiczenie na lince dolnego wyciągu przy nim jakoś przedramienia nie bolały a biceps pompował się na 5 + . Kiedyś nie robiłem martwego odkąd go robie moje dłonie i przed ramiona są mocniejsze i bez problemu 15 kg na młotek w super serii z tricepsem leci :)

[...] to wszystko powinno być ok. A jeżeli chodzi o pojedyncze bzykanie jakiejs nie znanej typiary to czasami może być jakaś psychiczna blokada żeby na siłę sie wykazać. W 99 % wszystko zależy od głowy. L arginina ma raczej nie wielkie działanie, napewno nie powoduje jakiejs super erekcji. Wiec napisz dokladnie w czym problem. Nie ma sie co wstydzic.

Wycieczka szkolna super sprawa, sam bym pojechał :-)

Z owsianych panierka jest super a z.kukurydzianych jeszcze lepsza. Ewentualnie swoją z suszonego pieczywa ciemnego

super wygląda !

super :-))

[...] 5. Ziemniaki (500g) ,Kurczak(145g) 6. Twaróg (170g), Żółtka (2szt), Olej Lniany (15g) Omlet z budyniem,serkiem wiejskim,owsiane,mąka-dzięki serkowi w środku omlet jest super miękki i wchodzi mega %-) /SFD/2016/11/11/28f405adb31f4f4890a7da19a2f86f50.jpg Trening PULL HIPERTROFIA 1. Ściąganie wyciągu górnego chwytem neutralnym 20/15/12/12 [...]

[...] o wymarzona sylwetke najwazniejszym aspektem jest utrzymanie jak najwiekszej tkanki miesniowej podczas okresu redukcyjnego. dlatego tez ciagle obcinanie kalorii nie jest super pomyslem. czasem lepiej dodatkowy deficyt wyrobic sobie poprzez dodanie aktywnosci fizycznej (cardio, interwaly, jakies wynalazki typu tabata, czy chociazby dodac [...]

Super wiadomość dla osób ,które brały udział w treningu zAnią Nawrot -właśnie została dziś vice mistrzynią świata . /SFD/2016/11/12/ca926debf9c84de085e14015df784f5b.jpg

[...] dużo mleka ogólnie, nabiału. Nie dawaj "gotowana pierś z kurczaka" tylko mięso z piersi z kurczaka. Szynki wymień na jajo, podroby, mięso (możesz mamie powiedzieć, niech kupi kawałek szynki wieprzowej bez kości, marynatę z solanki 2-3 dni niech tak poleży i do piekarnika i masz mega szynkę) do tego mozzarellę, jest okej. I masz super zestaw.