super

Super

no ja tez niedawno kupilem i powiem ze zawsze najpierw ogladm cala gazete czyli obrazki i ogolnie jakie tematy a dopiero potem siadam i czytam i narazie tlyko ogladnalem ale juz widac ze ciekawe własnie sporo jest o weglach o bialku i o takich podstawowych rzeczach super poprostu

super sylwetka!!!!!!!! gratuluje... wklej jak mozesz swoja diete... ciekawy jestem co i jak jesz... no i trenning jak wyglada opisz...

"Przesledzilem forum na wszelkie mozliwosci i zazwyczaj rozklad byl taki B-2g, T-1,5g i W-3g. No wszystko super, extra, ale jest to rozklad dla kulturystow" Tak napisalem. Pewnie tak zrobie, dzieki

no to super a w jakiej kategorii będziesz startował?

[...] tłuszczy nasyconych z tego co zauważyłem opierają się na oliwie czy oleju lnianym w każdym razie prawda jest taka że jeśli obliczysz zapotrzebowanie i uwzględnisz proporcje tłuszczy to jajka należy jeść w całości gdyż żółtko nie tylko ma same nasycone tłuszcze poza tym ma super aminogram więc dla mnie to marnotrastwo i nie polecam tak robić

Nie no super ulepszyla to bialko ze z 80% zjechali do 34% i to juz raczej nie bialko tylko gainer-tylko ciekawe jakie wegle-czy laktoza czy malto.

Zdajesz sobie sprawę z tego że możesz banana obskoczyć Bo w pełni świadomy dajesz linki. A pozatym co ty tu reklame super białka robisz

aha. no to super będziesz miała z kim się bić a może powinnam napisać "kogo bić"

tak to czyli ilość powtórzeń nie ma znaczenia, super. to na mase zaczne robić 30 powtórzeń teraz, skoro uważasz że tylko ja głosze idee że ilość powtórzeń jest ważna. od kad ja pamiętam na rzeźbe stosuje sie nie duże ciężary żeby robić dużą ilość powtórzeń i krótkie przerwy pomiędzy seriami. wiadomo że najważniejsza jest dieta.

Sam robiłes wyciąg to super ci wyszedł poręcze tez nie najgorzej ogólnie fajna siłownia a gryf łamany to kupiony czy sam go robiłes bo troche dziwnie wygląda?

tak to czyli ilość powtórzeń nie ma znaczenia, super. Potrafisz czytać? to przeczytaj co napisalem i nic tam sobie nie dodawaj, nie wmawiaj mi czegoś czego nie napisałem. co do reszty tego co napisałeś to --> skl15 dobry jesteś potrafisz skopiować NIC NIE WARTĄ BEZSENSOWNĄ regułke z atlasu, ktora nie ma NIC wspólnego faktami. Brawo.

no bardzo ładnie:DD sog niebede wymieniac co i jak mi sie podoba bo za duzo bym tutaj siedzial heh poprostu cala sylwetke masz bardzo ładno wymiary tez super wiec tlyko zyczyc dalszych sukcesow:DD

no jeżeli masz nogi silne to bym cie widzial w atletyce mysle tu o dlugich dystansach (1500, 3000m itd) ale ja jestem sprinterem wiec super sie nie znam na tych dluzszych....

[...] mojej drodze. Rano zdążyłem zjeść tylko 1 posiłek przed treningiem bo dosyć pózno wstałem,zrobiłem trening brzucha,wyszło razem 60pow. Na treningu wybieganie 80min.-pogoda super,słoneczko,ciepło,czuć było wiosną,co najważniejsze nie było tak mokro jak ostatnio lecz błotko w lesie trochę przeszkadzało,zacząłem od rozgrzewki,cały czas wolne równe [...]

na wyskok propoznuje super dunks 3 koledzy trenujacy koszykówke robili bo nie mogli doskoczyc a teraz z palcem w d..pie doskocza wiec polecam ps jak sie przydalem daj mi sogasa:D:D:D

trochę cie czeka choc dla mnie wygladasz super i to juz jest zbędne ;d

Super sylwetka, niezła przemiana. Pozdrawiam

Super sylwetka, może kiedyś też będę tak wyglądał hehe. Pozdrawiam

no cio? zrobilem 8cm w 17miesiecy, obecnie 36. nie jest to super, ale nie jest tez tragedia. a lagodniejszy to mialem na mysli o szkodliwosc dla watroby