super

siema dziewczyny ja jestem po ostatnim examie w tej sesji teraz mam luz aż do czerwca-a wtedy mam obronę mgr bic - posłuchaj koniecznie Queen+Paul Rodgers "The cosmos rocks". Super płytka wczoraj miałem zrobić klatę+tric ale zrobię..jutro jednak

super z tą bieżnią! biegaj po około 40 minut trzy razy w tygodniu chyba że na początku kiepsko Ci idzie to w pierwszym tygodniu po 10 minut a zkażdym kolejnym dokładaj po 5 aż dojdziesz do 40 nie zapominaj od rozgrzewki np. wolnego chodu albo truchciku pzdr

dorzuc mono wtedy w dt:rano mono przed trenem super pump po treningu torrent w dnt mono 5g popoludniu gainer bialko zalezy jak tam braki w diecie

Rusku, możesz spróbować brać pół porcji. Dla mnie super sprawa, jest pobudzenie(nie nadmierne), dobrze się ćwiczy no i wychodzi bardzo ekonomicznie:) Zawsze można dorzucić dla samej pompy najtańsze AAGK i powinno być malinowo. Pzdr

super sog,na pierwszej focie wyglądasz jak kickbokser jakiś

Leci sog super siłka aż sie chce ćwiczyc

W sumie to chcialem po prostu sprawdzic jaki trening bedzie jak walne odzywke post przed treningiem i szczerze powiem ze od dawna nie zrobilem tak dobrego treningu klatki i barkow moze to tylko takie glupie myslenie ale naprawde super trening zrobilem

ja skłaniam sie ostatnio do purple wraath i dołaczyc własnie pare capsów aakg treca lub olimpu. Juz same te aminki daja ponoć kopa i pompują nieźle. Więc w połączeniu z aakg powinno być super.

[...] na przednim aktonie barków a podtrzymujesz tylko palcami żeby nie zjechał możesz zamienić na klasyczny przysiad 2) podciąganie na drążku 3 serie (chciełęm zostawić, super ćwiczonko) i tak ma być najlepiej z obciążeniem 3) wyciskanie na płaskiej 3 serie (mysle żeby tu dać wysiskanie wąskie) możesz dac pompki na poręczach 4) wyciskanie na [...]

[...] Martwy ciąg - ostatnia seria na 75 kg nie było problemów Uginanie ramion sztanga 3s 10,10,10 - tak na dobicie sie Brzuski 3s 21,21,21 - ostatnia seria dała popalić ogólnie super Filmiki ( jakość nie za specjalna bo nakręcane aparatem ale da sie zobaczyć :P) http://www.youtube.com/watch?v=HlXncObjvOU http://www.youtube.com/watch?v=KK_STBfmKXA [...]

Super dziś nie ale jutro coś takiego postaram sie zrobić i powiem jak smakuje :D i jesli ktoś ma jeszcze jakieś pomysły to bardzo Prosze mogą być tez jakies zamienniki zamiast tuńczyka xD Zmieniony przez - agros_91 w dniu 2009-02-16 21:16:54

Dobra tam te poręcze na klate:) a tam na triceps je wywale i dam wyciskanie francuskie sztangielkami. Jakbyś mógl wrzucić filkim z wislo to byłbym wdzięczni i jeszcze w tych wyskoków jakby był filmik to było by super!! Song leci. pozdrawiam

Super

tren jest ok bralem niedawno i dzialal super

Na mnie super działał CP + AERO.Fajna pompka i przyrosty .No i smak całkiem całkiem jak na stack a.

Sylwetka super Robię podobny trening z tym, że rozpiętki mam na ławce płaskiej i 3x10, a ty na bramie aż 7x10?? Chyba robisz zmiany kąta? Bo nie wyobrażam sobie jednym kątem robić aż 7s. Nogi faktycznie zrobiły duże wrażenie, łydki też Ale wydaje mi się, że albo źle napiąłeś bicepsy tyłem, albo musisz troszkę poprawić szczyty

trenuje taekwondo... a moze ktos bylby taki super i pomogl mi w przygotowaniu takiej oferty? ... jakis plan chociaz z gory dzieki

super wkoncu od kogos z jego wlasnej autopsji cos uslysze:) kostke skrecilem w meczu (tez swego czasu duzo w pilke gralem) wpadl mi ktos na plecy, przewrocilem sie no i po kostce. Mialem to tez wielkrotnie wiec zastosowalem to co zwykle (kwsne srodowisko altacetu+bandaz elastyczny+fastum zel) opuchlizna zeszla tym sposobem po 4 dniach, piatego [...]

[...] nie wagę. Podsumowanie: Cały cały dzień chodziłem rozdrażniony, wszystko mnie złościło jak cholera, niewiem czemu. Brak motywacji do treningu ale po rozgrzewce bylo całkiem super. Klatka szła lajtowo no ale mnie przygniotło - zastanawiam sie jak zrobic klate na 101% bez asekuracji. No ale jak juz sie uwolniłem to dokończyłem ćwiczenie +1 seria. [...]

[...] tych zawodach w latach poprzednich, 2 krotnie jako uczestnik, raz jako widz i musze przyznać ze poziom poprawia sie z roku na rok. Przyjezdza coraz wiecej zawodników z coraz bardziej odległych miejsc. Atmosfera na miejscu super, w tym roku również bede niestety (na wasze szczęscie) z powodu lekkiej kontuzji tylko na widowni. Pozdrawiam Snick...