super

Tak to samo, wiec to nie marka. Pewnie mam taki organizm, wiesz supel dziala super, i przed treninginem i na noc ( pompka ;-) ).

dzieki, dzieki. przywialo mnie na wyspy na audyty dostawcow ... Super sprawa po fali upalow w Polsce, tutaj chodze w kurtce :) dzisiaj moze pobiegam wzdloz Edgbaston Resevoir pzdr.

3-4 g pumpfooda w prochu jest jeszcze ok, ale dam wiecej to tak sobie sie czuje, troche wydety brzuch itp. Robote robi co ma robic, super produkt itp tylko badam ile ludzi ma podobny problem. Inny biora 5-10g i jest git a jak tak sobie:)

To czemu stwierdza aż ze nie w sosie? Jest super 8-)

Dlatego napisałam "na początku drogi większość". Ważenie się raz na kilka miesięcy, albo wcale jest super, ale do tego trzeba "dorosnąć". Może Ty miałaś poukładane w głowie od poczartku, ale nie wszyscy tak mają. Moim zdaniem ważenie się raz na tydzień u osób, które jeszcze mimo wszystko PATRZĄ na wagę, jako wyznacznik, czy idzie w dobrym [...]

[...] jedynie zmiana czyli podwyższenie cardio może sprawić, że organizm zacznie spalać więcej kalorii, ew. tak jak mówisz wrzucić interwały, ale nie są one dla mnie jakieś super i dają efekty jak zwykłe bieganie/orbi przy stałym tętnie. Oczywiście jest pełno art. które mówią o górowaniu interwałów, ponieważ świetnie palą tłuszcz... nie wiem, ja [...]

obciac kalorie i niech sie wykonczy aerobami - super rady dobra pukam się w głowę i rad nie udzielam... skoro dla was zajechanie tarczycy oznacza podkręcenie aerobów z 3 razy do codziennych }:-( , i to stopniowo po 2tyg jeden dzień dodawać tak samo 5min - / + Mam koleżankę prowadzoną przez dietetyka (znana postać w branży, ale nie z forum...) przy [...]

Dawno żaden trening nie wjechał tak dobrze jak dzisiejszy, super uczucie. Wygląda to tak: Przysiad - 60, 75, 90, 105kg (8,8,8,8) Wyciskanie hantli na skosie górnym - 21, 26, 29, 32kg (8,8,8,8) Podciąganie - 0kg (8,8,8,7) Dipsy - 0kg (8,8,8,8) Uginanie ud leżąc - 35, 35, 35kg (12,10,8) Biceps, hantle stojąc - 12, 15, 15kg (10,8,6) Odwodzenie hantli [...]

A żeby przytyć to lepiej ćwiczyć czy "siedzieć przed telewizorem" i jeść tłuste? Bo do 70 kg brakuje Mi ok. 2 kg. I koniecznie chce je nabić do końca wakacji. Nie zależy Mi na super figurze kulturystycznej lecz na masie!!

[...] mięśni i wysokiej objętości treningowej. Kilka razy przerabiałem na sobie i zawsze pierwsze 2 tygodnie to był dramat chodziłem tak obolały, że nie mogłem wykonywać podstawowych czynności ale jak plan się wkręci to idzie super. Ważna uwaga jak wskakujesz to gvt to bez jakichś drobny kontuzji bo one wyjdą ze zdwojoną siłą w połowie mikrocyklu.

obciac kalorie i niech sie wykonczy aerobami - super rady

Wiadomo-taki trening to pamiątka na długie lata a do tego potrafi wiele zmienić w uczestnikach. Nie mówiąc już o super sportowych znajomościach,które potrafią przetrwać dziesiątki lat-to mówię już w oparciu o swoje doświadczenie-np ostatnio spotkałem się na zawodach w Sopocie z moim rywalem z lat 70' Sylweriuszem Łysiakiem Kolejny program 30 [...]

dziękuję wszystkim :-) Iwp3- super pomysl, zrobię tak! %-) Czika };-) haha i wystraszyłaś chłopaka :-D Byłam dzisiaj na stretchingu i jestem baaardzo zawiedziona {{:-( Począwszy od tego, że jak weszłam, to nie rozpoznałam płci prowadzącego... No ale okazało się, że był to facet (mimo różowej koszulki z odkrytymi ramionami). Do tego miał jeansy( [...]

[...] opakowaniu, cena o wiele większa niż tych powyżej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c6a2d11c54f4e2f9cd1c88e1ed4829b.jpg Podobno 6 zeta za 400g to jeszcze nie tak dużo ale patrząc tatar za 6 zł ma chyba 200g rostbraf jeszcze droższy więc w tych mielonych burgerach mięso super jakości pewnie nie jest. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-08-17 21:41:08

Dzisiaj na treningu robiona klatka z przodem barków. Trening fajnie wszedł, rozpiętki zrobiłem w super serii z unoszeniem ramion w przód ;-) Wczoraj zrobiłem na plecy 5 ćwiczeń po 4 serie i przerwy około 1 min i dzisiaj mam takie zakwasy jak nigdy :-) Byłem też w kauflandzie i była promocja na batony musli to się skusiłem i kupiłem parę sztuk %-) [...]

Kolejny super kulturysta potwierdził swój udział w Evls Prague Pro. /SFD/Images/2015/8/17/c7cad8a3a3f04c018beb46c5bc73c48c.jpg Roelly Winklaar potwierdził swój udział w jego trzecim Pro EVLS Pradze. Brał udział w EVLS Pradze Pro 2014, gdzie umieszczone na EVLS 4 i Pro 2012, gdzie Pradze miał zajęła 8 miejsce. Roelly 'Bestii' The Dutch jest [...]

Sforcia nam skalanym sztangą się podbasz. Już teraz jest super a jak dobudujesz co nieco tu i ówdzie to będzie idealnie. Osobiście cały czas podziwiam i kibicuję

Ale fajnie by było, gdybyście pobiegli, super:) Spawareczka: dziękuję bardzo za porady treningowe, skorzystam! Xzaar, a jaki czas wróżysz mi na ten bieg? Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2015-08-17 16:32:43

1 Witam serdecznie jak sie zaczelo? chyba jak u wiekszosci Ardold film cmando gazety plakaty itp zaczelo sie w wieku 17 lat w garazu az do teraz czyli wiek 34:) w dobrej silowni (ale czym starszy tym lepszy:) na poczatku to wiadmo duzo by tu opisywac, puzniej troszke ciezary martwy wyciskanieP: a obecnie kulturystyka 3 Odleglosc okolo 300km woj [...]

[...] o tym zaraz. Fajnie by było z Arturem się widywać co tydzień, ale wiadomo, że nie mam takiej możliwości, więc muszę trochę polegać na własnym instynkcie. Mimo wszystko czuję super wsparcie ze Śremu mimo odległości :-D lipsky17 - cisnę cały czas, inaczej nie byłbym sobą :-D na fb Ci tam naskrobałem szczegóły :-) [...]