super

[...] jestem ekspertem ale sie doczepie. 100ml oleju lnianego? 1/3 z tłuszczy nasyconych (zwierzęcych), 1/3 z tłuszczy jednonienasyconych (np. oliwa z oliwek, avocado), a 1/3 z tłuszczy wielonienasyconych (olej lniany, rybi , orzechy i nasiona itp.) Czyli już ******ły piszesz. I do tego w twojej super diecie 20kg kurczaka + ryż nie ma np. warzywek ;)

skorotak mowicie to sobie odpuszcze te super serie

Moje zdanie zaczyna się nieco zmieniać. Oczywiście na + Plecy super!

Dziś Trening Klatki Piersiowej+BIca+Trica. To tyle na dziś relacja będzie pod wieczór jak dam rade ;( 1 Wyciskanie w Leżeniu na ławce płaskiej 65kgx12 (3serie) 2Wyciskanie w leżeniu na ławce skośnej hantle 4 serie 15kg(13 12 10 10 ) 3Rozpiętki ławeczka pozioma 10kgx15 16kgx12(2x) 1 seria to (Super serie) 1)Francuskie wyciskanie sztangi leżąc [...]

ja jestem w środę, sprawdzę to g**** na plecach. a potem wracam do bsn, póki jeszcze mam jak zjem - leży puszka Treca nitro pack i jakaś shock therapy z promocji ubiegłorocznej, ale chyba sprzedam i zakupie zwykłe aakg/bcaa aaa, jeszcze z 1 miarka ester stacka, zbrylonego na kamie i syfiastego w smaku,a le działanie super tez zjem zdr

Twój zestaw też super gratuluję Ps forma nadal kozak pozdro

super! trzymamy kciuki, powodzenia

[...] Takie katowanie bicepsa doprowadzi do efektu przeciwnego zamierzenią. Pij co chcesz i kiedy chcesz, znany kulturysta pił Cole (niestety nie pamiętam jaki) i też wyglądał super. Powiem Ci jedno, jeżeli plan Mawashiego dla początkujących to dla Ciebie za mało, czas na plan dla średnio-zaawansowanych. Znajdziesz go w spisie tematów, w tym dziale [...]

[...] mowa o dobrych spalaczach z tanszej półki cenowej , ale takze oparte na podstawowych substancjach bez większego 'szału' ps. jet fuel dawka 2-3 kaps dziennie , powinna sie super sprawdzic, rozbita na 2 porcje w ciagu dnia (1+1 lub 1+2 lub 2+1) takze nie powinna wywołać zadnych niechcianych niedogodnosci (tego akurat jadłem, venoma mialem tylko [...]

jem drugie opakowanie Nox (czyli poszlo juz ponad 30 saszetek, drugi karton ma wieksze wizualnie saszetki) i za kazdym razem dziala tak samo (super pompa, wrazenie "nadmuchania" przez reszte dnia) druga sprawa, ze biore go z 10g bcaa i glutamina, czasami dorzucam jakis spalacz itp. jak dla mnie nr 1 poza konkurencja P.S. no i do tego [...]

hehe niby super fajnie byc duzym ale zdrowie jest wazniejsze niestety taka bolesna prawda

Przez pewien czas (1-2 miesięcy) możesz trenować brzuch codziennie (osiągniesz wtedy super efekty) ale później nastąpi wypalenie energi (może psychiki) i stwierdzisz, że muszą być dni przerwy (doszedłem do tego empirycznie). Twój problem to oponka pod pępkiem ( u niektórych wygląda to jak prawdziwy mięsień) - jest to tłuszcz a więc najlepszym [...]

Wczorajszy trening: Klatka, tricepsKlatka: a) wyciskanie sztangi leżac - 60x12, 60x10, 80x8, 100x6, 120x5, 150x5, 160x5, 170x4 b) rozpiętki 17x10, 20x8, 25x6 c) poręcze x10, +15x7, +30x7, +30x8 Triceps: a) wyciskanie wąsko 80x8, 100x6, 120x6, 120x5 b) wyciąg 3x8 Wrażenia: Nie spodziewałem się, że takie ciężary uda się dźwignąć. Źle się czułem ale [...]

[...] na promocję - za free załatwiają halę, opiekę medyczną, ochronę, dokładają do tego jakąś kasę na organizację. Największe koszty to wynajęcie ringu bo około 2000 - 3000 zł i nagrody dla zawodników no chyba że chce się zorganizować taki turniej z pompą tj. z super oświetleniem, nagłośnieniem, gośćmi specjalnymi, jakąś walką zawodową itd. itd.

Dla mnie jest super!, siła idzie a niepuchnę na tak jak po polskim prolongatum, mniej kucia dupy, no i wychodzi taniej o połowę!!!

[...] w stójce - w sensie nisko opuszczona garda (trochę jak Liddell). Parter też naprawdę niezły. Ale co moim zdaniem równie ważne, gość ma poukładane w głowie - nie chodzi po domu i nie mówi jaki to on jest kozak, w domu jest super śmieszny gość, ale jak wchodzi do octagonu to "he is fuc...ing cage animal" cholernie życzę mu żeby wygrał

Super Dunks II to zły pomysł, lepiej już po treningu poskakać do bloku na maxa i imitacje ataku.

kurcze z tymi nogami troche ciezko mi super rosly z duzymi ciezarami po 6 powt, glownie przysiady ze sztanga z przodu nogami zazwyczaj lub wygrasz albo przegrasz katuj lydki!!!

na klate płaska, skośna i rozpietki,progresywne obciazenie po 4 serie 12,10,8,6, a biceps robie z tricepsem super serie: uginanie ramion sztanga prosta + francuskie wyciskanie na triceps lezac (niestety wszystko prostym gryfem) UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO + PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE [...]

Dostałem próbke Chocolate mint, na początku się zraziłem jak może smakowac miętowa czekolada, ale kiedy spróbowałem stwierdziłem że smak jest super!