super

Super serie, drop sety i wszelkie zwiększanie intensywności jest fajne ale np. 4 tyg ON 4tyg OFF. Ja się zajeżdżałem robiąc cały czas swoje 100%n odcinka, odcinka ciągła. Do niczego to nie prowadziło prócz przeciążenia CUN, mnóstwo stanów zapalnych, trzymanie wody podskórnej w sporej ilości. Regeneracja jest ważniejsza uważam niż szaleńcze [...]

Super serie, drop sety i wszelkie zwiększanie intensywności jest fajne ale np. 4 tyg ON 4tyg OFF. Ja się zajeżdżałem robiąc cały czas swoje 100%n odcinka, odcinka ciągła. Do niczego to nie prowadziło prócz przeciążenia CUN, mnóstwo stanów zapalnych, trzymanie wody podskórnej w sporej ilości. Regeneracja jest ważniejsza uważam niż szaleńcze [...]

Bo żeby przerwy były krótkie lub stosujemy serie łączone, super, gigant to trzeba mieć jednak jakąś formę :-)) poczatkujący kondycyjne padnie po chwili %-) Ale sam lubię konkrety w krótkim czasie i do domu. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-03-22 10:59:27 Maks 60 minut. Jeszcze pogoda dopisuje, więc dojeżdżam na siłkę rowerkiem, więc [...]

Pedałowanie jest super :) jutro wrzucam o nim rolke na IG ;)

W Zurychu odkryłem z kolegą darmową w pełni wyposażoną siłownię, była widoczna na moich relacjach IG. widziałem filmiki, ale w życiu bym nie pomyślał, że takie miejsce może być dostępne za free, na takie wyjazdy jak znalazł :-) To generalnie miejsce sponsorowane przez miasto Zurych. Otwarte Pn-Pt 16:30-20:30, Sb-Nd 10:00-20:00. Super sprawa dla [...]

[...] 10 javelin Press 20kg 5 weighted Chin Up +12kg 3 serie 10kcal na AirBike na czas 10 minut rower - powrót z siłowni Piątek Wolne Sobota Sandbag 5’ bieg bokserski 4 super serie 50m pod górę sprint z sandbagiem 16kg 25 sandbag overhead Press 2*8 Sandbag RDL 50 unbroken Air Squats Niedziela Wolne - Weszliśmy na Zamek Chojnik :-) [...]

[...] 100 burpees Środa Movember dzień 2 100 burpees Czwartek Movember dzień 3 100 burpees Piątek Movember dzień 4 Praca nad mobilką bioder Praca nad mobilką barków 100 burpees 5 super serii 5 DB KB Front Rack Bulgarian Split Squats 2*24kg lewa 5 DB KB Front Rack Bulgarian Split Squats 2*24kg prawa 2 shin hop to vertical jump Sobota Movember dzień [...]

[...] nieprzewidywalnej. Wyjątkiem jest chyba tylko Edgar%-) Chodzi mi o zebranie totalnego oklepu i powrócenie z zayebistym cardio;) Oczywiście, nawet przy dużej masie można miec super cardio- patrz GSP- ale tu mocno dochodzi czynnik przewidzianego przez niego przebiegu walki. Jednak jak się głębiej zastanowić to z tych topowych największych [...]

No super że dołączyli się do dyskusji stare lisy z WW Adaś i Tomasz. Jeszcze Bartek Galar może też wejdzie i uda mu się tu podyskutować i może też Grzesiu Leski. No i dobrze że się rozkręciło. Ja już tak myślę sobie że: Oczywiście to tylko propozycja U mnie na MP ww to 1 konkurencja metronom timer 2 konkurencja masa ciała. U Tadka Wrocław MP [...]

Łapy są super, i tak jak inni piszą, klatka odstaje... Ale ogół się super prezentuje.

no super,super też uwielbiam robić:-)

[...] wykrecaja niemilosiernie(m-drol).kumpel na x trenie tez notowal wspaniale przyrosty suchego miecha do tego ladnie fat zmalal i sila wzrosla. bombowy zestaw bardzo ciekawy 2 super srodki i test na podkladke prosto klasycznie i mega skutecznie.tylko zainwestuj w heparegen i lecytyne bo m drol lubi watroby trawic co do zejscia obie opcje fajne omka [...]

super forma, szczegolnie łapy ekstra wyglądaja, życze powodzenia.. i spytam wtedy jak wazyles 102kg bylo "duzo" lepiej ? bo teraz i tak forma kozak jest

Super forma wyjsciowa!

Super

Super, do podobnych wymiarów dąże :)

Myślę, że taki kilkudniowy odpust tylko wyszedł ci na dobre. Organizm już zdążył się na pewno przyzwyczaić do takiego reżimu i odpust zadziała na niego pobudzająco (chodzi o metabolizm . Super progres, widać gołym okiem. Poza tym środki też dobrze działają, gdyż jak widać czasem jest różnie z treningiem i dietą

[...] cwiczyc i masowo nie spadlem duzo. Za tydzien-dwa planuje podjesc przez 4-5 tygodni mete 20mg ed. Wlasnie sie mierzylem i lapa np nic nie spadla, 47cm caly czas jest, super. Myslalem, ze spadlo z 1-2cm a tu nic. W klacie i barach moze troche zmalalem. Klata 125-126, bylo 128-130. Pas 89cm, a jem niezbyt zdrowo ostatnio. Tak, ze jest [...]

Nacjol Ty masz bdb gen chlopaku, sam wiesz ze waliles ostro w gaz i chwila moment byles juz spowrotem. Miche masz dobra gen dobry wiec nie ma sily jest super!!

ręce masz super