super

Super sprawa Masti :) można się wczuć, świetna relacja, pozdrawiam:)

Ja to bym polecał z tego sprzętu który ma mąż spróbować korzystać. Skoro go ma to i pewnie ćwiczy/ćwiczył,więc przynajmniej pokaże Ci podstawowe ćwiczenia jak wykonać. Trening siłowy to super narzędzie do kształtowania sylwetki.

ooooo super! dziękuję! :-D

[...] Treningi dają mi dużo radości, poprawiają ogólne samopoczucie i co najlepsze - w ogóle nie mam problemów z kręgosłupem. Czuję wszystkie mięśnie, bardziej dbam o postawę - super sprawa. Wybaczcie, że taki elaborat, ale musiałam to wszystko tu napisać. Aha i wracam znowu na terapię do psychologa w tym tygodniu. W sumie to szykowałam się na to, [...]

[...] podsumowanie: TRENING Środa 8 min buns, poza tym przerwa w treningach Czwartek Dzień B Plan: MC 3x 15 bułgarskie 3x15 pompki na kolanach 3x15 wznosy sztangielek 3x15 supermany 3x15 interwaly skip A + Russian Twist x3 Wykonanie i wnioski: - MC R + 20 kg x 15, 15 kg x 15, 10 kg x 15 Zaczęłam od 20 kg, ale czułam, że obciążenie jest za duże, [...]

Super jeden z lepszych sosow jak dla mnie

Super ale w 2 i 4 brakuje Ci białka :-)

Super, ze notujesz progees :). Wiesz,Siad jest bardzo trudny technicznie, no i to tez nie jest cwiczenie izolowane tylko wielodtawowe, wiec angazuje multum miesni, w tym miedzy innymi posladkowy. Po drugie, Byc moze Trenet tez Cie uczy- mozliwe, ze trzymasz sztange za wysoko, nie zaczynasz ruchu od wypiecia bioder lecz od ugiecia kolan lub nie [...]

[...] - na razie po tym weekendzie czuję się jak zombie. Niby siedzę w pracy, ale cały czas przed kompem oczy mi się same zamykają (mimo że dzisiaj w nocy 8h spałam, co jak na mnie jest super dużo). Możliwe, że dzisiaj jeszcze zrobię sobie przerwę na regenerację i jutro wrócę do treningów. Zmieniony przez - isztar89 w dniu 2017-02-06 12:11:36

Panie Janie - miło będzie kolejny raz przybić z Panem piątkę! Super :-))

Wiedziałam że wygra Burger :) Super konkurs był

Ale super 8-)8-)8-) Dziękuję bardzo !!! I gratulacje dla wszystkich biorących udział w konkursie, mnóstwo fajnych przepisów się pojawiło :-)

Wysoki poziom w klasyku, oby Mati był na podium. A jak Mario przegra z Boreckim, to coś nie tak bedzie... obaj super, ale Mario kosmos!

Super informacja, że chcesz się w końcu sprawdzić za granicą :-) Będzie na pewno ciekawie! Niebawem pierwsze filmy z wczoraj , w tym półfinał z Twojej kategorii :-))

Ja na żywo widziałem to tak, ze przodem Piotrek suchszy, szczególnie góra. Tyłem bardziej sucho było u mnie, ale do super suchości, takiej jak np Przemo ma zawsze to nam obydwu sporo brakowało. Co do światła, to tam jest bardzo specyficzne, bo reflektory świecą z boku i jak się zle stanie to jest problem.

Mike Tyson akurat nie bił super mocno wg jego przeciwników. To w końcu nie było takich czy jednak Lidell był na tym poziomie ? %-) A z czarnymi to słaby bait kutfa %-) Zmieniony przez - pilek w dniu 2017-04-06 18:26:16

Wszystko super tylko dieta to kompletnie nie moja działka. Nawet nie wiem czym mam zastąpić aktualne posiłki %-) Wracając do treningów: Wtorek godzinne bieganie z partnerką tempo różne ale średnio wyszło coś ponad 6. W czwartek 3 km. rozbiegania + 2x 5km. przerwa około 4 min pomiędzy, tempo zwiększałem od 4,37 do 4,28 w pierwszej piątce w [...]

17 MU - super! Jak waga i obwód pasa, leci jeszcze? czy już nie ma z czego?

Swietny artykul ! Masa dla opornych - Dla Ektomorfików Jak zwykle o tej porze roku tematem numer jeden jest odchudzanie, tymczasem fitness to nie nieustanne tracenie sadła a budowanie ładnej, sportowej, sylwetki, czego nieodłącznym elementem jest budowa masy mięśniowej. Aby przełamać dyktat odchudzaczy proponuję temat "Masa dla opornych" czyli [...]

No to super. Zarzuć jakąś fotkę nagrody jeśli możesz.