super

super fotki :-) gdybym ja miała takie ramona to zakupiłabym sukienki bez rękawów :-D

[...] W:30 - wiec ostatecznie jako tako dalo rade (pomijam rozklad dnia) Warzywa: szpinak, pomidor Napoje: woda, kawa, cola zero, pokrzywa/czystek/zielona Suple: tranvit, forskolin, Zn, Mg, D3+K2 Grzechy: cola zero, 3 ptasie mleczka Nowosci: mozarella Samopoczucie: waga b/z; super dzien :) /SFD/Images/2016/7/15/750ee7ef098743668a122ff8a6e57a55.jpg

[...] ponad 4 lata on z tym że większość roku leci te 500 testo + coś tam deki ecd 7 dni i tylko kilka miesięcy w roku lecę mocno. Ogranicz saa do maxa na jakiś czas i będzie super. W wieku 35 lat na naturalu będzie fatalnie, poczujesz się jak stary dziad, ale ty to wszystko wiesz - raczej nie znajdziesz tu nikogo zadowolonego z zejścia po wielu [...]

[...] odglosami :-P 2b. Po paru krokach wykrecalo twarz 2c. Ok Ogolnie to morderczy trening. Po pierwszej serii przerazenie ze jeszcze trzy. No i te goblety mnie zajechaly. Druga superseria chyba ciut lepiej, bo dluzsza przerwa miedzy seriami, ale 2a zmeczylo mnie straszliwie. Nie moge sie raczej pochwalic trzymaniem tempa na 100% bo miedzy [...]

Bylo super - wlasnie to jest to - spotykasz kogos i pytlujesz non stop :-) W kazdym badz razie nie wiem jakie beda efekty zakwasowe jutro, bo nam sie troche powydluzaly przerwy pomiedzy seriami };-) Jest nadzieja na niedziele jeszcze razem 8-) Robilysmy nogi + 1 cw. na probe na barki 1. przysiady ze sztangą - [...]

Jest mega! Przemo i Marian też super a Karpia to aż w szoku jestem , zyciowka :)

[...] śpie po 8h więc o co chodzi? Tak jak w moim poprzednim temacie pisałem, że zacząłem chodzić na siłownię 7 miesięcy temu, bez diety, przyrosty były minimalne. Więc czy mi to zostało i teraz ciężko zdobywać mi kolejne cm? Bo naczytałem się o jakichś szokach, że jak się zaczyna to wszystko zaczyna super rosnąć, a po jakimś czasie jest coraz ciężej.

nadine - super Ci wyszły :-))

ten agres to ze względu na jakies super właściwości zdrowotne? czy dlatego że zwyczajnie lubisz?

Trening barków i lekko nóg -zrobiony. Dochodzę powoli do siebie :) Diś po wejściu na siłownię od razu rzuciła się w oczy fajna umięśniona kobieca sylwetka. Od razu widać było,że to zawodniczka-konkrety zorganizowany trening a nie chodzenie od maszyny do maszyny w losowej kolejności. Okazało się ,że to Julia Cugier (nr 105) ,druga vicemistrzyni [...]

Utworzyłem ten temat w celu umieszczania imprez w WL,TS zarówno RAW jak i EQ , dla wszystkich innych federacji oprócz IPF...z racji faktu że pod wymienioną federację podlega PZKFiTS a dla niego jest już osobny kalendarz. Kalendarz będzie zwierał wykaz zawodów umieszczonych według dat rozgrywania , do każdej imprezy będzie dołączony link w którym [...]

Również Gratuluję zwycięzcą za Super Formę, oraz uczestnikom za sportowe osiągnięcia.

Aaale super. Zazdroszczę :-D

[...] jak bardziej Ci lezy;-) ja mysle, ze zwykly whey od alla to odpowiednik bardziej econo pod katem wartosci http://www.sfd.pl/sklep/SFD_WPC_Protein_Econo-opis26459.html#wartosci No właśnie myślę że ten Plus od SFD jest naprawdę super w tej cenie chodź ten Econo też jest spoko i wydaje mi się że nawet ten Econo jest nadal "ciekawszy" od All'a.

Dojechaliśmy niedawno do Sopotu :-)) Pogoda - o tyle dobra, że nie pada, przebija trochę słońce i jest z tego co widzę w tej chwili 20stopni , jak tak będzie jutro to super :-)) chociaż w drodze (350km) cały czas na przemian deszcz / słońce Jutro z rana , zaraz po śniadaniu kierunek ===> Władysławowo :-) Do zobaczenia na miejscu!

Ola super ze Ci się tak wszystko ułożyło. Zwłaszcza że zdrowie najważniejsze :) Jakbyś mogła o tej książce wspomnieć w wątku ci czytają Ladies to byłoby super. Przy okazji się odwiedź wątek. Z chęcią te książkę przeczytam bo brzmi ciekawie :)

[...] brodawki. Doktor mówi ze skóra się obkurczy i bedzie elegancko i bez ryzyka, troche mnie to martwi, ale z drugiej strony patrzac to skórę usunąc to juz jest pikus w razie co, ważne ze pozbyłem sie tego co najważniejsze. Chociaz mam nadzieje ze się sama obkurczy i bedzie super efekt. Wstawie fotki za ttydzien jak bede mial szwy usuniete.

PONIEDZIALEK: Klatka: - wyciskanie sztangi na skosie (+) 12/10/8/6 - wyciskanie hantli płasko 4x10-12 - rozpietki na skosie (+) 12/14/16/18 - przenoszenia za głowę 3x12 Triceps: - wyciskanie w wąskim uchwycie 12/10/8/6 - franc. wyciskanie do czola 10/12/14/16 - pompki z rękami z tylu 20/16/12 Przedramiona: - zwijanie nadgarstków podchwytem sztanga [...]

[...] Jak na razie wolę ustalić co powoduje moje kłopoty trawienne, a kwestia wartościowego jedzenia to bardzo na później o ile w ogóle. Jak będe miała możliwość zjeśc coś z super domowej farmy, gdzie się dba o zwierzęta to tak zrobię, ale nie jest to mus. Wątpię, żeby wszyscy, którzy cokolwiek ćwiczą jedli idealnie, czysto, zdrowo, bo w tych [...]

O super, no no mocne zawodniczki