super

No i super nawet kulturysci to powinni wykonać :-D Mam tylko pytanie powt. to kazdy wykop nogą ( uniesienie nogi do poziomu barków ) czy obie nogi trzeba unieśc aby zaliczyć powtórzenie ?

No i super nawet kulturysci to powinni wykonać :-D Mam tylko pytanie powt. to kazdy wykop nogą ( uniesienie nogi do poziomu barków ) czy obie nogi trzeba unieśc aby zaliczyć powtórzenie ? Trzeba kopnąć w trzymany kij (linkę) jedną i drugą goleniem (palcami stopy, stopą) na przemian - wtedy zaliczam 1 pkt. Jeśli w parze kopnięć nie ma dotknięć kija [...]

No i super wszystko wiadomo .

No i super wszystko wiadomo .Zgadza się. Catalaja pierwsze miejsce Viki i wycwiel oboje drugie miejsce

Środa Mega szybki trening pleców i bicepsów w super seriach 3 ćw 5 serii po 12-8 repów Piątek Floor press 50x8 80x8 110x8 140x8 Tric i bic super serie Francus i uginania 4 serie po 8 repów Poniedziałek WL 50x8 80x8 110x8 140x10 duży zapas Slingshot 170x8 Środa Jak poprzedni pleców Piątek Floor press 80x8 110x8 140x10 rekord Tric i bic [...]

[...] by go najbardziej interesowało na tym treningu? Czyli np trening z konkretnym mistrzem, na konkretna grupę z którą macie problem,lub może chcecie sami zademonstrować jakięś super ćw ,które Wam pomogło ? Jest zainteresowanie różnymi ćw gimnastycznymi-ojan cos próbuje na drażku iinni-będzie tam super spec od takich ćwiczeń Kaśka Strzelczyk zanim [...]

[...] co powiesz na półmaraton poniżej 1:55:00 ? Bo taki właśnie czas wykręciłem dzisiaj i jestem mega zadowolony !!! Impreza bardzo dobrze zorganizowana ! Meta na tauron arenie super. Komentarz Zimocha przy wbiegnięciu na metę i starcie zrobił swoje. Trasa niezła, momentami za wąsko. Osobiście biegło się świetnie. Zacząłem spokojnie, by w drugiej [...]

[...] obwodow i wagi zwiekszyc , problem jest w makro ? 2,5 g bialka zbyt malo? Wegli daje 6 g i przy takiej podarzy zlecialo ze mnie 2 kg , retencji nie mam zadnej , samopoczucie super , libido super .... Cykl ba te chwile 400 mg tren e , 400 mg test e , 20 mg lgd,nolvadex 20mg Suple ; bcaa, 3g kreatyny,bialko , carbo Makro ; bialko 2,5 , wegle 6 g [...]

Witam ponownei kulturystyczna Brać :) Poradzilem sie Was tutaj jak przyjmowac kreatyne Olimpu Mega Cals i na razie po 2 tygodniach jest w miare :) Ale postanowilem dolozyc do tego Gainer Olimp Super Whey Gainer 4000 4,5kg :) I teraz pytanie jak to wszystko polaczyc. Kreatyne przyjmuje: -w treningowe 5g na czczo oraz 5g od razu po treningu -w [...]

sluchajcie niewiem ale raczej tak prosze nie kazanie mi uzywac opcji szukaj bo nieznalazlem na ten temat , czy bylo juz takie pytanie ale trudno znalesc KREATYNA dla 14 wiem , wiem wystarczy dieta w tym wieku ... dobra dieta super trening ale czy mozna brac to dla poprawienia wynikow ( w moim wieku) ??????????? - staz ponad 6 miesiecy

Siema Zastanawiam sie nad monohydratem Vitalmaxa 300g połączonym z Olimp Dextro Juice (Dekstroza z tauryną )super ilość -1500g planuje to na pierwszy cykl na miesiąc. Czy to dobry wybór z tym Vitalmaxema jak nie to jakiej firmy wziąść.

Mam takie pytanie. Mam CREA POWER SUPER FORMULA ACTIVITY zawiera w porcji 2,6g kreatyny, 1,15g l-glutaminy i 0,77g tauryny i mam watpliwosci co to dawkowania producent zaleca po 5g a mnie intryguje zawartosc pozostalych skladnikow, czy mam zwiekszyc dawke tak aby wychodzilo 5g kreatyny na porcje czy stosowac 5g ogolnie 2x dziennie?

a ma jeszcze jedno pytanie czy będzie sie dziać coś z organizmem jak przestane brać kreatyne no i oczywiście dzia za super odpowiedz

[...] tym pomoze moze jak pojde na silke to tam ktos bedzie skory do pomocy Mama sie drze na mnie ze jestem za chudy i jak moge miec diete ale i tak gotuje a jak mozna szybko spalic tkanke tluszczowa z brzucha oprucz brzuszków bo mam "kratke " bardzo dokladna i super wyszła ale nie moze sie przebic tylko jak napne brzuch nie wiem czemu to tak

[...] jest to, że nikt nie wie jak się przed tym ustrzec, nikt nie wie jak temu zapobiegać przed pojawieniem się afty. Oczywiście musimy pamiętać że owoce i wszystko trzeba myć super dokładnie, ja każdą truskawkę osobno myję. Zajmuje mi to może 10 minut, ale nie mam afty przez 3 tygodnie. Poza tym płuczę usta płynem do płukania (masło maślane) ale [...]

[...] aby zwalczaly afty w ulotce (jesli sie myle prosze o sprostowanie). Sam do znieczulania uzywam Oropharu, ktory smakuje i wyglada podobnie do Tantum Verde w sprayu. Jest super skuteczny, przy dwoch psiknieciach bezposrednio na afte kilka razy dziennie. Ja swoja dafke uzalezniam od momentu, gdy znowu zaczyna mnie bolec. Oprocz szalwii i [...]

[...] i ćwicze od 8 mc. Ważę 80 kg i chce poprawić moc oraz złapac troszke masy. zapodałem sobie dzisiaj: 1. Creatine Strong Matrix 7 (juz ja kiedys brałem i działa na mnie super) w kapsułkach. 2. Anticatabolan (kupiełm powneważ chciałem glutamine a w nim jest kilka dodatkowych sub) 3. Profi Whey Mass (jadłem Mega Mass ale w brzuch dużo [...]

myslę,ze super byloby zainwestowac w jak najlepsze odzywianie, poparte ew. jakąs odżywką- jesli to bedzie nieodzowne. przy odpowiednim ulożeniu i realizowaniu- takż etrening silowy i b. wskazane aerobowy/mieszany byłby tu b. przydatny. jestes w takim okresie swojej 'kariery" że to zupelnie wystarcza, a kreatyne pozostawilbym na Twoim miejscu [...]

[...] Nie próbowałem zadnego z wyżej wymienionych suplementów. Wiec prosze was o rozswietlenie mi danej sytuacji na dzien dzisiejszy ;) Ps. Zastanawiam sie nad Gaspari size on +super pump , shock + storm , no xplode + cell ams , no xplode + horsepower i jeszcze gm+ wf ;) Nie jestem laikiem , mam 5 letni staż na siłowni , dieta także funkcjonouje :)

Wybacz mi Transi-ale naprawdę nie trzeba mieć super wielkiego poziomu inteligencji,żeby się domyślić,czytając Twoje posty