super

Czytam i czytam twoj blog Solaros i wyciagam super informacje i wnioski ,dziekuje ci za to. A masz calusa co mi tam haha : **

[...] zdrowia. Szama na 70% max zjadałem z tego co miałem zjeść. A apogeum przyszło wczoraj. Planowy cheat day - myślałem że sobie użyję,naładuje akumulatorki i w ogóle będzie super......myślałem. Nie dość że pojechałem późno. Do tego mleka nie było w domu,więc musiałem zajechać do sklepu po mleko . Na siłowni znowu było kilku de.bili. Jest jeden [...]

No to super :D Bo nie wiem czy przed treningiem i po brac a w DNT tylko w czasie posilku mam nadzieje ze ta kwestia bedzie poruszona :P

[...] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16327030 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19223675 ale są tez takie, które pokazują 0 efektów. Nie nastawiałbym się na super efekty ze stosowania witaminy C czy magnezu,zarówno pozytywne jak i negatywne. Tym bardziej jęsli chodzi o hormony czy wpływ na kompozycje ciała. Jeśli ktoś ma bardzo [...]

Efekty super tylko pozazdrościć ile zamierzasz redukować tygodniowo ??

[...] albo używajcie wyszukiwarki. wiem, że obiecałem nie raz, że koniec spamu,ale nic na to nie poradzę, że odpisuję mam czas to (nie)stety odpisuję nie - bo z blogu robi sie spam próbuję ograniczyć to,z naciskiem na próbuję Dlatego ja wkroczyłam:-D %-) A tak serio, to super, że się dzielisz swoją wiedzą i doświadczeniem, to się tylko chwali.

[...] gdzie ładujesz na maxa 3-4tygodnie najlepiej max zajeżdżasz ta partie,wzrost siły znaczny,zawsze,ale pod koniec już czuc przetrenowanie wzrost masy podczas tych 4tygodni - średni może 20-30% za to przez kolejne 3,4tygodnie - boooom - Hiperkompensacja http://potreningu.pl/artykuly/2415/super-i-hiperkompensacja-czyli-buduj-zamiast-niszczyc

[...] pogoda się poprawi to na pewno 2-3 niedługie sesje w ciągu tygodnia się pojawią, na masie też od czasu do czasu - oczywiście z dodatkowym podbiciem kalorii co dla mnie jest super sprawą, bo zawsze mam większy apetyt niż wynikałoby to z mojego bilansu :-) I tu kończę ze swojej strony, nie chcę spamować dziennika. Masz taki staż i wiedzę, że sam [...]

A ja mam takie pytanie co do treningu jeśli w treningu masz np. A1 oraz A2 to ma być to w super serii czy źle rozumuje ?:> I jakie jest twoje podejście tłuszcze/węgle bo mówi się przeważnie żeby fat był na równym poziomie i żeby węgli nie było jednak mało również na redukcji

w hipermarketach jak tesco czy podobnych pewnie są tego typu produkty soki czy jogurty low carb nawet u mnie na wsi są w zwykłym sklepie,a co dopiero w wielkich hiper-super-marketach

[...] utrzymuję niski poziom tł. Względem tego co było kiedyś dużo mniej białka, więcej ww i tłuszczu = gorsza sylwetka, bardziej ulana, dużo mniej samego mięśnia. Obecnie jest super mimo, że 'robie mase' żył pełno na wierzchu i krata również.;-)Minusem są nie kiedy gazy i problem z trawieniem. Edycja: Nawet mam więcej, bo dokładnie 3,63g./kg [...]

Nie no jest super dla mnie ,jeszcze troche wytniesz beben na dole i bedzie miazga :D!

[...] Nie napisze ze nie ciagnie do zarcia bo to bylo by klamstwo. Ale nie ma tak ze musze bo zaraz 'zejde'. Z reszra zalozenie mialem takie jak pisalem 1-2 strony tamu: Do 30g ww super Ale jesli mam cuga duzego - moze wpasc 1sztuka owoca. I wpada ;) Wczoraj i dzien wczesniej male jabluszko. Dzis pomarancz. W lustrze flak. -10 do postury. Brzuch +10 [...]

[...] motywacji,stany depresyjne czy problemy z koncentracja i normalnym funkcjonowanie nawet to są fakty!! fakty o których należy pamiętać wchodząc na crash diety fakt - efekty super ale męki podczas wcale nie mniejsze ktos da rade bez problemu dla kogoś każdy dzień będzie walką o przetrwanie ale na diecie sie nie kończy jest jeszcze wychodzenie z [...]

Super efekty. Gratulacje :-)

Jest super, gratki! udanych i zasłużonych wakacji! tylko nie spocznij na laurach8-)

Nie przesadzajcie. Dobra kawa z rana i trening od razu po wstaniu, na czczo to super sprawa, trzeba próbować, testować. Też się tego bałem, że masa poleci, że sił nie będzie. Głupoty... Masa Wam nie poleci, a siła będzie, tylko wieczorem na noc zjedzcie trochę węgli.

Boze , jest super !

[...] dzieje ....btw- tabelka to niby 'droga' jak trezba robić ale ilu ludzi tyle odczuć więc aż tak nie przykładał był bardzo wagi choć jeśli ktoś jedzie typowe VLCD,ma wyniki super - to faktycznie 'droga' bardzo dobra imo - wyniki powinny decydować co robimy nie idzie: znaczy że są błędy w diecie za duzo kcal ew. mało aktywności/za mało w [...]

Efekty super. Gratki. 2-3 % mniej to już będzie zapewne kosa, ale jak dla mnie i tak już jest świetnie ;) Taki poziom w moim wypadku wystarczałby w zupełności, ale żeby do niego dojść to muszę spędzić trochę czasu w kuchni i na siłce :D