super

Super, dzięki ! W takim razie pierwszą porcje GM wezmę przed treningiem a drugą po razem z białkiem i BA jeśli niema przeciwwskazań. btw szanuje za tak szybką odpowiedz : )

Super, dziękuję za odpowiedź w takim razie wstrzymam się z zamówieniem ;)

Dopasowanie diety indywidualnie to dlugi proces. Jezeli Twoja dieta skladala sie ze slodyczy i fast foodow, za nimi tesknilas jak mowisz, to niestety o zywieniu malo wiesz, nie znasz siebie, nie wiesz jak np reagujesz na obnizenie kcal, tluszczy, wegli. Idziesz do pt to skad on ma wiedziec jak Ci dobrac cokolwiek, daje Ci wydrukowana, jak dla [...]

[...] wynik jest wygraną. Jak kto będzie wchodził ,ile powtórzń zrobi,ile razy bedzie wchodził-to już sprawa taktyki danej drużyny :) Panie, panowie-zgłaszać się-zapowiada się super widowisko !!! /SFD/2017/1/4/444767d1ecbf4f80a8aef388dda7f150.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-01-04 13:01:56 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-01-04 13:02:46 [...]

[...] drugim użyciu mi pękła (inny rodzaj ale jednak...). Generalnie sportowe rzeczy z Crivit mają bardzo dobrą jakość- polecam :D Też używam zielonego długiego loopa z lidla - super jest. Niestety sprzątnęli mi sprzed nosa te mocniejsze (chyba granatowe) - następnym razem się przyczaję i kupię. Teraz też są jakieś - ale cały komplet - a ja takich [...]

Muszę przyznać, że u mnie wczoraj nie było aż tak przerażających tłumów :-D było ciasno, ale tak jak zawsze przy wtorku.Widać, że przybyło dziewczyn ale na strefie kardio i na fitnessach. 03/01/17 DT BTW 130/70/250 tydzień 3 Trening B barki + mc + tył uda/dół grzbietu 1. Wyciskanie sztangielek chwytem neutralnym siedząc na ławeczce pionowej [...]

Haha coś tam nakrecimy w końcu nie mam takiej super nakładki na telefon jak Ty%-)

ooooo super! dziękuję! :-D

[...] który jesteś w stanie osiągnąć w określonym, niezbyt długim przedziale czasu. Tylko żeby to nie była fantastyka a realna rzecz. I też właśnie nie celowałbym w jakieś ubytki kg na wadze a raczej cele typu - przysiad z jakimś ciężarem na określoną ilość powtórzeń, nauczenie się super techniki w jakimś wymagającym dla Ciebie ćwiczeniu itp.

Pytasz w jakim celu to robić. Słyszałem że jest to świetna mieszanka że odnotowóje się super przyrosty masy mięśniowej czy to prawda?

[...] CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Glodowki od bardzo dawna, bylam przekonana ze jem super zdrowo }:-( Schudlam dwukrotnie do ok 62 kg (5 i 3 lata temu) - za kazdym razem ksiazkowo wracalam do ok 80kg. Schudlam oczywiscie jedzac jakies szczatkowe ilosci [...]

[...] osób to się nieźle przestarszyłem. Na szczęscie udało się normlanie potrenowac. Jedyne co dzisiaj nie poszło to to, że zapomniałem że przyciąganie drążka i wznosy mają byc w super serii i poszły osobno. Stąd też taki ciężar. Reszta luz. Wszędzie duży zapas i dzisiaj ogólnie raczej było wyczucie dobrego ciężaru. Jedynie przy rozpiętkach na bramie [...]

Siemanko :-D Super sylwetka ....i znalazlem pocieszenie ze ktos w tym dziale jest starszy ode mnie };-)

pieknie działasz na nowym planie :) ostro ruszyłaś z treningami. super.

Sylwetka mi się bardzo podoba, jak "dodasz" to będzie super. Jak wyżej zostało już napisane, wymień :kiepskie: produkty, tutaj wrzucam 3 artykuły zerknij - na bazie tych produktów wybieraj składniki i wrzuć do wglądu jak już poprawisz. http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html [...]

[...] wkvrwia mnie to, że nie potrafię zejść niżej dupą, i ciągnę tylko plecami... Jak tego nie poprawię, to mogę zapomnieć o rekordach. Reszta dwójek spoko. Barki za to wszystko super, pompa mega! https://www.youtube.com/watch?v=xbYwO_UYtLA https://www.youtube.com/watch?v=IcENpFtQiC0 /SFD/2017/1/3/790656da78c245988a6e6e9779e3690d.jpg SUPLEMENTACJA [...]

Dzieki Dziewczyny :-) trening jest super. Jest to dzielo Nighta ktore podkradlam od Miss :-)) Podoba mi sie bardzo a domsy po wczorajszym jeszcze bardziej ;-) Dzis 3.01 - DNT micha czysta, liczona :-)

[...] jej używa. Sory, że tak pisałem jako, że ja tą dietę wykupiłem, ale ona nie widzi w tym problemu, uważa, że skoro taką dostała to znaczy, że tak ma być i koniec. A ja może super zaawansowany w temacie nie jestem, ale już co nieco liznąłem kulturystyki i diety, dlatego postanowiłem się tym zająć co oby dziewczyna nie zrobiła sobie nieświadomie [...]

Płatki jaglane rzeczywiście są super i mają bardzo neutralny smak. Ja lubię kukurydziane.

No dokładnie - nie wolno się dać zwariować, bo "nowinek" i "rewelacji" w kwestii diety czy treningu jest zatrzęsienie. A tak na serio super efekty można mieć trzymając się podstaw. Te "bajery" zaczynają być przydatne jak się wchodzi na wyższy pułap jak rekreacja. Problemem dzisiejszych czasów jest takie rozdrabnianie się. Zwłaszcza wśród [...]