super

Może to trochę niepotrzebne wywieranie presji, ale serio, sam mam nadzieję na niespodziankę, i medal Mariana ;-) Mimo super formy trzeba to nazwać niespodzianką, bo jednak obsada jest niezwykle mocna, dużo większych gwiazd, które już dużo ugrały. Dlatego na prawdę - nikt nie może mieć pretensji, jeśli nawet nie udałoby się wejść do finału. Ale po [...]

Może to trochę niepotrzebne wywieranie presji, ale serio, sam mam nadzieję na niespodziankę, i medal Mariana ;-) Mimo super formy trzeba to nazwać niespodzianką, bo jednak obsada jest niezwykle mocna, dużo większych gwiazd, które już dużo ugrały. Dlatego na prawdę - nikt nie może mieć pretensji, jeśli nawet nie udałoby się wejść do finału. Ale po [...]

[...] talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 40% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia +2x bieganie Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja Stan zdrowia : super Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia

Panie i Panowie życzę wszystkim poprawy sylwetki, super kraty za trzy miesiace i przede wszystkim dobrej zabawy :-D. Od tej pory wszystkie treningi zdjecia, filmiki i takie różne tam przez 3 miesiace bede zamieszczał w tym temacie. Ale do starego dziennika tez bedę zagladał ;-). No to zaczynamy. Dzisiaj po pracy ( późno wróciłem trening dopiero o [...]

[...] czasu (mięso, jaja, masło, olej kokosowy), ładowania to więcej szkody niż pożytku. Nie daje się ciału przestawić na tłuszcze, pół tygodnia wchodzić z powrotem na keto- dla mnie to nie było nic przyjemnego. Takie moje trzy grosze, raczej luźne spostrzeżenia bo wiadomo, że każdy jest inny i faktycznie nie wszyscy mogą się czuć super na tym.

12h od jedzenia, sen jak zawsze super, pobieranie było w piątek o 7 rano, a trening w czwartek o 16. Co jest z tym cholesterolem? Nie jem nic innego niż w zrzutach, serio zero fast foodow, czasami jakas czekolada, ciacho, ale to na weekendy i to nie zawsze :-/ JEMU orzechy, pestki dyni, awokado, nie smażę często - nie wiem o co chodzi :-/

Mike Tyson akurat nie bił super mocno wg jego przeciwników. To w końcu nie było takich czy jednak Lidell był na tym poziomie ? %-) A z czarnymi to słaby bait kutfa %-) Zmieniony przez - pilek w dniu 2017-04-06 18:26:16

[...] była na drugie śniadanie (raz w tyg. planuje sobie pieczywo ;-) ) Wafle były trochę z musu, bo nie przygotowałam się dobrze do układania miski (wcale mi nie smakowały, do tego były gumowe błeee) Mam taką gąbkę z castoramy, czasem jest super, a czasem jakby nie chciała współpracować. Przy RDL bardziej czuję dwugłowy... nie do końca dobrze?

Niemal jak gwiazda porno wygladasz na tym filmiku %-) Forma zaj**ista. Kurde brzuch jak super sajan dosłownie :-) Pozamiatasz tam ładnie.

[...] szukać jeszcze innych książek polecanych w tej serii. Na L4 jestem, bo jak to moja szefowa powiedziała- najwyższa pora w końcu przed porodem odpocząć. Zdrowie cały czas super, aż boję się czasem mówić głośno czy pisać, żeby ie zapeszyć :P 04.04 DNT 29 tc Aktywność: 7000 kroków Brzuch: ok Samopoczucie: ok Suplementy: mama DHA, Śniadanie: [...]

przeliczajac funty na złotówki cena jest podobna, z w/w zaden jakis super nie jest, już bym wolał black bombsa http://www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates_Black_Bombs-opis3204.html

[...] boleć, but był dobrany do rodzaju stopy - sprawdzony na bieżni przez specjalistów i kamerę która nagrywała sposób ustawiania stopy podczas poruszania się na bieżni. Wszystko super , do tego lubiłem Asicsy z racji iz do siatkówki miałem buty od nich i byłem z nich bardzo zadowolony. Z racji jednak siatkowej części w okolicach palców , porobiły [...]

[...] liczę na to że udział w tym konkursie do kontroli diety, uskutecznienie ćwiczęń interwałowych, a jak przy okazji stracę trochę tłuszczy i poprawię sylwetkę to będzie super bonus :-D. Aktualne wymiary: Wiek : 56 lat ( w czerwcu ) Wzrost: 170 cm Waga: 87,5 kg Pas na wdechu: 99,0 cm }:-( do poprawy ;-) Fałda brzuszna: chwilowy brak [...]

super ujęcie

Może być 3, jak lubisz na słodko musisz dać w nim słodkie rzeczy ksylitol, olej kokosowy , owoce (jabłko , banan) itp. polecam róbić polewy z jogurtu i białka (knockout z Avtivlabu świtnie się nadaje super konsystencja) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2017-04-06 00:16:06

[...] chyba wcześniej napisać, że trzymam się systemu IF z oknem trwającym ok. 10 godzin. Dla mnie to wygodne, bo nie lubię jeść wcześnie rano, za to późne kolacje są dla mnie super - nie pójdę spać na pusty żołądek. Założenia: 1910 kcal (B: 130g, T: 70g, W: 190g) Dostarczono: 1 927,9 kcal 137,7 g (28,5%) 69,9 g(32,6%) 187,7 g(38,9%) Zielsko: [...]

[...] tylko MRI dostalam na potwierdzenie. Ale tez Monika (moja fizjo) juz dawno powiedziala, ze spiete kaptury pogarszaja samopoczucie, pokazala cwiczenia i to mi sie caly czas super sprawdza i czuje sie dobrze :) Poza tym malo czasu mam na silke ostatnio, a co dopiero na chorowanie :-D Efekt tego jest taki, ze wtajemniczylam szefa i w wersji dla [...]

[...] 4x8 15/15/17,5/17,5 +rower ok. 8 km 05.04 DNT Zakwasy są. Jestem mega zmęczona. Cały dzień gdzieś poza domem. Był rower do pracy i z pracy czyli ok. 8 km. Odkryłam nowy super posiłek dla mnie: kasza jaglana ugotowana na wodzie z mlekiem kokosowym, czymś czekoladowym (odżywka), pistacjami i bananem. [...]

[...] dał w kość, dopóki nie porozciągałem na koniec czwórek i kulszowo-goleniowych schodząc po schodach do innej salki łapały mnie mega skurcze. Z dnia dzień czuje się lepiej, super sprawa :-) Miska: 1) 120g pieczywa, 25g kabanosów drobiowych, 170g polędwicy wędzonej, 200ml soku własnoręcznie tłoczonego z jabłek, 10ml lnianego trening 2) 50g kleik [...]

[...] bliski by typowi strzelić w łeb ...i to drążkiem %-) Trening taki sobie. Trenując klatkę czułem spory dyskomfort w miejscu gdzie było naderwanie, natomiast biceps wleciał super w wersji extended drop. Nie wiem od czego tak duża pompa była. http://s6.ifotos.pl/img/1apng_aapawwh.png http://s6.ifotos.pl/img/1bpng_aapawwx.png TRENING: 1.Wyciskanie [...]