super

[...] sylwetkowy jest lżejszy czy łatwiejszy. Jak nie będzie odpowiedniego bodźca to nic nie urośnie ;-) Po prostu treningi bazują na różnych metodach w zależności od celu (superserie, drop sety, clusters, tempo, izometria, zmienne zakresy) przez co w różnym stopniu obciążają CUN i różny jest czas potrzebny na regenerację. A przez to na różnym [...]

[...] dla mnie bardzo wymagające. I bardzo cieszyło, ze dałam radę jeszcze serię zapoznawczą na kolejny trening zrobić jak roboczą - ładne 8p wyszło, chociaż namordowałam się. I super się bawiłam przy ostatnim ćwiczeniu na plecy, gdzie było tyle kafelek że mnie ciągnęło do przodu, ale kolega stał za mną i mnie gumą w tali utrzymywał w "pionie". W [...]

Czasem taki objetosciowy trening na mniejszych ciezarach super sie sprawdza, inny bodziec dla miesnia, mozesz miec super efekt bo chyba dawno tak nie robilas, nie trzeba cisnac caly czas duzych ciezarow.

Ty to w ogole jakis hardcorowiec jestes :-D chyba u mnie to ktos musialby stac nad glowa z pistoletem zebym 50 przysiadow w serii zrobila!! ) Ale widzisz, dla ciebie to jest super sprawa tak sie testowac, ja np znacznie bardziej wole przysiady ciezko a krotko, mam znacznei wieksza satysfakcje wtedy niz z takiej orki wytrzymaosciowej. Ale ja akurat [...]

Oo widac Patik ze radosc bo wracasz do treningu, ktory lubisz (sila), super, wez no wejdz sobie na delikatny plusik kaloryczny, nie boj sie, bedzie ci super progres szedl! A ile ty teraz wazysz i ile jesz kcal?

Super Patik, pieknie wygladasz, swiezo i dziewczeco, super kolor i grzywka b.pasuje! :) Zakochalas sie czy co? :-D

Juz ci pisalam ze bardzo fajnie wygladasz, jak ci tak ta poduszka na brzuchu przeszkadza to weź znajdź sobie super spodenki z wysokim stanem, super cię wymodelują i myślę że będziesz się lepiej czula i nie bedziesz myślała tak o tym brUchu :-)

Co ty mówisz, są takie super legginsy z wysokim stanem, normalnie młode dziewczyny to nosza, super modelują i tyłek i talie! Wg mnie to zeby było tak jak ja myślę ty byś chciała, to dobrych kilka kilogramów powinnaś zrzucić, gdzieś tam wrzucałaś swoje zdjęcie z 2017 - wychudziłaś się, pewnie wazylas kilka kg mniej niz teraz, a brzuch był cały czas [...]

[...] nie mamy klimy, tylko wiatraki:( Jak te barki rozgrzałam gumami i kijkiem to próbowałam rozkminić jakie ćwiczenia na klatkę mogę robić bez dyskomfortu. Przenoszenie hantla - super, weszło bez problemu Wyciskanie hantli na ławce - próbowałam z 4kg i już wiem, ze w pełnym zakresie boli. Od najniższego położenia łokci- do zrównania z ławką boli [...]

[...] po suplach: Clenburexin - całkiem ok, lekkie pobudzenie, żadnych krzywych faz, czy braku koncentracji. Perfect Whey Protein - smak czekolada rewelka, rozpuszczalność super i zero piany! Lipo(X)Pack Z-9 - trochę łykania jest, ale przywykłem hehe. Bez side'ów, zwiększone pocenie, nie wiem czy nie bardziej niż po Viper'ze, a ten już dla mnie [...]

super artykul moze co nie ktorym mlodym uswiadomi jake wazne sa siady.POZD.

Cześć Mareczku, dzięki za super art Mawashi - bywałeś na Syrence ?

Super art nie wiedziałem ze moje hobby może mi przyniesc az tak wiele korzysci nie tylko sile!!! Pozdro

Jestem w doma po całym dniu w pędzie :-P rano mocny trening pleców i potem na MPJ Atmosfera super, dużo ciekawych rozmów. Dostałem ciekawe rady od Marka Olejniczaka którego udało mi się z rana pomęczyć. Pewnie jutro lub pojutrze przypomne sobie wszystko co się działo bo generalnie za dużo rzeczy na raz, a dwa jutro moja Marlena ma swoje święto [...]

[...] też mniejszą koncentracje na treningu. Wtedy kombinujesz ze zmiennym tempem, z dropsetami, z przerwami wewnątrz serii, Myoreps'y, Short stack czy po prostu skrócone przerwy, super serie, serie podwójnie/potrójnie łączone. Wykorzystujesz po prostu rózne metody, żeby nie walczyć z cięzarem a zmusić mięsnie do maksymalnej pracy. Więc notuj progres [...]

[...] trzymajac diete mozna uniknac wiekszosci z tych niewidzialnych zagrozen prawda? Jesli ma sie jeszcze dostep do domowego mleka, jajek, twarogu, warzyw i owocow to juz jest super, ja niestety nie mam... Prawie wszystko musze kupic w supermarkecie... i tu pojawia sie pytanie: Trzymam drakonska diete, odmawiam sobie prawie wszystkiego - piwa, [...]

Fighter, Paatik dzięki :-) Pitbull super, nie myślałam że znajdę w tym dziale "bratnią" duszę :-D Kabo, Dampaz dzięki i zapraszam do kolejnej relacji :-) Jawor bardzo dziękuje :-) Maluch bardzo lubi zawody i treningi, a wczoraj to juz w ogóle poszalał, ale o tym będzie w relacji niżej :-) 15.09 niedziela Bullet Run Myślenice, 5km Co to był za [...]

Przede wszystkim - poza przyrostami i atrakcyjnością samego treningu nie sposób nie mieć super pompy na każdej sesji

super art! może przekona moją koleżankę słowo pisane bo moje argumenty jak grochem o ściane pozdrawiam

Artykuł super,pozdrawiam.