Zawsze nagrywasz z takiej perspektywy że sporo kwestii zupełnie nie widać. Ale jak na sumo to wąsko stajesz jak dla mnie. I przez to też może się dziać tak jak się dzieje. Poza tym do bicia rekordów w sumo jak się przechodzi z klasyka to trzeba przygotować te mięśnie które odpowiadają na przykład za otwieranie bioder. Nie ma sensu się pchać na [...]
[...] ciężko być jak betonowy blok trzęsąc się jak galareta" piękne! Po przeczytaniu tych komentarzy (a przypominam, ze mi się ten MC podobał) to się boję wracac do nauki MC sumo... Paatik, jak masz instruktora, to żal nie wykorzystać ;-) A tymczasem wszyscy jedzą ananasy, jem i ja :-) /SFD/2018/4/28/cc95f7f14a1549a2b6fbf98119448d9e.jpg Zmieniony [...]
[...] Ajazy, Nightingal :-) Spróbuję nagrać to MC nast. razem z lepszej perspektywy od 60 kg, żeby było widać przekrój. Jeżeli problem tkwi w rozstawie stóp i dłoni, to może powinnam spróbować MC sumo? Mogę też spróbować pokombinować z zakresem powtórzeń, ale coś muszę zmienić, bo stoję w miejscu. Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-08-14 09:10:03
[...] plecami... no kicha totalna, powinnam odpuścić i iść robić te pompki (chociaż to jedno mi wychodzi, a i to nie zawsze) ale gdzie tam, albo ja, albo on... zabrałam sie za sumo.. to samo, jeszcze gorzej tyłek sie wyrywa.. No załamka totalna@@-) Jak przysiady zaczęły wychodzić w końcu, tak z MC jestem w lesie.. w ogóle nie hula technika, nie [...]
Tsu - chyba sumo powinnaś z mniejszym ciężarem robić niż to co Ci w klasyku nie poszło... Po prostu dzisiaj był dzień na przysiady. Paznokieć odrośnie, ale łączę się w bólu.
Tak moim okiem - to ja bym poszedł na Twoim miejscu bardziej w sumo. Trochę popracować nad mobilnością, właściwymi nawykami ruchowymi i będziemy zbierać szczeny z posadzki. Warto by było jakiegoś dobrego trenera na miejscu namierzyć i zrobić z nim choć jeden trening. Bo na filmach wszystkiego się nie zobaczy.
Ja się najlepiej czuje w pozycji pomiędzy sumo a klasykiem ;-) Najwygodniej mi. Tsu Ty masz tyle siły że aż ciężko uwierzyć że masz jakieś słabe ogniwo :-)
Night chodziło mi o to, że najwięcej i "najłatwiej" pociagne w ustawieniu pośrednim. Sumo nie umiem wykorzystać, pewnie mam więcej słabych ogniw niż Tsu %-) Klasyk to już wogole ciężko, muszę mieć nogi szerzej i ręce pomiędzy nogami, inaczej nie umiem się ustawić. Tsu przynajmniej klasyka potrafi wykorzystać :-)
[...] o litość. Chyba po woli zaczynam się przekonywać do crossfitu, choć nadal strach o jakieś szaleńcze wyzwania w tym stylu powstrzymuje od podejścia do tematu. Odnośnie MC sumo to znawca ze mnie żaden, ale coś czuję że ta pupa szybko idąca do góry Cię blokuje przed progresem. Nie wiem czy widziałaś u mnie te filmiki ze Stefi Cohen - chyba dość [...]
hmm, grunt to czujność :-> %-) .. No tak, powinnam napisać, że mobilizacja stawu biodrowego z gumą oporową wg linku od Ajazego przynosi nadspodziewanie dobre efekty, mobilizowałam cały weekend, bo nic lepszego nie miałam do roboty.. a dziś przy MC sumo sprawdzę, czy to się jakoś przełoży na praktykę..
Ok. Juz po szkoleniu. Po przysiadach i trochę jestem zawiedziona, bo zawiele mi nie poprawiali.. trochę kazali obniżyć sztangę, dopiąć plecy, poszerzyć rozstaw stóp, małpi chwyt i to tyle.. żadnego rozpracowywania słabych ogniw ani wskazówek nad czym pracować... może jeszcze będzie}:-( No nie było, dopytałam o słabą górną fazę i nic nowego.. z [...]
[...] ciężko być jak betonowy blok trzęsąc się jak galareta" piękne! Po przeczytaniu tych komentarzy (a przypominam, ze mi się ten MC podobał) to się boję wracac do nauki MC sumo... Paatik są takie ćwiczenia, które można poprawiać bez końca. I to wcale nie znaczy, że robimy je beznadziejnie. Wzrasta świadomość ruchu i ciała to można się bawić w [...]
[...] zawiewa ;-) Brawo Paatik, wędrówka tyłka w punkt wychwycona :-) Ciężko z tej perspektywy, ale obstawiam barki daleko przed sztangą przyczyną wycieczki tyłka bez sztangi. Benefit sumo całkowicie przez to ominięty. Jest też dobra strona, jak z grzbietu taki klamot idzie, go jest potencjał na zawstydzenie kilku dziadków, nawet bez przelicznika ;-)
w mc sumo źle stoisz, daj stopy bardziej na zewnątrz, kolana Ci się nie będą schodzić i lepsza pozycja będzie, coś Ci strzykło z powodu pozycji wyjściowej. W klasyku to sama wiesz co nie teges ;-) W zarzucie powinnaś się wślizgiwać/wskakiwać pod sztangę nim upadnie Ci na barki. Wyskok tragedia ;-) nie wiem czemu przy wyskoku Ci się tak kolana [...]