[...] i że porównywanie siebie do innych to jak skakanie z patelni na ogień. Ale pod pewnymi względami takie porównywanie może przynosić efekty i motywację. Z wyjątkiem zawodników sumo, nikt nie chce być gruby. Pragnienie osiągnięcia celów może prowadzić do wspinania się po drabinie, ale jakim kosztem. Stawianie przed sobą wyzwań i zwiększanie [...]
[...] nogi w szerokim rozkroku, stopy skierowane na zewnątrz 4 x 6-12 ? Przysiad na jednej nodze ze sztangielką 3 x 6-12 ? Przysiad w wykroku z hantlami 4 x 6-12 ? Matrwy ciąg ?sumo? na ugiętych nogach ze sztangą 3 x 6-12 KLATKA ? Wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie (nachwyt) ? leżąc na ławeczce poziomej 4 x 6-12 ? Przenoszenie sztangielek za [...]
[...] nadgarstków - 4*10-6 III - Barki + Nogi: po 1 ćwiczeniu na każdy akton barków 4* hack-przysiady 4*12-6 uginanie poduidzi leżac 4*12-6 wspięcia na palce 4* ! - lepiej ćwiczyć 4 czy 5 razy w tygodniu tym planem??? 2- czym różni się martwy ciąg "sumo" od zwykłego martwego ciągu oprócz ułożenia nóg 3- może być taki plan czy niee??
Na co jest martwy ciąg "sumo" ??? - na mięśnie proste czy na uda(na co bardziej wchodzi), ponieważ łatwiej jest w nim utrzymać prawidłową technikę niż w zwykłym martwym.
[...] 13 chyba do wieczora na scenie w muszli coś się działo. Były pokazy taekwondo ITF i WTF, karate tradycyjnego, karate kyokushin, zapasów w stylu klasycznym i w stylu wolnym, sumo, boksu. Na koniec była Międzynarodowa Lubelska liga karate tradycyjnego, w której miałem przyjemnośc startowac (ze skutkiem raczej nieprzyjemnym ). Ze znajomków [...]
Ruszają Mistrzostwa Świata Strong Man
[...] na eliminacje następujące konkurencje: martwy ciąg na max. (od 270kg do 370kg - na czas), spacer buszmena 30m na czas 420kg, podnoszenie kul (od 120kg do 170kg - na czas), sumo reslin (nowa konkurencja), przeżucanie bali, przysiad na max. (od 270kg do 370kg - na czas), wyciskanie na barki (120kg - na czas na ilość powtórzeń), ciągnięcie tira, [...]
[...] tez 2x na ciężkie treningi koszykówki... i pomimo tego mocno przybieram na wadze... 3kg w 5 dni... z 85 na 88 (mam 184cm wzrostu). Pytanie brzmi... czy to normalne i nie mam sie czym przejmowac... czy dalej bede nabieral masy w takim tempie i za pol roku bede mogl z powodzeniem wystepowac na zawodach sumo? Z gory dziekuje za odpowiedz i pomoc...
[...] - nogi w szerokim rozkroku, stopy skierowane na zewnątrz 4x 6- 12 Przysiad na jednej nodze ze sztangielką 3x 6- 12 Przysiad w wykroku z hantlami 4x 6- 12 Martwy ciąg "sumo" na ugiętych nogach ze sztangą 3x 6- 12 Klatka Wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie (nachwyt) - leżąc na ławce poziomej 4x 6- 12 Przenoszenie sztangielek za głowę - [...]
[...] - nogi w szerokim rozkroku, stopy skierowane na zewnątrz 4x 6- 12 Przysiad na jednej nodze ze sztangielką 3x 6- 12 Przysiad w wykroku z hantlami 4x 6- 12 Martwy ciąg "sumo" na ugiętych nogach ze sztangą 3x 6- 12 Klatka Wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie (nachwyt) - leżąc na ławce poziomej 4x 6- 12 Przenoszenie sztangielek za głowę - [...]
Royce Gracie faces Akebono at the K-1 By: Gleidson Venga / Team TATAME "Royce Gracie has already set a date to his return at the rings of MMA. Royce has confirmed to us that he will face the Sumo giant, Akebono at the K-1 event, on December 31st. Prior to that, he will watch his family in action at the Rumble on the Rock 6, in Hawaii this [...]
Diolek z twoja tendencją do odkładania sie tłuszczu bym tak nie robił, chyba że przerzucasz sie na sumo ;)
[...] zbudować plecy i wzmocnić krzyż naturalnie? Ja obecnie robię go tak. Nogi trzymam na szerokość barków no i wstaję do wyprostu%) a potem schodze z gryfem do kolan i kolejne powtórzenie. Mianowicie chodzi mi o to czy stosując metodę typu ,,sumo,, można wykonywać po kilka powtórzeń w seri i jak to wpłynie na mase, bo na siłe wiadomo(?) lepiej.
jarząb ty sie ***aj :)) sam idz na sumo and the future is coming
Makoto Takimoto (Japan) vs. Henry “Sentoryu" Miller (USA) Stefan Leko (Germany) vs. Ikuhisa Minowa (Japan) Paolo “Giant" Silva (Brazil) vs. Choi Mu Bae (Korea) Ryo Chonan (Japan) vs. TBA calosc ma sie tak: SHOCKWAVE Fedor Emelianenko (Russia) vs. Antonio Rodrigo Nogueira (Brazil) Hidehiko Yoshida (Japan) vs. Rulon Gardner (USA) Wanderlei Silva [...]
Na co działa ten dziwny trening --> najpierw maksymalne obciążenie (podnoszone normalnie) -10 kg i sztangę podciągamy do kolan i na dół 2 razy a później normalny martwy ciąg (wszystko dotyczy techniki sumo) i zawsze przy ostatnim ciągu łapie skurcz na całe nogi ??? Co to ma być ??? Co daje ???
[...] - nogi w szerokim rozkroku, stopy skierowane na zewnątrz 4x 6- 12 Przysiad na jednej nodze ze sztangielką 3x 6- 12 Przysiad w wykroku z hantlami 4x 6- 12 Martwy ciąg "sumo" na ugiętych nogach ze sztangą 3x 6- 12 Klatka Wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie (nachwyt) - leżąc na ławce poziomej 4x 6- 12 Przenoszenie sztangielek za głowę - [...]
[...] Sportu wręczy nagrodę najlepszemu zawodnikowi danej sztuki walki za rok 2004. Na obecnym etapie zaprezentuje się: judo karate shotokan aikido taekwondo ITF muay thai sumo karate tradycyjne ju jitsu wu shu taekwondo WTF kick boxing kendo karate kyokushin Mecz Warszawa - Wrocław w swym zamierzeniu ma na celu pokazanie kibicom w [...]
[...] od 185 do 280 kg) na górze na platformie. Wygrywa ten zawodnik, który pierwszy skończy konkurencję. Uwagi dla ćwiczących Martwy ciąg z nogami rozstawionymi szeroko (tzw. sumo). Ręce rozłożone na gryfie w odległości 20 cm. Bardzo podobne ćwiczenie do klasycznego martwego ciągu, ale tu wzmacniają się inne partie mięśni, te, które są potrzebne [...]
Sumo club/training in Poland? (middle-light weight)
[...] (tez nie wiem czy to dobrze napisalem, chodzi mi o pierwszy stopien ktory sie dostaje) zrezygnowalem... jesli chodzi o sile to jestem typowym 18latkiem. nie chodze na silownie,nie uprawiam sportu. Chcialbym zeby ktos mi pomogl i powiedzial czy moge cos trenowac oprocz sumo i zapasow. nie interesuje mnie krav mag bo u mnie jest strasznie drogi.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
