sumo

[...] - 17,5 kg http://www.youtube.com/watch?v=5NrMvjd1rlE Uginanie w oparciu o udo - 8p x 10 kg Uginanie nóg ( x3 ) - 8p x 12,5 kg Wspięcia na palce ( x4 ) - 8p x 65 kg Przysiad sumo ( x3 ) - 40 kg http://www.youtube.com/watch?v=TMr6Lt7ux5A Komentarz: Jak już wspomniałem z dzisiejszego treningu jestem bardzo zadowolony. Ciężary nie było duże i [...]

[...] to nie są najlepsi fajterzy na skalę światową, ale nie przeginajcie w drugą stronę - trochę rozsądku. Przy okazji kolejne klipy: Siła statyczna Tai Chi w porównaniu z sumo: Po stronie Tai Chi Wang Zhanjun - ten którego już widzieliście na klipie z zawodów "pchających rąk". Po stronie sumo - słynny Akebono [...]

[...] dlugo sie tam wszystko laduje. ;] Wieczorem wrzuce pewnie kilka fot tego, co ostatnio goscilo u mnie na talerzu. *** WYPIS Z TRENINGU : Plecy: -Martwy ciąg (technika sumo) 5*95kg, 5*100kg, 5*105kg, 5*110kg, 5*115 -Drążek wąsko podchwytem +20kg 1/2/3/4/5 -Wiosłowanie półsztangą jednorącz 10*40kg, 8*45kg, 8*50kg, 6*55kg -na kaptury 4 serie [...]

[...] niż ten z jj, bjj, lub innych japońskich czy zapasów. dodam tylko że są swiadectwa o tym, że dawno temu cwiczone w chinach byly sytemy, ktore daly poczatek japońskiemu sumo, a później juitsu - ale jak się wydaje swierdzono nieskuteczność tych metod (walka na ziemi typu judo może odbywac się tylko z jednym przeciwnikem - tak sytuacja w [...]

[...] dupe pod sufitem . Siadów nie robią bo kolana niszcza, a jak juz zaczynają robic to ćwiercsiady.. ciągi niszcza kręgosłup i tez nie sa robione, a jak widza kogos kto robi w sumo zamieniają sie w specjalistów bo kazdy przeciez wie, ze w sumo łatwiej Jak Ci sie sprzet nie podoba to po prostu nie startuj w IPF... skończyłem dyskusje w tym momencie [...]

MArtwy ciąg sumo na prostych nogach, aż łezka w oku się kręci...chyba tylko jeszcze ja tak na Ziemi robiłem W sumo masz nisko dupą schodzić i ciągnąć nogami. Jak chcesz plecami to rób klasykiem, bo takto się zabijesz chłopie. PS: Ten gość z filmiku ma jakoś śmiesznie szelki założone od kostiumu, tak jakby sam je sobie zakładał chyba, że to jakis [...]

[...] miesien kontuzjowanej nogi, ostatnio konsultowalem sie w sprawie siadow z wodynem na bf oraz z coachem rippetoem na jednym z zagranicznych forow. wodyn polecil mi metode sumo (wpisz w youtubie sumo squat) przy wiekszej liczbie powtorzen a zmniejszonym obciazeniem(rzecz tyczyla sie hst wiec wyszlo 30/20/10 powtorzen w mikrocyklach) coach [...]

[...] bo wiem, że bez pasków dałbym radę.Paski tylko dla komfortu psychicznego żebym nie stracił serii bo mi się dłonie spociły. Wszystkie serie oprócz tej na 170 i 180 robiłem metodą sumo. Nogi styrane po wtorku,zakwasy przeszkadzały. Ledwo dałem radę na 160kg więc już nie szalałem z wersją sumo. Zmieniony przez - TEN-SHIN w dniu 2008-05-09 17:06:24

Ciąg w sumo - pupa jeszcze jest troszeczkę za wysoko. Jak zejdziesz niżej wówczas wykorzystasz siłę z nóg i dołożysz jeszcze więcej kilogramów. W obecnej pozycji korzystasz wyłącznie z siły pleców. Czy w klasyku c\zy też w sumo ciągnij na siebie jakbyś chciał się przewrócić ze sztangą na plecy. Idealna pozycja była jak wykonywałeś jednorącz - [...]

[...] split jerk) 3 x 82 kg 2 x 92 kg 4 x 105 kg (REKORD NA ILOŚĆ na tym ciężarze; mój całkowity rekord w podrzucie to 1 x 112 kg; poprzedni rekord to 6 x 100 kg) 2.Martwy ciąg sumo 5 x 132 kg 5 x 162 kg 3 x 182 kg 5 x 192 kg + 3.Martwy ciąg sumo -z wysokości SPOD KOLAN, DOCIĄGANIE 3 x 202 kg 3 x 212 kg 3 x 222 kg (rekord) 4.Wycisk na barki [...]

[...] sztange w MC to oczywiscie wybierz wersje "niebolącą", ja np robie na prostych niemal nogach co jest dla mnie optymalne, dla kogo innego moze byc np optymalne sumo,dla mnie niespecjanie odpowiada, choc z mniejszyi ciezarami dobrze idzie srednio szerokie sumo na prostych nogach - w siadach moze na razie nie, ale w ciagach skacz po [...]

Technika sumo nie jest wcale taka łatwa jak się może wydawać. Głównie dla wysokich i z długimi witkami (wuchta). Szkoda, że kolano nie pozwala mi w sumo a 300kg byłoby szybciej zaliczone ...chociaż dzisiaj na treningu przeszedłem samego siebie... zapraszam do odwiedzin <nie chwali się>

wuchta widziałem własnie czekam na filmik helss cos sie ociaga!! ja próbowałem sumo niby technika dla mnie wysoki długie konczyny!! ale powalcze klasykiem cos sumo mi nie podchodzi potrzebowałbym kogos kto by mi pomógł

[...] różne odmiany sportów i sztuk walki. Aikido, oyama karate, karate tradycyjne, kyokushin karate, capoeira, viet vo dao, judo, ju jutsu, krav maga, kung fu wu shu, muay thai, sumo, tae kwon do, kickboxing, boks. Będą tam: walki ninja, pojedynki na miecze, wspaniałe akrobacje, łamanie desek, przepychanie samochodu włócznią opartą o szyję, pokazy [...]

MC dać klasyk czy sumo zawsze robiłem sumo nigdy nie próbowałem klasyku

[...] perfidny występek Dobra, przejdzmy do filmów Tong Po 80kg http://www.youtube.com/watch?v=374gc7Yq6i0 Tong Po 85kg http://www.youtube.com/watch?v=9ZlZIJfajCU Martwy ciąg sumo 150kg http://www.youtube.com/watch?v=Y_L-GhB0MWY Martwy ciąg sumo 160kg http://www.youtube.com/watch?v=TAQb1jD4G4g Enjoy Zmieniony przez - Balduran w dniu 2008-11-20 [...]

[...] szkoleniowiec POAK - Sensei Dariusz Winiarski . PROGRAM SZKOLENIA OBEJMOWAŁ : - trening kihon , kata , - trening sumo - grappling Ashihara Karate , - techniki i kombinacje walki sportowej , - techniki na tarczach , worku i z partnerem , - przepisy walki sportowej : [...]

[...] kolesie o ktorych wspominasz przy tych samych ciezarach i technice co knife nadal byliby wiekszi od niego to chyba nietrudne do pojecia analogicznie zawodnik sumo moze mowic chudzielcowi ze widcznie za szybko przezuwa pokarm bo je wiecej i czesciej od zawodnikow sumo a jest chudy a prawda jest taka ze ma szybki metabolizm serio [...]

"tak sobie mysle moze by w piatek sprobowac leciutko zrobic przysiad przedni i mc sumo zeby wybadac jak sie sprawy maja no pewnie ze leciutko, poprostu zmien cwiczenia poki co " czyli zamiast planowanego jutrzejszego 15A progresja przesunieta isc na trening w celu porobienia lekkich przysiadow przednich i mc sumo czy moze zrobic trening [...]

[...] nie mialem juz sily na to na koniec zrobilem sobie: przysiady przednie 3 serie po 10 powt na smiesznym 30 kg. wrazenia: zero bolu a po tym pelen obaw podszedlem do mc sumo. i co ?? WOGOLE MNIE NIC NIE BOLALO . a warto dodac ze plecy przy pochylaniu jeszcze bola, przy dlugim siedzeniu tez, a przy mc sumo WOGOLE. zrobielm sobie 3 serie po 10 [...]