[...] moge dac "rozgrzewkowe" wielopowtorzeniowe wioslo na maszynie czy cos mzoe byc w sumie, cos typowo na szerokosc najszerszych zeby mi sie motyle zrobily giga Mc sumo moze byc z paskami , ale skoro widze ze sila w nim duza to w nastepnych 6 tygodniach po przerwie bedzie juz w dniu siłowym , ra rzie obczajaja cwiczenie w wiekszej [...]
to jaką ktoś stosuje technikę zależy od indywidualnych preferencji zawodnika. Stosując technikę sumo sporą część pracy przejmują nogi,dlatego mówi się ze ten kto ma mocniejsze nogi robi sumo,ten kto ma mocniejsze plecy robi klasykiem. Ponadto robiąc sumo mamy nieco mniejszy odcinek do pokonania w gorę Odnośnie tego która technika jest [...]
[...] powtorzen box siady jako ze wykonasz na wiekszej ilosci powt nie powinne byc pierwszym cwiczeniem jako ze w MC SUMO dysponujesz dosc dobrymi polaczeniami nerwowymi - MC sumo musi byc przed box siadami co dodatkowo uaktywni nerwy w tym obszarze i paradoksalnie moze dac lepszy wynik na box przysiad po MC niz wynik box przysiadu na [...]
[...] poza tym trzeba się ostro zabrać do roboty,bo nowe rekordy już na mnie czekają i myślę,że w grudniu będzie można popatrzeć na większe ciężary w moim wykonaniu Wcześniej podsumowanie GEAR SECOND strona 70...TWARDOGÓRA strona 67 No i tym razem Piotrek mnie opuszcza i dziennik już prowadzę sama,co nie zwalnia mnie z zapyerdalania na treningach,bo [...]
no czytałam wtedy o rumunie jeśli chodzi o sumo to jak masz problem z plecami to musisz się go nauczyć,bo tutaj ciągniesz i "zbierasz" ciężar bardziej nogami,a możesz mieć początkowo problem przestawić się i robić sumo ciągając plecami w sumo właśnie jest to,że zawsze trzeba pamiętać żeby dobrze się ustawić i złapać dobrą pozycję,a w [...]
No spoko rozumiem. Czyli obecnie ciągi robisz klasykiem. Mi się wydaje ze u mnie różnica między klasycznym a sumo będzie z 10 kg w pójściu na rekord. Czy u Ciebie też lżej Ci idzie w sumo ? Jeśli tak to może być i ponad 210 na zawodach, gdybyś robił w sumo .
[...] ją podnieść, a potem zaczęłam zaiwaniać do drugiej sali na prostą, nie składaną;-) Także minuta-dwie zeszły na to. Następnym razem sztangielki 6kg i dołożę ze 2,5kg do sumo. Burpee porządnie, może 1-2 były takie, że się wyginałam bo leciałam na podłogę, tak to wolniej ale dokładniej. Sumo też wyszło gładko, chyba załapałam na dobre ten [...]
[...] to teraz się tłumaczę: MC- nie było zbyt wielu talerzy do wyboru gdyż na siłce tłok, ale starałam się jak mogłam chociaż bardzo się nie cofnąć :-> przysiad sumo - no tutaj komedia istna, jak poszłam do instruktora żeby mi pokazał jak to prawidłowo zrobić i jak w ogóle do tej klatki podejść to wytrzeszczył oczy [...]
[...] o wiele lepiej, bo prawie zęby bym se wybiła,czyli bardziej dynamicznie, niżej schodzę w fazie przysiadu, ale nogi rozchodzą mi się nie jak do przysiadu ,tylko jak do sumo%-) więc to będę jeszcze ogarniać... chyba za wysoko skaczę ostatnio 15kg -------------------------- 4x obwód 25 pompek wszystkie męskie,zdecydowanie progresuję w [...]
Pokornie wracam do prowadzenia dziennika, co ostatnio "nieco" zaniedbałam. Przyznaję się, nie chciało mi się ostatnio w to bawić, czego gorzko żałuję, bo zrobił mi się bałagan i chaos, a ja lubię jak wszystko jest uporządkowane i po kolei. Rozpisek z diety wklejać nie będę, bo w sumie wyglądają bardzo porządnie, wrzucę jednak wszystkie treningi. [...]
Gochan o czym Ty ******lisz???;-) Zawodnicy SUMO naleza do scislej czolowki w walkach miedzystylowych!!! Emmanuel Jarbrougch(300 kilo,210 cm) wygral UFC!!! Na fotce leje w PARTERZE jakiegos japonskiego kurdupla(80kg)w turnieju PRIDE 3! PS.Jak widzisz SUMO ma z.a.j.e.b.i.s.t.y parter!
[...] Artur Mariano, mistrz stanu Rio de Janeiro w Thai boxie Rainy Martinez, mistrz kaliforni w zapasach Satake Masaaki, mistrz swiata w kickboxingu (ISKA i WKF) Yasunori Matsumoto, 7 dan Shidokan karate, 3 dan Kyokushin karate, trzykrotny mistrz Japonii karate Guy Mezger, mistrz swiata (WKKC) i USA (USKA) w kickboxingu, mistrz Texasu w judo [...]
"Tucznik" ;) to został chyba tylko jeden; Musashimaru w randze yokozuna ( zresztą Hawajczyk ), przedtem był jeszcze Akebono ( też yokozuna )ale już odszedł ( z sumo a nie z tego świata ;)). Ten "chudy" gostek od 11 wygranych to bodajże Asashoryu ( dostał nagrodę za ten turniej; zdaje się, że za waleczność ). Emmanuel [...]
robiac martwy ciag w stylu sumo mozna podniesz duzo wiecej niz tradycyjnie. Wiekszosc, jesli nie wszyscy krolowie tego boju uzywaja stylu sumo, czyli nogi szeroko palce na zewnatrz, sztange trzymamy wasko. Inna sprawa, ze latwiej o kontuzje, przynajmniej w moim odczuciu. Pozdrawiam Roland