suchary

siema suchary wstawać do tyrki Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2009-02-10 04:46:32

jakies suchary pisza ze jak na 3 lata slabo maja po 32 cm w witce i sie wypowiadaja jednym szybciej idzie drugim wolniej napewno nie zmarnowales tych 3 lat i jest dobrze

e pusikaty ****a grubasy i suchary dawać SoGi mi !

Poniżej przedstawie diete na której jestem, oprócz cwiczeń . Rano jem tylko 2 małe suchary bo w szkole na posiłek nie mam czasu a przed pójściem też go nie mam bo mam daleko do szkoły i musze wcześniej wstawac. Gdy przychodzę zjadam kanapkę chleba razowego z tuńczykiem ok. 80gram i pomidora obranego .Na obiad jem 5 ziemniaków i nóżke z kurczaka [...]

Przywiało mnie tutaj bo lubie suchary stu jak nie ćwiczysz to wypad to forum sportowe, chyba, że do sportu zaliczasz obciaganie

Spoko loko własnie wczoraj przy goleniu o***ałem brewki Nie ma co za często opindalać bo bedą coraz gorsze Jest gitara. Wy popatrzcie lepiej na siebie suchary bo wyglądać jak ja tylko trzeba to pomnożyć razy 2, podzielić przez 6, wyciągnąć wspólny mianownik z ułamka i do tego wyciagnąc spod pierwiastka i mamy Wasza podobizne Dzisiaj spałem hmmm [...]

[...] ocenę diety, ale również o rady dotyczące odchudzania w mojej sytuacji, czyli grożącym efektem yoyo... DIETA: Dzień I Śniadanie: szklanka mleka zawierającego 2 % tłuszczu, 3 suchary z 3 plasterkami wędliny. II śniadanie: 150 g jogurtu naturalnego, jabłko. Obiad: udko kurczaka gotowane bez skóry. Dzień II Śniadanie: szklanka kefiru , 3 suchary z 3 [...]

Co Tu za suchary sie kluca Wieczorem bede mial juz swoje konto Co tak pusto? wszyscy jeszcze w gimn. siedza?? Zmieniony przez - KodziroXX w dniu 2009-03-04 13:53:02

Witam.. gdy mam diete odchudzajaca ,cwiczenia itp.. to jesli bede jadl suchary (nie duzej ilosci)to moga cos zaszkodzic? czy jednak jest to posilek ktory szybko sie wcyhloni i mozna jesc go smialo bez problemow :)

Ppo grypie zoladkowej wolno wracaj do diety, jak wroci apetyt unikaj pierwszego dnia bialka, pierw lekko strawne, suchary, bialy ryz, pamietaj o dodatku soli, banany, jagody. Nastepnego dnia dodaj sobie jogurty warzywa, zmien biale produkty na zlozone i trzeciego mozesz znow mieso i normalna dieta jak wszystko w porzadku...

super rzezba i duza niedowaga az sie boje ogladac ta rzezbe;) widzisz co piszesz?;0 suchary generalnie zawsze maja krate na brzuchu;) jakie gainery? najtansze;) typu gainbolic cz mas xl chodzi o kalorie Zmieniony przez - actiVe w dniu 2009-03-07 00:08:05

[...] osob,ktorym zalezy tak robi.Do szkoly tez smigaja z pojemnikiem,ewentualnie wartosciowa kanapka. poza tym ...lepsze jabulko niz suchar Pod wzgledem rodzaju wegli lepsze suchary,a witamin i mineralow jablko (JABULKO) Z sucharow lepiej zrezygnowac a owoce jesli jesc to zeby dostarczac witaminki Czym sie lepiej najjesz jak jestes glodny? [...]

[...] pierś to smakuje jak trociny ... ---------------------- Po grypie zoladkowej wolno wracaj do diety, jak wroci apetyt unikaj pierwszego dnia bialka, pierw lekko strawne, suchary, bialy ryz, pamietaj o dodatku soli, banany, jagody. Nastepnego dnia dodaj sobie jogurty warzywa, zmien biale produkty na zlozone i trzeciego mozesz znow mieso i [...]

Dobra ponioslo mnie troche ale...Koniu nie obrazaj mnie....owoce=fruktoza na redukcji nie wskazane. Upierajac sie moge powiedziec ze np grejfruta codziennie 3 i napewno sie nie przytyje wrecz sie schudnie z tkanki tluszczowej- z drugiej strony wy powiecie ze winogrona i banany be. Ja pisze ciagle co jesc w biegu a ty swoje-moze sie nie [...]

[...] Napoje: Slaba kawa i herbata,lepiej z dodatkiem mleka , soki owocowe i warzywne z dozwolonych owocow i warzyw,ale w ograniczonej ilosci. Pieczywo:Biale, czerstwe ,suchary , grzanki. Produkty zbozowe i przetwory maczne i straczkowe:Kasze ,wszystkie rodzaje(kasze grube przetarte), drobne makarony. Mleko i jego plynne przetwory:Pelne , [...]

dresik16 smarkacz jesteś nic mądrego nie masz do powiedzenia to takie suchary sadzisz!!! Żal!

Widze ze ktos tam beke zemnie mial. Za stroj spidermana :) Trzeba bedzie nacisnac przycisk BAN Ale z Was chudziny. Chlopaki czas wziac sie za miche i gainery bo cos marnie. Myslalem ze tu pakerzy sami a tutaj suchary :D

[...] pod ręką + oliwa z oliwek woda 3:kurak/wołowina (z piekarnika) + przyprawy - czosnek pieprz chili warzywa woda 4:łosoś/tuńczyk/szprot + twaróg + 2-4 kromki pieczywa wasa/suchary wojskowe 3 sztuki warzywa kawa woda 5:owoc lub jakieś warzywo jajko + ser + woda 6:herbata czasem orzechy 7:twaróg z warzywami a jak głód dopadnie to kawałek [...]

LSC, świetne ! Vooda Mnie też grypa wzięła. W 3 dni się wyleczyłem. Jedz pod wieczór czosnek drobno pokrojony z chlebem. Mówię Ci. Pomaga. .. tylko smak nieciekawy // jak leci, Suchary? Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-04-01 16:54:39

zymek358 myslę,ze się nie przetrenujesz- choć jeśli rzucisz się na ciężary jak "szcerbaty na suchary" to takie ryzyko zawsze istnieje, jednakże masz jedno podstawowe, ew. dwa a reszta izolowane, więcpowinno byc ok. przerwa w pierwszym standardowa lub nieco krotsza, w ss bez przerw lub minimalne az do czasu zaadaptowania sie organizmu, [...]