sucha

[...] momentu zawsze szło. I potem nagle stagnacja. Ale teraz trochę inaczej to robię. Zbudować jak najwięcej suchej masy. Wiadomo troszkę tłuszczu przyjdzie, ale przyjdzie i sucha masa z czym u mnie było bardzo cieńko. Potem zawsze ta redukcja trochę łatwiejsza. Daję sobie ponad pół roku na zredukowanie, chociaż apogeum formy raczej jeszcze nie [...]

[...] z głową i suplami i tak ma gorzej jak osoba cwicząca na saa bez konkretnej diety,ale z głową i widze to po kumplach i po Sobie,a najgorszego genu nie mam. Dobra nie zasmiecam wiecej autorowi tematu. Sylwetka godna podziwu,bardzo sucha ,ale z tego co piszesz napewno przekłamana.Pozdrawiam. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2010-08-31 11:12:06

[...] -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 tak jak napisalem u gory 8. TRENING:masa////rzezba+sila 9. CEL CYKLU:aktualnie masa (w miare sucha) 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:4mies/// 3 mies temu zakoncz 11. POZIOM BF%:? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):CHUDNIECIA 13. STAN [...]

[...] ale bad w normie crp aso itp., to co deformacje stawow tez od nerwicy? po omega 3 psycha siada tez jeszcze bardziej,do tego obrzek całego ciała tzn woda pod skoram , skora sucha ,goraca, tylko stopu i dlonie lodowate,, typowi pomagagaja termogenikii aeroby , mimo ze stan podgoraczkowy nonstop., zle sie czuje po silowni,typ cokolwiek zje to [...]

Od autora Na wstępie przepraszam was, że tak późno. Foty i tak musiałem jednak zrobić innym telefonem bo nie mam programu do zrzucania zdjęć z tamtego(tzn mam, ale on się instaluje dwa lata, a masować trzeba i czasu nie ma ) Efekty są znikome, tzn niewiele urosło, niewiele zleciało. Nie była to redukcja by fat zniknął porządnie, nie była masówka [...]

[...] to 2 lata 6. DIETA: -białko: aktualnie wakacje, dużo i bogato -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- enan co 4 dni 250mg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:- miesiąc 11. POZIOM BF%:- 14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA:bdb [...]

[...] supli ,kalorie z tłuszczy węgle mi nie wchodzą jak robie mase -białko: -węglowodany: -tłuszcz:kal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- ojoj 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:- kilka miechów 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. [...]

Rozumiesz tzw sucha masa. I prosze o pomoc w ulozeniu cyklu z tych specyfikow mam juz je zakupione. I chcial bym wiedziec jak moge je dawkowac ;) Tak jak rozpisalem moze byc?

Najpierw piszesz że chcesz robić agresywną mase, teraz że suchą, zmieniasz zdanie jak kobieta dosłownie Plan treningowy, ćwiczyłem tym systemem ale jakoś nie przypadł mi do gustu, ja nie potrafie zrobić "lekkiego" treningu ale może to będzie dobry wstęp do typowego splitu. Aero po treningu siłowym bym wyrzucił i dodał w dni [...]

[...] dostanie tak " w kość" jak przy normalnym ciężkim treningu. O to mi chodziło. Co do diety, mówione było Ci już tysiąc razy że dokładaj stopniowo, jak nie będziesz widział progressu. Raczej odnosiłem się do twojego pierwszego wpisu gdzie piszesz że interesuje sie sucha masa Pozdrawiam. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-09-05 17:35:35

oczywiście mam na myśli w miare suchą mase miesniową jak świnka raczej nie jem obecnie mój poziom fatu wynosi coś ok 13% więc tak sobie!

jw. estetycznie,dobra sucha masa

Widzę że temat się już rozkręcił :D ktoś napisał że masa lepiej wchodzi na cuklu niż na stałej a właśnie na masie mi zależy więc już nie wiem co wybrać. zależy mi na masie i uwydatnianiu mięśni (sucha masa) więc żeby nie śmiecić w dziale co byście polecili na taki cykl

wiek 19,5 ,aakg 20 shotow czytalem troche na ten temat i podobna mega pompa chcialem na wlasne skorze przekonac sie.Hi Tec whey Protein 80 2500g .W takim razie nie dodawac zadnego antykatabolika? finanse to okolo 800-900 zl .zaproponowal bys cos jeszcze na sucha mase?

[...] a po umyciu twarzy tym "delikatnym" mydełkiem np. protexem, to jeszcze czymś można posmarować czy nie?, np. kremem, bo przeważnie po umyciu, skóra staje się sucha, efekt ściągnięcia itp. Czyli peeling,żele i inne rzeczy odblokowujące pory odpadają? myślałem kupić coś z GARNIERA ale teraz to już nie wiem Zmieniony przez - furora w [...]

[...] kolwiek sesn to robic Oczywiście, taki zabieg może pomoc w budowaniu jak najsuchszej masy, jednak tak jak wczesniej mowilem, najwieksza role będzie tutaj odgrywala dieta. Lekko dodatni bilans kcal i obserwuj, czy idzie w miare sucha masa. Jesli nic nie bedzie szlo, stopniowo dodawaj kcal. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-09-07 00:22:23

Ponoć po Orotan lepiej bud. suchą masę i reduk. tkankę tłuszczową , dlatego myślalem żeby lekko Wpadło mi jesczez do glowy takei połączenie : BSN NO-XPLODE CELLMASS NT 645g NITRIX 360 kaps

[...] WYMIARY: -biceps:44 -klatka:110 -udo:65 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING:siła/masa 9. CEL CYKLU:siła sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 z czego tak z glowa i przemyslanie z 4 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: dobrej jakosci masa 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endomorfik latwo tyje i lapie wode [...]

[...] propozycję) Trochę danych o mnie aby było łatwiej odp: wiek 30; wzrost/waga: 177/105kg; ćwiczę od 10 lat. Aby było jeszcze łatwiej odp ankieta wypełniona 1) cel: siła, sucha masa 2a) nazwa produktu/produktów*: będę brał w/w 3) staż: 10 lat 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 1,5 miesiąca i takie będę robił co cykl do czerwca 2011 [...]