sucha

[...] zajmuje mniej noo ... Zależy jakie też przerwy, przeważnie robię przerwy 2-5 min :) A z brzuchem co nie tak ? Nie robić go codziennie czy jak ? Zależy mi na tym aby była sucha krata itp ktoś mi coś mówił, że brzuch można robić delikatnie codziennie. Jeśli był w błędzie to proszę napiszcie w jakie dni mam robić ten mięsień i jak ostro :) Bo [...]

Dobra to póki co pojadę tak jak ustaliłem 2tygodnie. W razie potrzeb dodam aero/węgli. Wątpię żeby udało mi się palić fat i budować masę, ale żeby chociaż szła sucha bez fatu to by było miło Co do amin, to mam eaa, bcaa, dojdzie stack + mono + booster teścia

[...] 6. DIETA: -białko: 2,2 -węglowodany: 3,7 -tłuszcz: 1,1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Niemialem jeszcze 8. TRENING: Ostatnio Split 3xTydzien 9. CEL CYKLU: Rzezba, sucha masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: -- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endo-Mezo 13. STAN ZDROWIA: [...]

ja planuje jechac na trenadrolu tak 1-4 trenadrol 2 kaps dziennie 1-7 stanazolol ec 2 flankony i 50 tabsów stanoplexu 1-8 propek z ip 150mg co3d co o tym sadzicie cos do poprawki jak widac cykl na sucha mase i poprawe definicji,wytrzymałosci

j/w - najpierw masa, potem rzezba. mozna robic tez sucha mase, ale to dlugo trwa i wymaga duzego "wczucia sie" w organizm.

prawa noga po złamaniu uda w 3 miejscach i 5 cm mniejsza jest a jeśli chodzi o to że sucha to z tego , że trenuje sporty walki od 7 roku życia biegam w odważnikach z tego względu ciężko masy nabrać ;)

wiek: Za 2 miesiące kończe 18 waga/wzrost: 81kg 185cm staż treningowy: 1 miesiąc(z tego od 4 miesięcy chodze na kikboksing cel cyklu: sucha masa mięśniowa stosowane już wcześniej suplementy: od 10 dni S.A.W. i Legend Cell Pump stosowane wcześniej spalacze: nie ma suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: dwa lata temu przez [...]

[...] całościowy widoczny kaloryfer( 6 pac na brzuchu) i biegałem w późniejszym stopniu interwały dużo ćwiczeń na brzuch i niestety pozostało dużo skóry na brzuchu I cykl na sucha masę mięśniową bedzie przydatny bo ta skóra wtedy się rozejdzie. Na brzuchu naprawde może wbrew pozorów nie ma tłuszczu no jakiś jest napewno ale nie ma go dużo. Skóry [...]

"Cel treningowy: Masa Mięśniowa Sucha i potężna " nie da się nabierać suchej masy mięśniowej . "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad 100kg, Martwy ciąg nie wiem, Klata 110kg " podaj obciążenie robocze używane w seriach ? Jakim planem do tej pory trenowałeś . To co pokazujesz to [...]

jak narazie masa jest sucha, co powoduje micha

ma być forma przez cały cykl czy kurva ostatni tydzień ?? najpierw lekka redukcja tłuściocha a potem jedziemy z tematem i robimy suchą mase... nie logiczne ?? co za niedoyeb

Cześć, Słuchaj dopóki będziesz miał przyrosty , będzie szło dodając kalorii (oczywiście sucha masa nie tłuszcz) zmieniając plan treningowy ( uzbrój się w cierpliwość przyrosty będą wolne taki to jest sport) To nie bierz nic , później jak walniesz to pójdziesz o wiele dalej niż jeżeli teraz coś weźmiesz. Ale jeśli już się zdecydowałeś to nic nie [...]

czyli 2g na ile? o co chodzi z tą suchą masą mięśniową?

[...] powiekszyly i ta suchosc skóry która i tak bedzie ;) ogolnie sie zastanow, bo pryszcze moga zejsc a przebarwienia zostana, aaaa i z tego co wiem to na izo nie mozna sie mazac jakimis masciami czy cos, nawet na ulotce bylo gdzies, ja tylko jak juz skóre wysuszylo na maxa to sie smaruje po kompieli kremem nawilzajacym bo skóra mega sucha innaczej

[...] bez zmuszania wybierze to o wyższej procentowości. I co? I megabol łapie klienta. To tylko przykład, bo powody tego mogą być różne. Słabe przebicie na białku serwatki, dobre dojście do białek z egg pro itp. Swoją drogą nie wiem skąd oni wzięli te 95%? Białko jaja ma zdaje się do 88%. Jedyne wytłumaczenie, to sucha masa. Moderator w dziale OLIMP

aha rozumiem . . . wiesz nie robie teraz na dworze.. ale w pomieszczeniu lecz tez troche jest zimno... ale nie az tak ! skóre mam sucha... i jak kurde izotek ma sysuszac skóre to czy to dobry pomysl brania izoteku ?? czy to niepogorszy ?? i czy izotek jest do kazdego rodzaju skóry tj mieszanek, tlustej i suchej ?? mnie dematolog polecila jakis [...]

dziekuje Wam za te podpowiedzi ale chcialbym dowiedziec sie jeszcze wiecej spraw z tym zwiazanych. A więc... jak mam sucha skóre... a teraz jest zima... pracuje w przy pracach budolanych czesto w kurzu itp warunkach... wiec jeszze baredziej mi to wysusza skóre... i moje pytanie jest takie czy Izotek niewysuszy jej jeszcze bardziej ze pogorszy mi [...]

[...] nie mamy możliwości wyboru skąd ma lecieć. Najczęściej leci równomiernie z całego ciała, ale jesteśmy każdy inny u jednego leci wszędzie równomiernie, a u innego góra już sucha, a w okolicach bioder i pośladków nadal siedzi tłuszcz. Najczęściej jest też tak, że tam gdzie siedzi go najwięcej najwolniej spada choć może to być też tylko [...]

[...] byc. z tym ze w pierwszej czesci jako ze nie ida zadne metyle procz wina to dalbym to winko na 8tyg. fajnie sie bujnie. w drugiej czesci trzeba by sie zastanowic czy robimy sucha mase na trenie wtedy lecimy omke, czy raczej juz tylko definicje ciagle wtedy cypio/enan + AI mała dawka. master i prop to juz po tym jedynie podtrzymanie wg mnie. [...]

a zreszta oma z meta w cyklu na sucha mase...