sucha

panowie takie szybkie pytanko z czystej ciekawosci, dieta mniej wiecej wyglada tak: B280-320 t100 w30 co sadzicie jesli koles bedzie jadl wlasnie tak zbilansowana diete a przy okazji bierze prolo i mete na kika? czy masa budowana na tych srodkach bedzie bardziej sucha czy przez to ze nie ma wegli srodki nie beda prawidlowo dzialac?

jejku jejku nie da rady robić masy i brzucha chyba ze sucha mase którą się robi długo i do wakacji nie zdarzysz i nie pociupciasz sobie bo będziesz mieć za małą łapę albo brak kaloryfera

a jak wlasnie wyliczacie zapotrzebowanie na BTW?? wedlug masy ciala? czy moze wedlug suchej masy miesniowej? ja zawsze biore pod uwage sucha mase czyli jesli waze 80kg a 15% zatluszczenia mam to wyliczam 80kg-15%=ok.68kg i na taka wage robie BTW jesli robie BTW poza sezonem jak chce przytyc to na wage jaka chce osiagnac(wiadomo ze nie wezme sobie [...]

Kurva, już lipiec a Ty nadal redukujesz Motasz sie whooi, jak teraz nie idzie, to ja bym olał i wszedl na lc i sucha masa cisnął.

[...] bo raczej jako tako michy nie trzyma a łape ma za***ista a byle kiedy ze snikersem gania no ale trzeba walczyc dalej koles masa, była dobra po redukcji bo została w miare sucha teraz poszło sporo wody i tłuszczu ale to moge powiedziec ze przez swoja głupote, Hubert co masz na mysli mówiac ze masy mi juz nie brakuje? bo chyba nie to zebym [...]

[...] sa dobrym pomyslem. Polecam tez stosowanie niektorych zasad weiderowskich w celu podniesienia intensywnosci wysilku - glownie superserie i serie laczone. Jedna z najlepszych form pracy nad sucha masa miesniowa jest trening jakosciowy. Jak chodzi o odzywianie i suplementacje to powyzej usmiescilem jeden ze schematow stosowanych przeze mnie.

ilosci posilkow jest wciaz sporna ale wiele wskazuje na to ze nie ma znaczenia Swojego czasu qazar wyciął się zupełnie do sucha jedząc 3 posiłki Nawet gdzieś na forum jest post, gdzie polemizuje na ten temat z Tyką ...... Marta, tu nie chodzi o to ze ja chce 'kombinowac' po prostu nie oplaca mi sie jechac specjalnie na silownie na 10min [...]

Sucha masa mięśniowa,

Marian Z tą roladą świetna sprawa jakieś warzywko zawijasz i od razu lepiej smakuje niz taka zwykła sucha pierś Mnie też wczoraj te 95 kg w siadach dopadło, poprzysiadałem długofalowo czyli x21, a co mi zakwasy

[...] zredukuje jak to bedzie wygladac obym tylko nie był rozczarowany wkuriwa mnie to ze nie wszystkim tak łatwo idzie np. nie moge sie nadziwc jak np. shitman albo Muczakos fajnie rosna i sucha mase łapie a łebki młodsze odemnie ale jak ktos ma pod górke to pewno przez całe zycie we wszystkim Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-01-24 21:41:02

[...] naukowe zweryfkowanie nie może odbywać się niestety na zasadzie analizy wiedzy z zakresu akademiskiem/książkowje biochemii. tutaj do głosu muszą dojść wyniki badań. sucha wiedza może dać podstawy do wysówania hipotez. pytamy - czy taka a taka ilość jest bezpieczna i sprawdzamy badaniem. pytamy - czy taka a taka ilość daje ewentualne [...]

[...] Czym dłużej będzie siedziało w piekarniku tym gorzej. Możesz spróbować obsmażyć na patelni przed przyrządzeniem..... Powinno być lepsze. Spróbuj karkówki na pewno nie bedzie sucha. A przyprawy ? chłopie nic by nie można było zjeść. Mamy zdrowe podejście do żywności ale w porównaniu z większośćią osób i tak jesteśmy dużo in plus nawet jedząc [...]

sucha masa

witam, czy w vitalmaxie wpisuje się aktualną wagę razem z zapasem sadła czy suchą mięśniową?

[...] wyglada to tak, ze nastawiam ryz, ustawiam grill na poziom odpowiadajacy smazeniu miesa, nastepnie jak sie nagrzeje wrzucam filety przyprawione, zamykam i po 2-3 min gotowe, chyba, ze filet bedzie zdrowo gruby. Piers przedewszystkim co bardzo cenie nie jest sucha, co jest duzym plusem. 13h w pracy to rzeczywiscie duzo, no, ale no pain no gain ;-)

Napewno bym dodał, na tylu ciężko w ogóle funkcjonować %-) Pewnie około 3k kcal bym potrzebował żeby robić w miarę suchą masę.

mul - rozumiem, ja tez robie sucha mase, jak Ty, ale skoki czasami 3/5 kg to norma, to nie miesko skacze, pomysl ze np pije sie 5 litor wody dziennie, ok 1 kg miesa dziennie juz nie wspominam o innym jedzeniu. Nie wpadaj w depe i sie nie stresuj, nie pomaga, tez mam IBS wiec spokojnie, wyluzuj troche bedzie ok. Co do spadkow, na pct czy na cyklu, [...]

Ja używam samoopalacza rossmanowego, do ciemnej karnacji. Wmasowuję do sucha w lateksowych rękawiczkach i nie miewam plam. I żółtych dłoni tyż- czego nie znoszę.:-)

[...] robicie konkretna mase to ile walicie g bialka i ww a jesli robicie dobrej jakosci mase to jak dajecie bialko i ww ? bo znam gosci ze nic nie licza tylko jak chca aby sucha masa szla to wlaczala sobie aeroby tak 3-4 dni w tyg. i to dziala na nich jednak dobrze no i slaws piekna przemiana Zmieniony przez - Dante68 w dniu 2012-06-25 [...]

[...] to śmieszny cykl, ale zamierzam zrobic sobie kuracje na mietku 30mg ed i stack w dni treningowe. Robił już ktoś tak ? Był jakis synergizm w działaniu przy takim połaczeniu? Jak z retencją wody, doddam ze mam ogolnie sucha sylwetkę, bez tendencji do zalewania sie. Skreslcie pare słów do mnie na priv, co by nie zachecac młodziezy hahahahah ;)