studia

[...] zerowa. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Trening SW 5x w tygodniu po ok. 1,5h. Dodatkowo czasami w sobotę w godzinach porannych. Odżywianie: Wcześniej studia wymusiły szybkie jedzenie byle czego. Obecnie staram się jeść 5x dziennie: na śniadanie owsianka lecz czasem zwykłe kanapki; na obiad to co w garnku (ale połowę mniej [...]

[...] wstępie chciałbym wszystkich forumowiczow - starych i tych mlodych, przywitac. Odrazu przejde do przedstawienia sprawy. Cwicze w domu, bo na silownie nie mam czasu (ciezkie studia - pierwszy rok) do dyspozycji mam poki co lawke poziomą, sztange (30 kg) za ktora robi mi szyna kolejowa (tak, tak - smiejcie sie;p) i mniejsza (20kg?) ktora wyciskam [...]

[...] i po treningu tak mysle a bialeczko przed snem. Zastanawiam sie co z czym teraz polaczyc i co po czym wziasc, mysle jeszcze cos dokupic jak cos bo wyjezdzam z PL na studia i wezme trosze odrzywek ze soba aby robic cykl/ mase Myslem moze aby dokupic Gaspari - SuperPump 250 ale nie wiem dokladnie co z czym polaczyc, wiec zdam sie [...]

[...] nie przewojuje konkretnych produktów z mamą która głównie robi zakupy :) Zresztą nie mam czasu na zabawy w kuchni no i jest duży problem z regularnością posiłków - takie studia taka praca cały czas w gotowości i nie mogę nic planować na konkretną godzinę. Z góry dziękuje za wszelkie wskazówki i porady :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: [...]

[...] Wzrost: 172 Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: 26 Obwód talii: 65 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: studia, dużo chodzenia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia amatorsko ok 4 razy/tydz po godzinie. raczej rano Odżywianie: jem mało, dużo węgli: jabłka, [...]

[...] się naczytałam o dietach i ćwiczeniach a nadal nie wiem co będzie najlepsze dla mnie... Leniuch ze mnie i mam słabą wolę... ale trzeba schudnąć, niedługo wakacje, a później studia. Mam kilka miesięcy żeby w końcu coś z sobą zrobić! Proszę o pomoc w dobrze diety i odpowiednich ćwiczeń. Będę wdzięczna za każdą odpowiedź. Pomóżcie proszę, mam już [...]

No jesteśmy po sylwestrze i świętach, trzeba zacząć coś gubić. Z powodu, że ze względu na studia, nie moge zbytnio sobie pozwolić na regularność ćwiczeń (Pierwsze cztery dni tygodnia zawsze mam zawalone), a chodzenie w Piątek i Niedziele tylko mija się z celem. Pomyślałem sobie, że sprawie sobie rower do ćwiczeń, pod kątem stracenia wagi. [...]

[...] juz nie wspomne i schudlem strasznie teraz przy wzroscie 180 cm waze kolo 60kg ;/. Nowy rok wiec postanowienie noworoczne ze wroce do formy i rzuce picie ale niestety moje studia uniemozliwiaja chodzenie na silownie to tez cwicze w domu sprzetu do dyspozycji nie mam procz drazka i tego co w normalnym domu sie znajduje. Moje pytanie brzmi czy [...]

[...] KALORIE 2148 BIAŁKO 170 TŁUSZCZE 85 WĘGLOWODANY 176 Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 85 Wzrost : 180 Aktywność w ciągu dnia : Praca siedząca / studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : pon/śr/pt - 1h siłownia - brzuch i nogi, wt/czw/sob - 40-50 min hantle - ręce i klatka. Odżywianie : Złe:) Kebaby, [...]

[...] nie przewojuje konkretnych produktów z mamą która głównie robi zakupy :) Zresztą nie mam czasu na zabawy w kuchni no i jest duży problem z regularnością posiłków - takie studia taka praca cały czas w gotowości i nie mogę nic planować na konkretną godzinę. Z góry dziękuje za wszelkie wskazówki i porady :) Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga [...]

[...] Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: 100 Obwód uda: 55 Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: strona nie dziala Aktywność w ciągu dnia: studia w Warszawie codzienny dojazd pociagami PKP Uprawiany sport lub inne formy aktywności: co tydzien co najmniej 2h pilki noznej na dworzu Odżywianie: opisalem juz [...]

Jestem w 1 klasie Liceum. Kierunek Turystyczno-Sportowy. Chciałbym potem wybrac sie na Awf i zostac trenerem piłkarskim. Wiecie o co mi chodzi. . . Coś na wzór Macieja Skorży, Rafała Ulatowskiego, . Nie wiem na jaki kierunek sie wybrac na studiach, wiem o kursach itd. ale co jesli je bede miał i skonce studia co dalej?

[...] treningowe: biegi na długie dystanse (4-5 km) po 2 letniej przerwie od ok. 2 miesięcy, sztuki walki dawniej jak i siłowna (przerwa od nich niestety 3 letnia)- praca, studia i kondycja już nie ta a i brzucha przybyło. Od ok. 9 dni trzymam ten plan treningowy, waga spadła mi o ok. 2 kg. Kiedyś już raz przeprowadziłem nieprzemyślaną redukcję [...]

[...] z brzucha, a zarazem rozbudować mięśnie klatki piersiowej i barków. Treningi siłowe wykonuje 3 razy w tygodniu, pozatym prowadze raczej siedzący tryb życia - praca kierowca, studia informatyka. rano godzina 8-12 glutamina 2 jajka 2 kromki chleba godzina 14-16 obiad z kartofili i ryby / kurczaka po treningu glutamina godzina 18-24 zupa mleczna z [...]

[...] nie wiem Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: Praca siedząca i studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Nic Odżywianie: jem wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane [...]

Siema :] Mam 22 lat, 178cm wzrostu, 70kg cwicze ok. pol roku. Diete w miare trzymam, nie scisle ze wzgledu na studia, z supli szamam mutant massa i dibencozide force. Trenuje Typowo na mase w warunkach domowych - laweczka skosna i hantle. Klatka - biceps, plecy - barki, nogi - triceps. Sprzet mam dostepny od niedzieli wieczor do czwartku - [...]

[...] 68 Wzrost: 156 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: 86 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: studia, niska aktywność Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 1xtyg:tai-chi,basen,fitness (rozpoczęte niedawno) 2x tyg marszobiegi (krótkie, niskodystansowe i o małej [...]

Witam, chodzę do ogólniaka, będę zdawał maturę i studiował. Swoja przyszłość chciałbym wiązać z wojskiem... Planuje pójść na studia prawnicze lub historia lub jakieś inne humanistyczne. A później na oficerkę do Wrocławia. Mógłby się ktoś dokładniej wypowiedzieć na ten temat?? dzięki

[...] liczne firmy specjalizujące się w produkcji maszyn treningoych. W latach 80. modny stał się aerobik, wywołując jeden w największych boomów na świecie. Wszędzie otwierano studia fitness, przyciągające rzesze zainteresowanych. Pa nasyceniu rynku i kilku błędach strategicznych popełnionych przez przemysł produkujący sprzęt, branża ta ponownie [...]

[...] 172 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 98 Obwód uda: 66 Obwód łydki: nie znany Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20+ Aktywność w ciągu dnia: studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 5 razy w tygodniu. Odżywianie: Poczatek byly to normalne domowe obiady(treningi bardzo intensywne) co [...]