studia

jest jakis klub MMA w Bydgoszczy ? bo po maturze wlasnie tam wyjezdzam na studia, i juz teraz szukam "swojego miejsca w stadzie" hehe pozdrawiam i licze na odpowiedzi

[...] jest sens ćwiczyć każdego dnia w tygodniu,prócz niedziel.Ze względu na brak czasu.Kumpel z którym ćwicze nie może poświęcić więcej niż godzinie dziennie na siłownie (praca,studia).Dlatego zdecydowaliśmy się robić jedną partię dziennie (np.poniedziałek-biceps,wtorek-nogi itd.) I teraz pytanie do Was.Czy to ma sens?Z góry dziękuję za odpowiedzi i [...]

Witajcie, to mój pierwszy post, więc na początek oficjalne "CZEŚĆ";] Przejdę do rzeczy: Ważę 105kg. Dlaczego? Od małego uprawiałem dużo sportu, a jeszcze w podstawówce zwerbowali mnie do drużyny siatkówki i tak wylądowałem po kilku latach w kadrze Polski. Nabawiłem się kontuzji uniemożliwiającej mi dalsze treningi i zaczął się koszmar. Zawsze [...]

[...] Wzrost: 178 Obwód klatki: -- Obwód ramienia: 38 Obwód talii: -- Obwód uda: -- Obwód łydki: -- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -- Aktywność w ciągu dnia: studia dzienne Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, taekwondo Odżywianie: --- Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: --- Stan [...]

chcialem sie dowiedziec co powinienem wybrac za studia interesuje mnie rozwijaniem sie swoich umiejetnosci fizycznych i pracuje ciagle nad tym i informatyka ale bardziej naprawianie komputerow niz jakies programowanie i zeby byla dobrze platna najlepiej:P i jesli wiecie cos o pracy w stanach to napiscie ile za co tam placa:D

[...] Wzrost: 176 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: studia, rower, treningi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: koszykówka 4 razy tygodniowo po 1,5h Odżywianie: Wczesniej nie przywiązywałem zbytniej wagi do [...]

[...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: -30min bieganie w wolnym tempie(pn,śr,pt) -ćwiczenie hantlami 20min(pn-pt) -szkoła 2razy na dwa tygodnie(studia zaoczne) -praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: -latem często gram w piłke nożną(3 razy na tydzień),teraz ćwicze jogging w ślimacznym tempie Odżywianie: [...]

[...] Wzrost: 175 Obwód klatki: 94 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 87 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 16% Aktywność w ciągu dnia: studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2x siłownia po 1,5h + 1x basen 1h Odżywianie: do tej pory jadłem co popadło Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

Witam Miałem w tym roku niemal 5 miesięcy wakacji czego skutkiem jest wielki brzuch i ogólne obniżenie sprawności. Chcę do lutego zejść do 85-88kg. Tak wygląda moja dieta: Posiłek 1 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250g B:9 T:5 W:12 Kcal:128 Chleb żytni razowy 50g B:3 T:1 W:23 Kcal:112 Ser, Edamski tłusty 30g B:7 T:6 W:0 Kcal:86 Orzechy włoskie [...]

[...] czytam sobie o ACT i podstawach treningu ale mam kilka wąptliwości. zacznę może od przedstawienia się :) 20 lat, 184 cm wzrostu, ~70kg wagi, tendencja spadkowa (zaczęły się studia, wyprowadzka z domu). przeszłość treningowa: dawniej dużo roweru, w tym trial (sport rozwijający przede wszystkim mięśnie nóg, barków i przedramion), teraz rower [...]

Witam, mam pewien problem, z ktorym nie wiem, jak sobie poradzic. Mianowicie - przy wzroscie 183 cm waze 80 kg. I nie byloby to nic dziwnego, gdyby nie to, ze wiekszosc tej 'masy' ulokowala sie w tzw. 'miesniu piwnym', czyli na brzuchu ... Wyglada to teraz nieciekawie. Nigdy nie wygladalem tragicznie, ale teraz cbce zrzucic ten brzuch i wyrzezbic [...]

- taki jestem zadowolony :) Ogolnie postaram sie opisać co i jak po kolei robilem, ale bez wdawania sie w szczegoly jakies wielkie - moze komus sie przyda . Zacznijmy od tego, ze nadmiar tkanki tluszczowej nie wynikal u mnie z braku ruchu (przynajmniej 3-4 razy silowania i 2x2 godz. aerobow na tydzien), ale z bardzo zle zbilansowanej diety [...]

Czesc, jakis czas temu dawalem diete do oceny i bylo fajnie, wlasnie bylo ;/ Zaczela sie praca i studia i inne obowiazki i teraz musze kombinowac. Prosze ocencie ta dietke =========================== WIEK 21lat Trening FBW 15-10-5 by Woodyn od poniedzialku. waga ;/ 58 cel: czysta masa miesniowa =========================== [...]

mam propozycje na topik, ktory pomoglby nam podjac decyzje gdzie wyruszyc, wiec zaczne kraj: USA miasto: NY koszt przelotu w jedna strone: ok 500$ koszt pokoju/studia na miesiac: 300(***nia)-600(normalny)/800-1000 koszt jedzenia off-cycle dla 100kg faceta gotujac w domu-200g bialka/500ww: 400$/miesiac koszty transportu: - bilet miesieczny na kom [...]

A więc mój brat który już od dawna jest po prostu gruby doszedł do wniosku że czas z tym skończyć.Roztył się tak dopiero na studiach. Kiedys biegał grał w kosza w piłkę. Jednak studia sprawiły że Gruby Albert to ksywa odpowiednia. Za miesiąc broni pracę magisterską co oznacza że za miesiąc będzie miał czas żeby zacząc chodzic na silownie i [...]

Witam, jestem uczniem 2 kl. liceum na profilu biol-chem-fiz i mam zamiar iść w tym kierunku na studia. Problem jednak w tym że lekarzem chciałbym być tylko że w wojsku, proszę o pomoc co zrobić aby się w tym kierunku kształcić.

[...] Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 78 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: studia dzienne Uprawiany sport lub inne formy aktywności: trójbój siłowy (chcę się zmieścić w kategorii wagowej 67,5 kg) Odżywianie: nie miałem jednego planu. 5 posiłków [...]

[...] marzyć! Jedyny pomocny w walce z genetycznymi hamulcami Twojego organizmu! Przygotuj się na przyrosty siły nawet o 30%! Upewnij się, czy nie będziesz musiał zmienić swojego studia kulturystycznego ze względu na brak odpowiednich obciążeń! To takie proste... Miarka NO-Shotgun™, a potem jeeedziesz!!! Tak to właśnie widzę, będziesz jak silnik po [...]

[...] pierwszy ciezarek..ale tak jak mowie cwicze troszke potem dluga przerwa..jakby to wszytsko zebrac to wyjdzie dwa lata cwiczen..lipnie...ale nie poradze bo nauka..obecnie studia itd. suple: kredki(4), moze dwa razy bialko, sporadycznie aminokwasy, dwa razy gainer.. mam slaba genetyke... ciezko mi nabrac masy... wzrost 174 wiek 20 z gory dzieki [...]

[...] pomaga, w tej książće jest dużo ciekawych rzeczy ogólnie np. że najzdrowsza woda to taka która najpierw sie zamrozi może i ten koleś chciał osiągnać jakis ****a sukces komercyjny ale coś tam musi wiedziec o tym jak jest doktorkiem habitowanym i ukonczył studia wyzsze na wydziale biologi i chemi w moskwie(komuch :PP) no to pisac co o tym sadzicie