studia

Aż się boję o swoje jedzenie w przyszłym roku jak na studia uderzę... :D

jou http://www.youtube.com/watch?v=cTIMlGub4F4 yebane w dupe studia, k***a jak dobrze, że jutro nareszcie weekend, byle do jutrea do 15 }:-(

i TVP i Polsat Sport, mecz się zaczyna o 20.45 studia w tej drugiej stacji już od 19 ;-)

a studia instruktorsko-trenerskie jeszcze dobrze by mieć %-)

Wikt zawsze mnie rozwesela jak pisze o swoich studia jako o szkole - już nie jesteś nastolatkiem! %-)

Taki urok mojego miasta, zazwyczaj co 2 który ukończy studia w tej akademii robi w biedrze na kasie albo zmywak w irlandii %-) zobacze co będzie po szkole, ew jeśli będzie okazja to jadę do wro na prawdziwy awf :-)

[...] zrobisz sobie te płatki, w porach w których jesz chleb/bułkę z jogurtem możesz zjeść z kurczakiem/rybą/jajkami (najwygodniej z kurczakiem, bo "nie wali" ;p) i tak dalej... a studia nie są przeszkodą, jeśli możesz ćwiczyć. Poza tym jak możesz wybrać trening na siłce albo jedzenie wybierz jedzenie, trenować zawsze coś tam sam możesz, ale ćwiczyć [...]

[...] piątek - odpoczynek, weekend to samo. W sztukach walk siedzę od 3 lat , mam za sobą około dwa lata BJJ i rok tajskiego boksu. Z racji, że te 2 miesiące temu rozpocząłem studia i mam trochę lepsze panowanie nad swoim życiem, chciałbym popracować nad rzeźbą swojego ciała. Zdaję sobie sprawę, że przy takiej intensywności treningów i zerowej [...]

[...] i z rozsądku szukam rad kogoś obeznanego : ) Łaa, prawie zapomniałem. W kwestii odżywiania, nie wiem czy to jedzenie śmieciowe, ale jem głownie to, co przywiozę z domu na studia, to jest tak: śniadanie - bułka z serem/szynką obiad - paczka ryżu + kotlet schabowy albo mielony /ALBO/ ryż+udko z kurczaka kolacja - bułka z serem e.w. masłem [...]

ja weekend mam przerwy, ale ogólnie cały czas do przody, zresztą pewnie wiecie ;p siedzę teraz i rozmyślam nad notatkami, ksero itp, korwa jakie te studia chore :D

[...] Wzrost : 177 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 80 Obwód uda : 51 Obwód łydki : 24 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia (ogólnorozwojówka), 4x w tygodniu „ABS2” Odżywianie : na co dzień nienajgorsze jednak ze [...]

[...] Sprawa przedstawia sie nastepujaco. Od zawsze mieszkalem w miejszej miejscowosi gdzie gralem w kosza w roznych ligach koszykowki. Jednak czlowiek dorasta idzie na studia i... No wlasnie. Od 1,5 miesiaca nie mam stycznosci z piłką i juz mnie nosi zeby gdzies pograc. Aktualnie studiuje w Warszawie gdzie nie mam za wielu znajomych a na [...]

[...] systemie 2 zmianowym oraz studiuję zaocznie więc nie zawsze mam jak w 100% trzymać się tej diety więc bywa że muszę zadowolić się zwykłymi kanapkami (w przypadku zjazdów na studia a wtedy przydałby się chociaż gainer) a więc: 1. Proszę o ocenę i ewentualne poprawki(rady) dotyczące powyższej diety. 2. Czy waszym zdaniem lepszym wyborem jest [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d7694bcde54e4e47b6f9450438e54e60.png Godziny posiłków nie będą stałe przez studia/prace. Ryby 2,3x w tygodniu w tym jedną tłustą. Owoce przynajmniej raz dziennie, gainer tylko po treningu. Trening zazwyczaj będzie 1,5h-2h po posiłku. Oczywiście będę stosował zamienniki to tylko przykładowa rozpiska z której będę korzystał. [...]

[...] ćwicząć i patrząc na brak wyników lekko się dołuje i odechciewa mi się ale staram się cisnąć... Czekam na kolejną wizytę u endo, i będę ponownie robił badania. ale sądząc po moim samopoczuciu nie spodziewam się praktycznie żadnej poprawy.... poza tym zaczęły się studia. co weekend 200km w jedną stronę do katowic i w niedziele z powrotem.

Wracaj do zdrowia, to jest najważniejsze. Spory kawałek na te studia masz, skąd dojeżdżasz?

[...] tak jak ja chciałaby pograć w piłkę ręczną, jednak nie koniecznie ma do tego warunki/możliwości (gdzie i z kim). Jako, że sporo czasu poświęcam na inne formy ruchu oraz studia nie mam czasu, aby zapisać się do jakiejkolwiek sekcji, czy klubu (brak treningów także stoi na przeszkodzie). Mam nadzieję, że znajdzie się grupa 12-14 osób, która z [...]

Witam, przez ostatnie 8 miesięcy zgubiłem ~30kg, jednak do prawidłowej wagi (wg BMI) brakuje mi 5 kg. Z racji powrotu na studia nie mam już możliwości biegać rano (brak miejsca) oraz czasu i pieniędzy żeby chodzić na siłownie. Moje wymiary: wzrost - 180cm waga - 85kg obwód w pasie (na wysokości pępka) - 98 cm Aktualnie robię pompki ale raczej tak [...]

Znowu szpital, współczuje ci tak częstych wizyt ; / no, ale długo na szczęście tam nie byłeś ; ) Jak tam studia, jesteś w stanie pogodzić uczelnię z siłownią trzymając dodatkowo całkowicie miskę? ;-)

rozpykamy jeszcze w październiku ten spam, wpuści się bota sam sobie poradzi za noc %-) CT jak mnie studia nie pognębią to myśle że po wekendzie majowym może dziennik drgnie