[...] to jest takJak mimo cwiczen urosniesz trenujac oczywiscie to bedziesz chodzil i sie chwalil ze ja cwiczylem i uroslem np.3 cmI to jest okTylko muisz na to spojrzec z tej strony ze cwiczac mogbys urosnac zamiast tych 3 to 6cmPoprostu cwiczac zawziecie nieuzyskasz swojego maksymalnego wzrostuTrening i wzrost moim zdaniem niekoliduja ze soba [...]
Oprocz tuny to z ryb w zasadzie nic nie tykam. z drugiej strony, przynajmniej tak mi sie wydaje, ze osoby ktore tu sie na forum udzielaja opieraja swoja diete na naturalnych produktach wiec i tak sporzywamy o niebo mniej smieci typu "E" niz wiekszosc nieswiadomych rodakow
pisz do Jagny - ona jest chirurgiem Jagna jest chirurgiem ? To mamy konkurencje to nie do przejścia w dziale Ale fajnie z drugiej strony, mnie tylko chirurgia interesuje jako specjalizacja. Chce ciąć i kroic i wycinac. Jagna masz chłopaka ?
[...] te forum ma pomoc takim jak on a nie wysmiewac sie i tak ciezko Ci zrozumiec ze chlopak w wieku 9 lat bral sterydy? kazdy normalny zrozumial by ze bral je ze wzgledow zdrowotnych np zanik mesni... jesli Ci nie pasuje cos albo nie umiesz odp na jego pytanie to nie nabijaj sobie postow i nie smiej sie z 14 letnich dzieciakow. Tyle z mojej strony
[...] dolnych partii brzucha i wygląda on jak wykuty w granicie - Twój brzuch jest fantastyczny! Dziękuje proszę o wpisywanie się Treść artykułu została zaczerpnięta ze strony autorstwa Roberta Kucharczyka Mam nadzieję że się podobało , i że dotychczasowe arty kogoś zmobilizowały albo zwiększyły zainteresowanie … no niestety albo [...]
[...] by wszystko było zawsze na czas itp), finansów itp... ale wynik który osiągnąłem (przyp. około 1kg) po prostu mnie wypala (moją chęc do dalszego działania). Z 2giej jednak strony - mysle sobie "nie wolno mi się poddac" a następnie odpalam kompa i wpisuję w przeglądarce adres www.sfd.pl... Całą diete wspieram jeszcze Massem XXL (1-2 porcje [...]
niezle jakbym studiowal w gdansku to bym odwiedzal co jakis czas ta silownie ale niestety nie poszlo jak chcialem... ale coz moze kiedys bedzie okazja sie wybrac w te strony daleko nie mam to postaram sie odwiedzic i chetnie poznam kilka osob mam nadzieje ze niedlugo bedzie mozna zobaczyc zdjecia z akutalnej formy bo dobrze sie zapowiada
[...] gazeta bardziej na poziomie. kulturystyka i fitnes czyli ta druga gazeta jest zbyt odwazna . Ja ma 18 lat i niektóre numery tej gazety niemam na wierzchu ponieważ niektóre strony sa podobne do pornusów.Ja kupuje gazete kulturystyczną a nie gazete której niektóre strony sa zbliżone do pornusów.niewspomne juz o muscle gdzie co druga strona [...]
[...] sie psychicznie na ból A jesli zastrzyki uwazasz za bolesne to zycze Ci tylko takiego bólu w zyciu Wracając do tematu wspomniane wczesniej orale maja tez swoje dobre strony - najprosciej posłuzyc sie przykładem bardzo popularnego i łatwo dostepnego anabolika jakim jest Metanabol - niedoceniony środek ktory jednak w rekach domorosłego [...]
[...] ogólnie stwarza dobre warunki do rozwoju miesni własnie dzieki retencji. W praktyce kolega robił dosyc duzy cykl z uzyciem nolvy w trakcie i efekty były dobre ale z drugiej strony cięzko powiedziec jak to wpłyneło na przyrosty bo trzeba by było miec sie do czego odnieść...ale mysle ze jakies kolosalnej roznicy raczej nie powinno byc
Rzeczywiscie walka byla bardzo dobra - chyba nikt sie nie spodziewal,ze Dunczyk pokaze sie z tak dobrej strony.Wach swietnie,ze wygral,ale zobaczymy co bedzie dalej,bo nad prawym to musi jednak popracowac Widac jednak,ze ma dobra psychike,bo nie przejal sie specjalnie tym,ze walczyl przed tak duza publicznoscia.
[...] 3 typy osobnikow - "siemka. a czy dobrze sie gryzie?" - "siemka. a za 200 zł go sprzedasz?" oraz namietni zbieracze fotek i klipow z hazim(kupcie plytke, wejdzcie na nasze strony internetowe itd) - tym 3 typom dziekuje ale szanujcie moj czas i nie zawracajcie mi glowy. a tym naprawde zainteresowanym moge przeslac dowolne foto haziego, wymiary, [...]
[...] i sam ścigałem go po mieście aby odebrać przesyłkę, bo on nie był pewien czy dziś się wyrobi :/ w momencie jak odebrałem zauwazyłem mocno zgniecione opakowanie z jednej strony (mimo że folia zabezpieczająca z logiem firmy kurierskiej była nienaruszona) niewiele brakowało a zgnieceniu uległby plastkiowy szkielet radiatora, dlatego dla mnie to [...]
Moje pytanie takie, jak od zawsze sie tu powtarza - musi byc czas na regeneracje miesni by mogly a) odpoczac b) urosnac Z jednej strony czytalem gdzies tutaj tez, ze np. miesien sie spala, gdy jest cwiczony codziennie i ze musi miec odpoczynek. Z drugiej strony ktos juz pisal, ze miesien sie regeneruje i rosnie i cwiczony i nie cwiczony tak samo, [...]
własnie. wczoraj po 23 (29 stycznia) forum przestało chodzic w Operze - strony głowne działów wyświetlają się tytlko częsciowo, linki z powiadomek są puste, tzn nie prowadzą do artykułów, gdy się wejdzie na jakis temat przez www.sfd.pl to i tak nic to nie daje, bo na dole strony brak rozwijalnego menu z numerami stron - tyle zdązyłem zauwazyć, [...]
[...] nad równie dobrze wyszkolonym przeciwnikiem lecz o dłuższym czasie reakcji. Trening wyraźnie wpływa na powstawanie specjalnie uwarunkowanych refleksów, które ze swej strony przyczyniają się do przyspieszenia wyboru reagowanie ruchomego. Jak jednak można obniżyć czas reakcji, względnie przyspieszyć w treningu reakcję ruchową? [...]
[...] piłke to najpierw zaobserwuj np. naszego Jerzego Dudka jak wybija piatke... A potem ćwicz przerzuty z kolegą ustawiajac sie w coraz większej odleglosci od siebie. Od strony siłowej ćwicz mięśnie skośne, proste brzucha i czworogłowe ud :scyzoryki 3x10 , brzuszki ze skrętami 3x20, skręty w siadzie równoważnym, prostowanie nogi na atlasie, [...]
a ja i tak bede nim ćwiczył dostosowałem go do swoich potrzeb i możliwości to lepsze niż kserowanie treningów od innych którzy układając swój plan mieli na uwadze swoje słabe i dobre strony większość postępuje tak jak mój jeden kolega skserował ditę od typka 2 razy większego i o prawie 3 razy bardziej zaawansowanego stażem na siłowni
rozumiem was niwix i mainkkk ale wymachy nogami na rozne strony takze słuza lepszym wyrobieniem uderzen a takze lepszym rozciagnieciu nog a dokładnie ich sciegien a takze stawu biodrowego bo kazdy wymach praktycznie na nim opierasz ( np boczny) takie jest moje zdanie na ten temat
Kilka fotek z letniej formy :)
