strony

A udało się komuś w 3 -4 dni zbudowac idealną sylwetkę? To działa w obie strony. Nie da się osiągnąc sukcesu w kilka dni ani zniweczyć efektów przez te kilka dni.

[...] 6 lat w unihokeja tydzień w tydzień, w tym ~rok na dość wysokim klubowym poziomie przez co mocno wyrobilem skośne wewnętrzne, co trochę psuje efekt wąskiej talii, z drugiej strony dzięki graniu uda zawsze miałem mocne i to mnie teraz najbardziej boli - znowu chce 68cm i więcej, gdzie nosząc dresy w zimie wyglądałem, jakbym nosił legginsy, aż się [...]

[...] wraca do pozycji że gdy ktoś chce wykonać obalenie to nie dochodzi ciałem a osoba broniąca się po.skosie wycofuje nogi, lub uderza z odejściem. Zobaczcie te filmiki ze strony jkd Brodnica, tam są przykłady. W walce na ulicy nie będziesz zależany. Tylko jak Leżysz na glebie to gość nie będzie kulał się wokoło Ciebie na betonie albo trawie, [...]

[...] tak spojrzałem chwilę na siebie na zdjęciach no to głowa mi ześwirowała, bo stwierdziłem, że jest zayebiście chudo, jakbym nic nie ćwiczył czy chodził na crossfit ( %-) ). Ale z drugiej strony mam w głowie, że te 18kg mięśni, wody, glikogenu i tłuszczu to spora różnica i to dopiero 2 tydzień. Więc jak widać psycha świruje nie tylko na redu :-P

[...] zaprezentował się w walce z Cejudo, wygrana na styk. Horiguchi był potencjalnym zagrożeniem (rozwija się naprawdę szybko jest młody i pokazał się ostatnio z bardzo dobrej strony w walce z Bagautinovem), ale poszedł do Rizin. Whittaker szybki jest, dobre TDD, zapaśnicy będą z nim mieli trudną przeprawę, ale z Mousasim miałby wyrównaną walkę. [...]

[...] szybciej zaadoptował, trzeba będzie dorzucić na wykroki cięższy worek, chociaż szczerze mówiąc to w drodze powrotnej po ~30 kroków jest już masakra nawet bez ciężaru, w dwie strony wychodzi mi 44-48 wykroków chodzonych, więc jak dorzucę na garb z 20kg to chyba zejdę %-), ale zobaczymy Gwid - wizytówką to raczej na pewno nie będę, a od lekarza to [...]

od czasu nowego wyglądu strony z każdym wejściem muszę się logować, wpisywać hasło itd. Oznaczam "zapamiętaj hasło", wychodząc nie wylogowuję się, robię wszystko jak przy starej wersji i teraz jest kłopot z tym, wcześniej wchodzilem i od razubylem zalogowany, powiadomki dostepne itd. Mozna cos z tym zrobić???

Witam. Moim zdaniem najgorszy typ sylwetki (oczywiście nie Twój nie obrażaj się, w Twoim przypadku nie ma wcale źle!) to skinny fat. Nie ma jednoznacznej odpowiedzi bo wycinajac będzie bardzo chudy, wręcz szkieletowato, z drugiej strony coś tam fatu jest. Zrób co TY uważasz za dobre. Nie popelnisz błędu robiąc masę lub redukcję. Pozdrawiam.

[...] że wiem, że powinienem iść do lekarza itp. ale chcę się dowiedzieć czy ktoś miał coś podobnego i co radzicie ;) Stałem na rękach bez rozgrzewki (nieodpowiedzialnie z mojej strony) i coś mi strzykło albo przeskoczyło w barku. Ból nastaje gdy podnoszę rękę nad głowę (ręka pionowo do góry) Punktowy w barku i lekko promieniuje na triceps aż do [...]

Witam , kupiłem sobie tydzień plan na siłownie z tego portalu . układał go Kamil Akielaszek. I Pytanie bo na diecie schudłem z tej strony schudłem od stycznia 12kg i się sprawdza ale niewiem jak z planem bo ludzie na siłowni zobaczyli to mówili że to naciąganie na kasę. Ale skoro ludzie wstawiają swoje przemiany to byłoby dziwne. stąd moje pytanie [...]

[...] mi komfortu startowego .Przygotowywałem sie do CC ale lepiej czuję sie przy wadze 85-86kg - czuję moc . Teraz jakis jestem bez sił :-Zauwazyłem chęć sprawdzenia się ze mną na mniejszych ciężarach ze strony moich młodszych kolegów :-)Nie mogę ich zawieść. Wszystkim co tu zaglądaja życzę zdrowych ,pogodnych i wesołych Świat Wielkanocnych :-)

ze strony organizatora https://www.youtube.com/watch?v=VyLR2DJqfio

[...] że wiem, że powinienem iść do lekarza itp. ale chcę się dowiedzieć czy ktoś miał coś podobnego i co radzicie ;) Stałem na rękach bez rozgrzewki (nieodpowiedzialnie z mojej strony) i coś mi strzykło albo przeskoczyło w barku. Ból nastaje gdy podnoszę rękę nad głowę (ręka pionowo do góry) Punktowy w barku i lekko promieniuje na triceps aż do [...]

[...] nie współgrają . Z bólem muszę się wycofac z CC .Wystartuję jednak w 50kg.Tym bardziej ze mam przed sobą za tydzień MP nauczycieli z 50kg , 20 maja ustawka z Kolosem z 50kg . Więc 11 czerwca pojadę tez z 50 kg tym bardziej że czuję presję ze strony moich młodszych kolegów którzy chcą się sprawdzic ze mną . Jednym słowem mam dość 2 miejsca :-)

Z strony organizatora. Oczywiście jak co roku między konkurencjami przewidziano konkursy i atrakcje dla publiczności z nagrodami dla zwycięzców, a także uwaga bardzo ciekawe pokazy jakich jeszcze w Bargłowie nie było, mianowicie pokaz Pole Dance w wykonaniu instruktorki Arleta Aleksandrowicz która niebawem otworzy swoje studio w Augustowie, a [...]

Zdarzylo sie komus po zabiegu ze ma nie tylko zrosty ale i piekacy bol? Ja mam tak z jednej strony spuchniety wyraznie i twarde grudki ktore niekiedy bola przy dotknieciu, bol taki piekacy.

Każdy jest groźny startuje sporo świetnych chłopaków m.in Maciek Kiełtyka,Wojtek Kampa,Domagalski,Paweł Sawicki,Maciek Ropiak nie wiem kto jeszcze wszystko się okaże w dniu startu ale szczerze to w ogóle nie zaprzątam sobie głowy,robię swoje żeby pokazać się z jak najlepszej strony,a co będzie to będzie ;-)

wpisać w google bilety ksw i wyskają strony gdzie można kupić

[...] a jak trenowałem rok muay thai po 4 miesiącach przeszedłem do zaawansowanej tylko w boksie się podszkoliłem to takie nogi im na głowy wchodziły że nie wiedzieli z której strony. Jaa nie dyskredytuje żadnego stylu też nie musimy się tu kłócić, tylko na luziku podyskutować. Ale jednak to nie było to, po prostu taekwondo to jest to co kocham, od [...]

Umyłem zęby. Kuhwa ale mnie nosi, tyle mięsa mam w lodówce a tu zjeść tego nie można ;/ Eh trzeba się przegłodzić dziś ale z drugiej strony szkoda gainsów :D