strony

[...] to ten wynik ~2900 kcal to nadal mało... masswarior88, dzięki bardzo za wyjaśnienie ;) faktycznie niezła z Ciebie "bestia", skoro takie ilości zjadasz, ale z drugiej strony, pewnie ćwiczysz regularnie na siłowni. Moja codzienna jazda na rowerze pewnie nie jest tyle "warta" co codzienny trening siłowy. deja vu, ja to wszystko rozumiem, [...]

[...] błąd w obliczeniach. Tak to wygląda u mnie. Być może źle zrobiłem nie doliczając EPOC lub źle obliczając aeroby. Co do poziomu tkanki tłuszczowej to według zdjęć z jednej strony z przybliżonymi wartościami poziomu tkanki tłuszczowej, mam jej ok. 30-35%. Jak wrócę z treningu to obliczę beztłuszczową masę ciała żeby później móc sobie dopasować [...]

Nie wiem, nie widziałem, ale Pirlo widział i generalnie są w necie komentarze, ze tak jechali. Ale z drugiej strony co mają napisać jak nie 7m? Ze perfidnie jechali jeden za drugim? :) Druga sprawa, nie sądzę, żeby organizatorzy mieli jaja, żeby całkowicie wyegzekwować non drafting. Zawodnicy by się obrazili.

[...] (beta-glukan) czy błonnik akacjowy, który nie wywołuje niekorzystnych objawów nawet u osób z dysbiozą, a jednocześnie ma właściwości prebiotyczne. Podsumowując temat z mojej strony: Mięta może mieć właściwości wpływające na redukcję wagi, ale nie ma co do tego jednoznacznych przesłanek potwierdzonych badaniami. Ze względu na to, że solidnych [...]

To nie jest kwestia ilości itp. sam również oczywiście jem 'złe' rzeczy to kwestia tego że ma na stałe dodane do diety , wypunktowałem poprostu słabe strony a nie że ta krakowska mu ma 15g zaszkodzic ale im wiecej ma ich w stalym menu tym gorzej wyjsciowo powinna byc ulozna jak najbardziej czysta

[...] w domu... w robocie nie zawsze jest kiedy napisać posta, tym razem się uda :-) Najpierw tabelka bez zmian, ale bez nerwów i na pełny brzuch, choć może trzeba uderzyć z innej strony. /SFD/2017/5/23/07729d8c055d497fbe7864d55e3e99a6.jpg Zaległe miski (trochę na wyczucie co najmniej jeden posiłek, przez brak netu, trochę na oko, dlatego tak bez [...]

[...] monotonia doprowadzaja sie do dysbiozy, a pozniej przy pomocy podobnej monotonii usiluja (bezskutecznie) z niej wyjsc... Jak sadze ty sie tez zaliczasz, skoro we wszystkich tematach masz obsesje na punkcie dysbiozy i wszelkie produkty postrzegasz z tej perspektywy - czlowieka chorego lub majacego fobie na jakims punkcie. Tyle z mojej strony.

[...] relacja - dobrze sie czytalo. Co do PROs to czytalem, ze "ciuchcia' jechała w przepisowej odległości czyli TYLKO 7m (wtedy też można zaoszczędzić dużo mocy). Na zawodach IM jest to zazwyczaj 12m (front wheel to front wheel). Siedem metrów to naprawdę niewiele, ale z drugiej strony jeśli jechali sobie na kole to sędziowie powinni to wychwycić.

no właśnie zastanawiała mnie kwestia tego banana -- bo z jednej strony mała ilość ww ale dodatkowe zabezpieczenie glikogenu. czyli dać samo b+t+kawa przed interwałem a potem po treningu normalny posiłek? Wogóle zastanawiam się nad przejsciem na posiłki b+t przed siłownią, czy to może poprawić spalanie tkanki tłuszczoej?? Obecnie schemat kalorii w [...]

[...] dyskomfort, ale nie tępy ból jak to ma miejsce przy ww ćwiczeniach. Wdrożyłem sobie ćwiczenia rozluźniające i rozciągające klatkę piersiową, co drugi dzień rolluje obie strony klatki piłeczką, a potem rozciągam ja w sposób pokazany na filmie https://www.youtube.com/watch?v=SV7l1sfEmO0&t=330s Póki co nie zauważyłem jakiejś znaczącej poprawy, [...]

A to jakis problem??? Ja bym jakoś może i dał radę, ale ma to robić koleszka który jest na 1 cyklu %-) Dzięki micz za info. Podeślę mu link do strony i niech decyduje sam :-) A może jakieś inne laby, które oferują badania u siebie na miejscu? Sa oczywiscie takie laby, ja nie uzywam Przewertuj google, byl tez na forum taki temat z pol roku [...]

[...] Witaminy C+E zaburzyły fosforylację kinazy białkowej aktywowanej mitogenami (MAPK p38; ang. MAPK - mitogen acti­vated protein kinases). Witaminy C+E stłumiły odpowiedź ze strony kinazy p70S6 oraz kinaz 1 i 2 (ERK 1/2 – ang. extracellular signaling-regulated kinase). „Funkcjonalną konsekwencją aktywacji p38 MAPK jest regulacja odpowie­dzi [...]

A to jakis problem??? Ja bym jakoś może i dał radę, ale ma to robić koleszka który jest na 1 cyklu %-) Dzięki micz za info. Podeślę mu link do strony i niech decyduje sam :-) A może jakieś inne laby, które oferują badania u siebie na miejscu? Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2017-05-23 07:33:35

[...] tym 4 x 1km w tempie 3,45-3,50 na przerwie 3 min w tym pierwsze 2 min marsz dalej trucht. Weszło bardzo fajnie jakiegoś szczególnego zmęczenia zawodami nie ma ale z drugiej strony wszystkie moje zakładki biegowe w tym roku były robione tempem szybszym niż to które wyszło w Piasecznie prócz jednej a te 256 W normatywnej mocy na rowerze w zasadzie [...]

Patrząc na zdjęcia z pierwszej strony, to rewelacja. Gratuluję wytrwałości.

[...] mój 3ci rower z każdym kolejnym kupowałem lepszy zaczynałem od szosy za tysiąc zł później miałem Meridę nie pamiętam ile zapłaciłem i dopiero Quintane od jesieni. Z drugiej strony popatrz na to z innej strony mój rower jest prawie 2 razy więcej wart niż mój samochód -) jedni kupują samochody inni jeżdżą na wycieczki jeszcze inni chleją i palą a [...]

[...] równy poziom trzymam. Powtórzę to co kiedyś pisałem na to żeby pływać przyzwoicie dałem sobię 5 lat mineło 26 miesięcy więc jeszcze mam prawie 3 lata trenowania -) Z drugiej strony zobaczymy jak to będzie wyglądało na dystansie długim bo jeśli utrzymam tempo z 1/4 na pełnym to będzie niezły poziom 1,12-1,14 tak chciałbym pływać w tym roku -) [...]

[...] przytrzymać w końcu, bo popuściłem ostatnio%-) bede robił siłomasorzezbe jak cos, bo masówe to nie ma szans poniewaz ciepło bedzie takze apetytu na bank nie bedzie z drugiej strony na wrzesien na plaże, nie chce byc gruby\-) w pracy spędze te wakacje większość czasu zapewne, bo nawet slotów nie było by bookować %-) moze za rok xD jest lajtowo [...]

[...] nic szybkiego i sporo czasu straciłem na takiej zabawie ale nie było innego wyjścia. Płynąłem swoje nawigowałem bardzo dobrze w zasadzie cały czas byłem w pralce z każdej strony ktoś mnie obijał więc nie dało się płynąc swoim torem bo tor wyznaczała grupa która patrząc na wyniki etapu mogła liczyć 50-80 osób. Jednym słowem młyn ale płynęło mi [...]

Informacja o zamiarach bardzo by się przydała przynajmniej człowiek by z partyzanta nie wyrwał ;) Ale z drugiej strony nie wiem czy znacie takie powiedzeni, że jak krowa dużo muczy mało mleka daje ;P