strony

no niby tak, ale z drugiej strony właśnie czujesz, że to jest teraz :-) A jeszcze z trzeciej strony chce trzymać się zaleceń a nie kombinować na własną rękę i czegoś dodawać albo odejmowac :-P A dziś juz jestem po treningu, ale o tym później a na razie tylko foto :-D ;-) /SFD/2016/10/29/57f83eb2318a44338e38139f1c4ff06c.jpg

[...] stycznia). Nie wiem czy na treningu coś mogło spowodować jakiś uraz w oczach, nie jestem specjalistą. Nie pasuje mi tu ta zmiana oddychania. Stabilizacja super ale z drugiej strony źle działa na co innego u mnie. Byłam oczywiście u lekarza z tym zaraz po tym jak odkryłam pogorszenie wzroku. Stwierdził że to nie trening. Odpowiedź organizmu [...]

No wszystko prawda, co piszecie...ale z drugiej strony kiedyś mój maks w MC wynosił 100 kg..czyli przy 80-90 powinienem używać pasa. Wydaje mi się, że jednak ilość kilogramów na sztandze odgrywa jakąś tam rolę, dlatego zastanawiałem się, czy osiągnąłem pułap, gdzie ten pas by mi pomógł/troszkę zabezpieczył, czy nie. I doszedłem do wniosku, że [...]

chyba ze podczas ladowania (ale z drugiej strony jak na oleju je pieczesz to tez nie bardzo..)

Witam wszystkich juz jako mod ,szal zarcia jest nie dobry bo mozemy dostac nieprzyjemnosci ze strony zoladka ,lepiej w tym dniu jesc umiarkowanie

witam, mam pare pytan: czy przy diecie NHE tez potrzebuje 2 tygodni z weglami ponizej 30g dziennie, tak jak na CKD? i czy mozna na tym robic mase? i co z artykulem o masie na diecie nisko-ww? czy to moze ten o NHE? bo doszedlem do 10 strony postu i nic wiecej nie ma - moze jest dalej? dzieki za odp. pozdrawiam

witam doszedlem do 9 strony i juz sily czytac nie mam wiec sorki jakby sie cos powtorzylo prosze mi sprawdzic czy dobrze wyliczylem waga - 64 kg aktywnosc - 3 razy w tygodniu bede cwiczyl na mase, a tak to studia czyli współczynnik aktywnosci - 1,1 - 1,2 kalorie - 1692,9 - 1843,2 b: 140,8 g - 563,2 kal w: 30 g= 120 kal t: 1843,2 - 120 - 563,2 [...]

zdrowie nie zawsze rowna sie w obie strony mniejsza waga :D mozna lepiej zbudowac diete niskoww tak aby byla zdrowsza :D

kanarek nie znałam cie z tej strony:)))) rozbawiles mnie do lez,jestes boski:)))))

[...] pamietaj ze tluszczem latwiej zlapac wiecej kalorii ja pierwszy tydzien nie przekraczalem 20g ww i naprawde da sie to zrobic jak masz problem z otrebami to polecam moje CIASTECZKA ze 2 strony w tyl i tak jak patrze to malo tlustych ryb jesz a skoro mowisz ze wiecej nie dajesz rady jesc to proponuje jesc wagowo tyle samo ale bardziej kalorycznie

Przesadzasz tu masz poprostu komplety poradki ,masz wszystko ,czytaj do 20 strony

[...] parowej(i najsmaczniej bo niemaleje tak,nieucieka woda i ma wiecej smaku)ale jak smazysz to tez na smalcu,a co do ladowania to napisalem artykul pare dni temu z orginalnej strony tego mc donalda czy jakos tak co wymyslil ckd,wiec znajdz ja chyba ze strone wstecz bo juz niema jej raczej na pierwszej stronie.artykul:"curb up na [...]

może to jest błąd z mojej strony ,ale ja nie robie różnicy czt to aktywny czy nie aktywny ww ,ponieważ nie wiem które są które ,nie przekraczam 30g,a na kibelku jak na kibelku w każdym razie gały mi nie wychodzą

orzeszkq dalem tego linka 2 strony temu - ale lux, od przybytku glowa nie boli

Gazar zastosowałem sie do twoich wskazówek ze strony 121 dotyczące treningu 4x15 ,4x20,4x15,ledwo co wyszedłem o własnych nogach ,czy moge ten trening troche sobie zmniejszyć chodzi o serie troche krótsze

dzieki za wszelką pomoc z waszej strony bez niej bym nie ruszył z miejsca lub stosował jakieś bezsensowne diety JEDYNE forum na którym otrzymałem profesjonalne wsparcie i wiedze

Więc jaka sugestia z waszej strony ?? Myślałem żeby wywalić miód i razowy ale nie wiem co by wsadzić zamiast tego.....może ryź jak zwykle dobry ;)

Miki19 moze to dieta nie dla Ciebie? Z jednej strony mozna powiedzieć, ze do wszystkiego mozna sie przyzwyczaic i mozna zmienic swoje nawyki zywieniowe. Jednak jesli naprawde strasznie sie męczysz, bo na codzien jadłes zupełnie co innego to spróbuj innej dietyz tym ze zrzucenie tłuszczu moze troche dluzej potrwacalbio sprobuj przyrzadzac [...]

Brydzia ja tez chetnie bym sprobowala skd tylko nie wiem czy to tak dobrze skakac z diety na diete - szczegolnie w moim przypadku chociaz z drugiej strony ckd i skd nie roznia sie znaczaco od siebie

no tak, ale problem w tym ze ladowanie robie zadko i krotko, a kreatyne chcial bym brac caly czas. nie wiem czy bez tej glukozy da odpowiedni efekt, a z drugiej strony nie chcial bym spiepszyc dietki.