strony

[...] DAJ PO BICEPSACH - uginanie ramion ze sztangą nachwytem 4 x 12 - uginanie nadgarstków podchwytem 3 x 12 - wahadłowe ruchy sztangielką z obciążeniem z jednej strony 3 x 12 Czwartek Klatka: DZIWNE DL MNIE TO ZE NA DUZE PATRIE TYLEŻ SAMO CO NA MALE... A NA TRICA WIECEJ NIZ NA KLATKE - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3 x [...]

Tak, bo miałem dane z jakiejś strony. Dobrze, wszystko trzeba weryfikować. A TERAZ COŚ NA TEMAT: Royce Gracie /IV dan Gracie Jiu Jitsu - BJJ/ VS Gerard Gordeau* /Savate, Kyokushin Karate,Sambo/ FINAŁ UFC NUMER 1: http://rapidshare.de/files/2726088/UFC.01.ROYCE_GRACIE_BJJ_VS_GOURDEAU_KK.avi.html *** KARATE VS BJJ (dzięki Borucie) Walka Fabricio [...]

ze strony ostrowi mozesz zamówic ;p

Zgadzam się z pawlem_nk Baca... termin "tej co chciała grać" nie jest sprecyzowany... Kazdy chce grać - bądź co bądź... Obowiązek rozpoczęcia rozmów w sprawie terminu powinien PRZEDE WSZYSTKIM ciążyć na osobie z lewej strony (umownie: gospodarz). Tzw. "gość" też może rozpocząć "negocjacje"

z drugiej strony, ja nie robilem fazy nasycenia, juz 3 tydzien na cyklu a nic nie przytylem . Mam nadzieje ze to sie zmieni.

[...] się lecytyna i omega-3 za jakieś 2-3 miesiące (btw gdyby potem pojawiły się głosy, że miał coś sooper ważnego w realu etc., to looz, rozoomiem to... ale przynajmniej 2-3 słowa z czystej przyzwoitości loodziom się należą) eot z mojej strony, gdyż imo nie ma sensu o tym dyskootować pozdrawiam Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-07-01 18:18:44

proponuje pisac maile pod adresy gdzie znalazlas/les informacje na ten temat - ewentualnie kliniki za granica - tez sprobuj maili na poczatek, nikt z nas nie zaryzykuje polecania Ci zadnych srodkow skoro nawet nasi ekhm ekhm "specjalisci" nie wiedza co to. Z mojej strony wspolczucie, pozdrawiam

pisz na mail ze strony

[...] temat o plce halowej. Co do selekcji to nie wiem, ale zarobki raczej nie sa wielki, pozniewaz ten sport w Polsce nie jest rozpowszechniony. Mysle ze jezeli sie spradzwisz zapisujac do jakiegos klubu to masz szanse na 1 sklad. Po prostu trzeba sie pokazac z dobrej strony Lubie grac w futsal i powiem ze jest to bardzo fajny rodzaj pilki noznej

Piszcie na priv, macie po darmowej puszcze KO. jesteście wspaniali, cudowni, wprost najlepsi jaki zal z mej strony brak zrozumienia niedocenienie ide beczec heeh teraz spac jednak bo padam pa Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2005-07-02 06:40:40

Wypluć to słowo. Luźna gumka z mojej strony :Zawod na Sybir nu mhm

[...] "HST", t tym ze trening jest skrocony do 12 dni, ze wykonujemy dwa a nawet (jak damy rade) trzy treningi dziennie i ze w planie sa cwiczenia izolacyjne. Z drugiej strony, jak sie patrzy na plany "normalnego" HST publikowane w tym dziale, to jest w nich wiecej cwiczen izolacyjnych niz wielostawowych. Ale to tak jest zawsze, [...]

odp. jak wyżej; uważam,że przy średnio dobrej diecie najbardziej uniwersalny będzie bulk 50% białka i 50% węglowodanów np. Profi Whey Mass-polecam; w zależności od pory dnia ewentualny niedobór wegli uzupełnisz z jedzenia; z drugiej strony nie będzie obaw by taką odżywkę wypić przed snem co w przypadku gainera jest problematyczne

to waze 75kg, ale bede wazyl wiecej bo jestem na masie.. wklej jakies projeklty (byle czytelne), najlepiej tewz jak masz to daj zdjecie gotowca, itp..............podaj tez link do strony (jesli takowego znasz), gdzie sa takie schemaciki itp..... fenks

[...] abs2 lub jakis normalny trening wykorzystujacy cwiczenia z abs2?w a6w sa tylko cwiczenia na gorne partie brzucha. www.waikru.info -tu mozna sciagnac abs2(przeczytajcie przynajmniej pierwsze strony bo zawieraja wazne informacje) 2-po co robic pompki na rozgrzewke??nie lepiej na koniec treningu? 3-przydalyby sie przynajmniej 1-2 dni na regeneracje!

hehhe, wiem czemu ta zdj ostatnie:)) nogi odstaja od reszty ale z drugiej strony to dlatego bo gora naprawde super

Kurde, jeśli miałbym wybierać między takimi duetami środkowych pomocników, to na prawdę miałbym ciężki orzech do zgryzienia. Z jednej strony bajeczna technika i cudowne, nieprzewidywalne zagrania Brazylijczyków, z drugiej gryzienie trawy i walka przez 90 minut o każdy centymetr boiska Anglików. Wybrałbym raczej Gerrarda i Lamparda, ich gra, a [...]

[...] jutro, w poniedzialek lepiej, tak to zepsuje cala frajde z "poniedzialkiem" a tak w ogole to co MATEO ma zrobic? - wyszukiwanie w działach - łatwiejszy wybór strony tematów - interaktywny przewodnik - osobne profile klubowe - zamykanie tematów o to chodzi? te profile niezle moglyby byc Zmieniony przez - erminho w dniu 2005-07-02 [...]

z mojej strony EOT, ja swoj ostani post pisalem w wczasie jak saib trollowi kartke dawal.

[...] wiadomo. Myślę, że część zawodników się wspomaga i niekiedy to po prostu widać (Coleman, Randleman), a czasem nie (Barnett). Dlatego ja sam mam mieszane uczucia. Z jednej strony to nieuczciwie w stosunku do tych, co nie biorą - z drugiej widowisko może na tym niekiedy zyskać, bo poziom jest wyższy. Hasło "czystości w sporcie" uważam, [...]