Właściwie to wspomniane ćwiczenie nieco wymyka się klasyfikacji. Z jednej strony jest to przysiad, z drugiej martwy ciąg sumo. Aby bój stał się typowym przysiadem, gryf można umieścić wyżej, a stopy rozstawić szeroko. Jeśli ma być to bardziej martwy ciąg, ciężar w pozycji wyjściowej spoczywa na ziemi. W każdym razie warto wypróbować wspomniane [...]
[...] dodatek do sałatki, halloumi czy mozzarellę. A naleśniki, racuchy i gofry co prawda w małych ilościach przy okazji jak robiłam dla dzieci, ale na normalnym mleku. Z drugiej strony już dawno wspominałam, że jak jem dużo białka na raz, szczególnie mięsa, np. jak robimy grilla (a jem tylko grillowaną pierś z kurczaka bo nic innego nie lubię ;-) ) [...]
11.03 sobota Dziś testy biegowe, więc było krótko ale intensywnie. Z jednej strony pozostaje lekki niedosyt, bo nie dałam rady biec na prędkości 16km (w 2019 jak miałam najlepszą formę biegową to wytrzymałam na 16km niecałą minutę i test w sumie trwał 16:50). Z drugiej strony wyszło lepiej niż w listopadzie bo wtedy test trwał 14:40 i na 15km [...]
Z drugiej strony alkohol odwadnia, a to negatywnie wpływa na hematokryt. Zobaczymy za kolejne 2 miesiące. Jednak temat alkoholu jest dosyć interesujący. Znałem wielu dziadków żyjących po 90 i więcej lat którzy przed spaniem codziennie pili kieliszek wódki lub bimbru. I nawet według badań pewna ilość alkoholu poprawia stan układu sercowo [...]
[...] dzień po tym jak zamówiłem androchem z allegro na jedynej aukcji "nie lokalnej", także obstawiam, że o to chodzi poprzednio z miesiąc temu zamawiałem biolaba z ich strony ale zakładam że z ich prywatnej strony moje dane byłyby cięższe do uzyskania niż z allegro, chyba że jakiś jeszcze starszy temat to leciało two, alphaform - też z [...]
[...] dzień po tym jak zamówiłem androchem z allegro na jedynej aukcji "nie lokalnej", także obstawiam, że o to chodzi poprzednio z miesiąc temu zamawiałem biolaba z ich strony ale zakładam że z ich prywatnej strony moje dane byłyby cięższe do uzyskania niż z allegro, chyba że jakiś jeszcze starszy temat to leciało two, alphaform - też z [...]
Porównałem z ostatnimi fotkami i progres jest spory, to cieszy B-) Mam nadzieje ze nie porownales z tymi fotkami z pierwszej strony, bo tam to byl etap konkretnej masy z kosmicznym bf :-DNie, nie, z tymi kilka stron wstecz :-D
W sumie dieta fajna, jest kolorowo i różnorodnie, lubię tak :-) Poprawę zauważyłam ze strony układu pokarmowego - skończyły się wzdęcia i wywalony brzuch a także poprawiła się skóra, szczególnie na twarzy. Teraz od kilku dni dorzucam trochę więcej białka i niestety po niektórych posiłkach, tych bogatych w białko brzuch jak balon, czuję się [...]
Porównałem z ostatnimi fotkami i progres jest spory, to cieszy B-) Mam nadzieje ze nie porownales z tymi fotkami z pierwszej strony, bo tam to byl etap konkretnej masy z kosmicznym bf :-D
Być może taka jest przyczyna, choć z drugiej strony jest spora grupa osób które jednak dają radę na takiej diecie. Dlatego się zastanawiam jak to jest, że jedni funkcjonują bez problemu a inni nie ;-) No ale tu wchodzą czynniki z serii rzeczy oczywiste i truizmy ;-) Czyli: --> ludzie są różni, to że inni dobrze funkcjonują na konkretnej diecie [...]
[...] przez - Viki w dniu 2023-03-10 16:44:16 To już chyba wiem dlaczego regeneracja momentami kwiczy i brak mocy na treningach. Być może taka jest przyczyna, choć z drugiej strony jest spora grupa osób które jednak dają radę na takiej diecie. Dlatego się zastanawiam jak to jest, że jedni funkcjonują bez problemu a inni nie ;-) Madzia dla męża [...]
[...] nie ma zbytnich zmian. Generalnie obecnie jest różnie, są momenty (godziny) kiedy zupełny luz i jest OK,i są momenty (godziny) kiedy jest pisk i kicha. Ogólnie to z mojej strony mogę tylko poradzić żeby zrobić badania i wykluczyć poważne choroby. I jeśli nic nie znajdą to wówczas neurotyka czyli neoroplastyczność mózgu jest rozwiązaniem. U [...]
Mówi się, że zimą człowiek składa się z 65% mandarynek. W czasie świąt może nawet przekraczać 70%. Wniosek z tego taki, że bez mandarynek nie jesteśmy w stanie żyć. Tak samo, jak bez wody i tlenu... A tak na poważnie, to skąd się wzięła mandarynka? Jakie ma wartości odżywcze i dlaczego jest taka pyszna? Pomagają zachować prawidłową masę ciała [...]
CZWARTEK Niestety dzisiaj prawy triceps sporo spuchł , bo właśnie tam robiłem wczoraj tatuaż .... oczywiście trochę głupota z mojej strony że robiłem dziarę właśnie teraz podczas przygotowań do startu . Ale to wszystko dla mojej ukochanej żony i żeby było jej raźniej kiedy ona robiła sobie wzorek , ja byłem na drugim fotelu obok i też sobie coś [...]
Andro ma już od jakiegoś czasu hcg tylko 5000 jm i było wrzucane kilka badań że tdxhma stężenie ,a badania że strony walkarzy można sobie w buty wsadzić
Im jesteś starszy, tym bardziej zmienia się Twoje ciało. To mogą być zarówno pozytywne, jak i negatywne zmiany. Z jednej strony możesz czuć bóle stawów, większe zmęczenie, mogą Ci doskwierać różne problemy zdrowotne, ale z drugiej jesteś mądrzejszy i bardziej doświadczony. Ćwiczysz za mało albo za dużo Regularna aktywność fizyczna wpływa nie [...]
[...] do tematu. Im lepsze podejście do tematu, więcej z siebie damy, lepiej trzymamy dietę i ciężko trenujemy tym lepszych efektów możemy się spodziewać. Z drugiej jednak strony nie dajmy się zwariować i poza kształtowaniem formy sportowej jest codzienne życie. Zdecydowana większość osób trenujących na siłowni nie jest zawodowymi kulturystami [...]
[...] Osoby które prowadził odnosiły liczne sukcesy. Natomiast sam przyznaje że mniej go interesowało typowo naukowe podejście a bardziej alternatywne metody ;-) Z drugiej strony teraz to każdy może napisać książkę i nie musi mieć żadnych kompetencji. Najlepiej jak przeszedł drogę od zera do bohatera to wtedy staje się autorytetem %-) W kwestii [...]
[...] 1500 zł na kurs stacjonarny tygodniowy lub weekendowy. Czy próbować kursu internetowego, tylko się tak zastanawiam jak takie rzeczy można w internecie uczyć. ALe z drugiej strony nie jestem zielony bo mam 10 lat praktyki karate Wiec co by było lepsze. Kurs internetowy czy stacjonarny ? i moze znasz jakis lub ktokolwiek stąd zna godny polecenia [...]
[...] ziołową. Napar z dwóch/trzech torebek parzyć pod przykryciem, wypić z cukrem, bo smak zabójczy. Nie ma lepszego naturalnego sposobu na lepszy sen. Do tego jakiś lodzik ze strony partnerki i sen jak bobasek xD Mój temat więc po roku odpowiadam - zioła działają ale tylko jako placebo. Wg. lekarza psychiatry zmieniła mi się chemia mózgu od [...]
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
