strony

daj jakies zdjecie albo link do strony producenta bo napewno nikomu nie bedzie sie chcialo szukac

ups sorki nie doczytalem drugiej strony (błedy laika;)) wielki dzieki jak obiecalem wszystkim przyznaje sogi za pomoc dzieki i pozdro

[...] i ruchy, najpierw przod tyl, prawo lewo stopniowo we wszystkie kierunki, a nastepnie zwiekszenie obciazenia poprzez wspiecie na nogi.Pozniej mozesz robic karuzele mostowa jezeli wiesz jak (taka zapasnicza). Polecam tez mosty na glowie,bo wzmacnaja miesnie karku, ale z tym to ostroznie.Na koniec naciagasz glowe w rozne strony i kark rozgrzany.

pisalem pisalem ale tam ludzie nie sa jzu tak uprzejmi jaak tutaj :) wogole kulturystyka to temat rzeka... jest tego tyle ze nawet nie wiem z ktrej strony to ugryzc....

jakie to są szkła sferyczne do oczu??(zaciekawił mnie temat ze strony http://www.wp.mil.pl/start.php?page=2040000000) dzieki za odp......

[...] Wiem, że goście co latają na siłki to zawsze po treningu wcinają banany + kefirek, lecz zastanawia mnie czy podobna dieta jest opłacalna po treningach kicka, thaja? Z jednej strony dopływ węglowodanów napewno jakoś zregeneruje organizm, zmniejszy późniejszy okres regeneracji mięśni, ale z drugiej strony nikt tego nie stosuje... Także podpinam się [...]

Oo Master Joda Otóż ja ze swej strony, jeśli nie chcesz stracić na masie to..dalej stosuj dietę.I dokup sobie raczej gainera.Optymalnie. Co do białka-w zasadzie jeśli ma byc uzupełnieniem-bez różnicy.Mozesz np. zakupić kilo wpc i kilo Sojavitu i pomieszać. ja ostatnio jechałem na białku sojowym , 60 gram dziennie. I było normalnie.Tzn. jak to u [...]

[...] - wyciskanie hantli nad glowa - pompki na poreczach?" -- Wiesz, da sie wszystkie te ćwiczenia zastosować , tu nie chodzi o ilość ćwiczeń tylko o ilość serii, z jednej strony im wiecej ćwiczeń tym lepiej- atak na daną grupę z różnych stron, ale ma to też swoje minusy. Predzej czy póżniej bedzie trzeba zmienić zestaw ćwiczeń, a im wiecej [...]

uważam, że anons na "sympatie" został stworzony na potrzeby SFDowskiej zawieruchy!! jest to kolejna prowokacja ze strony Wielebnego, i ten użytkownik DWAZIMIOKI jakiś taki nowy i od razu się tak pięknie udzielił w temacie...dziwne, a dla mnie sfingowane!!

To moze lepej podac linka do strony wella

[...] a peeling na trądzik to najgorsze co moze byc. I sie doigrałes. Skóre pewnie masz mocno podrażnianią bo przetarles za mocno, Termentiol nie wiem czy bedzie dobry, z jednej strony jest dobry na otarcia skóry, a drugiej dziala wysuszająco, a wysuszać skóre poparzoną jak to napisales, to mija sie z celem. Ja bym na twoim miejscu kupił alantan w [...]

Dziekuje Panowe Za pamiec To naprawde Mile , chodz ten fakt ze czlowiek tak szybko sie starzeje Alkoholu co prawda nie pije , ale jak to Urodziny , Pasuje cos postawic , tak wiec niechaj skromnym poczestnkiem z mojej strony bedzie SOG dla kazdej osoby ktora sie tu wpisze . Pozdrawiam serdecznie Wszystkich i Zycze samych Sukcesow

potrzeboje jakas stronke o dietetyce, wiecie aby wszystkie porady jak jesc co jesc itd..... byly napisane po angielsku bede bardzo wdzieczny

Link podany przez afenis, zaczyna sie od strony 4 z pytaniami, wiec lecisz z testem (4,5str). 6str to arkusz odpowiedzi, gdzie na dole znajduja sie klucze, porownujesz je z odpowiedziami ze swojej kartki na ktorej umiesciles swoje odpowiedzi. Jezeli klucze zgadzaja Ci sie z Twoimi odpowiedziami, jest to 1 a jezeli nie to 0.. I tak liczysz punkty [...]

[...] cene, jakiego producenta i rodzaj sprzetu polecacie ale rowniez ewntualne miejsca gdzie mozna takie cos nabyc(np. linki do sklepow).Niezapomnijcie takrze o nietypowych patentach do trenowania wraz z opisem ich "dzialania".A i jeszcze jedno-kto zna strony producentow ringow i klatek do walk??Za notki z gory dzieki! Niech szmoc bedzie z wami!!!

Co do programu u Drzyzgi to wlasnie On sie zaprezentowal z mojej strony bardzo dobrze mimo klod , ktore mu rzucala pod nogi ona jak i reszta uczestnikow programu.

[...] jest to na Barkach gdzie przedni akton mieśnia naramiennego jest (nie przesadzam) 2 razy wiekszy od prawego i to widać... :(. Cwicze zawsze tak samo lewą strone jak i prawą. I moje pytanie czy powinienem zwiekszyc ciezar Ogólnie prawej strony czy np. wieksza ilość powtorzeń... ? a może ktoś ma lepszy pomysł?. Z góry dziękuje za rady :)

anarki111 bez przesady dla mnie jestes wielki ja bym chcial miec chocby 170 juz by bylo ok ale z drugiej strony wzrost jest czyms co mnie wyroznia jakby do tego dolozyc nie wiem z 70 kg czystej masy to normalnie szwarzeneger sie nie umywa hehehh boli mnie tylko to ze boxerem raczej nie zostane jak ktos sie do mnie zacznie rzucac jakis wysoki to [...]

Heh to o jeszcze jedno zapytam ,jest tak"utarte",że od chleba,ryżu ,kaszy sie tyje,od warzyw i owoców chudnie.Jak to jest własciwie.Z jednej strony ciemny chleb(mowie o pumperniklu czy razowcu),kasza gryczana itp. to wegle złozone(czyli niby dluzej sycą),a własnie owoce i warzywa to wegle proste...Jak to jest właściwie?Tylko mi qazar [...]

a to co niby jest podam link do strony zainteresowanym koles to sprzedaje Anabol Tajlandia, British Dragon 5mg/ 1 tabletka Specjalisci i Znawcy jak by tak nie było to bym nie pisal