[...] tam nie wiem. Najbardziej lubię propa i suste bo z propem :-) Trzymam się schematu pół exe na każde 250mg testa jaki by nie był. Nie uważam, żeby mi coś tam przy sus skakało, ale z drugiej strony znam osoby które twierdzą, że przy sus od razu je zasyfia i ciśnienie wywala. Jadą tylko na enanie lub cypku. Czyli po każdym strzale pół tab exe? :)
To jest cały czas dieta od dietetyka czy tylko makro dla Ciebie ustalał ? Nie miałaś żadnych kłopotów ze strony układu pokarmowego po przejściu na wyższe węgle ? Rozumiem, ze warzyw nie wpisujesz ?
Ja tam nie wiem. Najbardziej lubię propa i suste bo z propem :-) Trzymam się schematu pół exe na każde 250mg testa jaki by nie był. Nie uważam, żeby mi coś tam przy sus skakało, ale z drugiej strony znam osoby które twierdzą, że przy sus od razu je zasyfia i ciśnienie wywala. Jadą tylko na enanie lub cypku.
[...] ale widzę że micha bez zmian :-) Zmian sporo, ale nie zawsze jest czas żeby wrzucać. Ponad 800 kalorii więcej na ten moment, od tamtego czasu. %-) Musisz nadrobić poprzednie strony! ;-) 1. Jajówa z z cebulą, a do tego grzanki z roladą ustrzycką, kiełbasą i jalapeño. https://i.imgur.com/vtB6ebz.jpg 2. Lody bezowe z malinami i o smaku guawy. [...]
Z strony Zamek Kurzetnik W dniach 26-28.04.2019 r. w Będzinie odbyły się Mistrzostwa Polski do lat 16-tu w Trójboju Siłowym. W Mistrzostwach wystartowało dwóch zawodników KS „Zamek-Expom” Kurzętnik i obydwaj zostali V-ce Mistrzami Polski. W kat. wag. do 59 kg w swoim debiucie na tej rangi zawodach srebrny medal wywalczył Paweł Kowalczyk, którego [...]
Niedobrze i niewesolo. Wszedzie teraz lot w ciula ze strony firemek widze. Tu to samo. A nabor prowadzi chyba wesola, glucha i slepa malpa. Ochronka. Zawsze ta branza bedzie syfem i komedia. Bo byle kowboj baran firme moze prowadzic. Myslalem,ze tak bylo w Polsce, ale tak jest I tu "za gramanica". Uciekaj jak masz kaj
[...] że te plany spaliły na panewce. Daniel Cormier twierdzi jednak, że jest jeszcze szansa na powrót Brocka Lesnara do Oktagonu. W minionym tygodniu pojawiła się informacja ze strony prezydenta UFC Dana White’a, że Brock Lesnar stwierdził, że odchodzi na emeryturę w MMA. Jak się później okazało, powodem odwołania walki Cormier vs Lesnar były [...]
[...] raczej w taśmy klasyczne, albo nowy patent taśmy skręcane w ósemkę (takie zamknięte w pętlę. Poza tym rozmasuj sobie twardą piłką - np palantówką przedramiona z każdej strony. Będzie bolało - ostrzegam. Ale ulga będzie bardzo szybka. Czyli raczej coś takiego? /SFD/2019/5/8/0186c877e477461c95b4b8b67e28dfaf.jpg Tego typu są bardzo fajne, ta [...]
To w sumie z jednej strony współczuję a z drugiej nawet spoko :) Ja jak kończyłem masę to miałem około 1100g WW i 7500kcal. Wtedy już nie było kolorowo xD 200-225g ryżu na porcje do tego 250g kury i Lniany ale to groszowe ilości lnianego :D Masakra u mnie max szło 600ww na masie czystych węgli i miałem już dość xd
[...] raczej w taśmy klasyczne, albo nowy patent taśmy skręcane w ósemkę (takie zamknięte w pętlę. Poza tym rozmasuj sobie twardą piłką - np palantówką przedramiona z każdej strony. Będzie bolało - ostrzegam. Ale ulga będzie bardzo szybka. Czyli raczej coś takiego? /SFD/2019/5/8/0186c877e477461c95b4b8b67e28dfaf.jpg To takie klasyczne. A te w [...]
[...] dłoni jak goryle. Ja bym poszedł raczej w taśmy klasyczne, albo nowy patent taśmy skręcane w ósemkę (takie zamknięte w pętlę. Poza tym rozmasuj sobie twardą piłką - np palantówką przedramiona z każdej strony. Będzie bolało - ostrzegam. Ale ulga będzie bardzo szybka. Czyli raczej coś takiego? /SFD/2019/5/8/0186c877e477461c95b4b8b67e28dfaf.jpg
[...] będzie raczej niższa niż wyższa. A jeśli chcesz uzyskać najbardziej aktualną i wiarygodną informację to po prostu wykonaj telefon i zapytaj lekarza osobiście. Ja ze swojej strony polecam dr Burdę, mega sympatyczny człowiek i z pewnością cierpliwie Cię wysłucha i wyczerpująco odpowie na wszystkie Twoje pytania. A tak przy okazji, moja dobra rada [...]
Haki do małych dłoni bywają za duże - a kobiety nie mają dłoni jak goryle. Ja bym poszedł raczej w taśmy klasyczne, albo nowy patent taśmy skręcane w ósemkę (takie zamknięte w pętlę. Poza tym rozmasuj sobie twardą piłką - np palantówką przedramiona z każdej strony. Będzie bolało - ostrzegam. Ale ulga będzie bardzo szybka.
To w sumie z jednej strony współczuję a z drugiej nawet spoko :) Ja jak kończyłem masę to miałem około 1100g WW i 7500kcal. Wtedy już nie było kolorowo xD 200-225g ryżu na porcje do tego 250g kury i Lniany ale to groszowe ilości lnianego :D
[...] a nie jak mi się chce. Przy zbyt dużym skręcie tułowia (chyba to było akurat niepoprawne) poczułem niestabilność kolana, jakby wyskoczyło (jak dawna kontuzja), ale z drugiej strony po samym treningu nic nie czuję. Różnica w skali miesiąca to 10 zł. Nie wiem co lepiej ćwiczyć w kwestii schudnięcia, poprawy kondycji, funkcji życiowych i nauki [...]
Ze strony organizatora Nasz kolejny partner WEISER HOTEL przygotował specjalną ofertę noclegową dla zawodników w terminie 24-26.05.2019. Na hasło WYCISKANIE promocyjne ceny wynoszą : Pokój jednoosobowy ze śniadaniem – 180 PLN Pokój dwuosobowy ze śniadaniem – 200 PLN... /SFD/2019/5/7/e470e5328ce34c0594226505d543d4c2.jpg
[...] caly czas, mam wtedy nawet okolo 90cm w pasie). Kupilem faldomierz, taki zwykly i dokonuje pomiarow w 3 lub 4 punktach uzywajac metody Jackson/Pollock 3 i 4 i kalkulatora ze strony http://www.linear-software.com/online.html. Nie wydaje mi sie zebym byl juz tak bardzo wysuszony, ale wychodzi mi niby 13%. Czy tak mierzony poziom tluszczu to tylko [...]
No to mam przechlapane! Może jestem hipochondrykiem? Kilka razy w ciągu dnia około 3 palce w prawo od pępka odczuwam punktowe uciski od środka brzucha! Wczoraj miałem podobne również z lewej strony a dzisiaj już nie. Przy ucisku tego miejsca palcami nie czuję specjalnego bólu. Będę czekać jak będę się czuł jutro :-) - może przeżyję?
[...] którzy mogą czegoś nauczyć i pseudo super instruktorzy jakiegoś combat kung fu których obiłby średnio zaprawiony chuligan . Autorzy tej strony nie mają ani wiedzy , ani praktyki , oceniają po jednym filmiku , którego nie potrafią zinterpretować . A już hitem jest to co [...]
Wydaje mi się, że w zwisie jest o wiele łatwiej bo tylko pół brzucha pracuje choć na koniec piekło już w całym brzuchu. Czytałem o pańskim brzuchu i może to być poprostu naderwanie jakiegoś mięśnia tylko dziwne jest to przeskakiwanie bólu z jednej strony na drugą. Proszę spróbować nawet na kilka powt. i zobaczy Pan różnicę.
DT DoGtor
