strony

[...] nie chce, że wypadałoby ten regulamin przeczytać #-P B. Dołącz zdjęcia sylwetki, swój plan treningowy; do pytania o dietę również swój aktualny jadlospis z kalorycznością i rozkładem białko-tłuszcz-węglowodany, najlepiej używając dziennika dietetycznego (np. ze strony potreningu.pl). To ułatwia ocenę i jest warunkiem udzielenia pomocy.

nowkon2011 jak najbardziej polecam,zero wałka z jego strony i oczywiście z mojej też nie;)

mi czas bardzo szybko leci, ja nie chodze na silke by sie dobrze pokazac, jak wychodze z silki zawsze mam mokra koszulke pot sie leje, mam propozycje dla Ciebie chcesz pokazac sie z jak najlepszej strony to podejdz i zacznij przed nia pozowac ( napinać miesnie) moze cos pomoże %-) czemu akurat 70 dni? 8-)

[...] nic nie boli, gdy dotykam. Na początku bolały lekko cały czas. Obecnie najbardziej gdy podskoczę. Gdy szybciej idę, przy wchodzeniu po schodach. Boli najbardziej z przedniej strony. Mam pytanie - co mogłam sobie uszkodzić? nadwyrężyłam? przetrenowałam? ile takie oszczędzanie kolan może potrwać? już mija tydzień, a zbyt wiele się nie zmienia. [...]

[...] jeśli miałabym coś więcej niż plecak z książkami i butelki z piachem. Z tym, że trochę się boję, bo czytałam o bitumicznych obciążeniach i są różne opinie, ale z drugiej strony taka szansa może się nie trafić :) A przecież nie mam zamiaru o to nie dbać, tak, że by mi się to rozleciało czy coś ;d Także bardzo Was proszę o radę! Szybko muszę [...]

[...] nowy mocniejszy spalacz, nie poczułem jakiejś różnicy pomiędzy poprzednimi jutro jedziemy z małżonką do Warszawy na weekend idę zaraz przygotowywać się logistycznie od strony żarcia na wyjazd oraz sprzęt który wezmę z sobą - aerobowo będę leciał z bieganiem, trasę już mam ustawioną - pętla 1km po jakimś parku obok mieszkanka które będziemy [...]

[...] powiela się dietę i trening mistrzów kulturystyki a Ci przed zawodami mają bardzo restrykcyjne diety gdzie podstawa to kurczak, ryż, oliwa i twaróg. Nikt nie patrz na to ze strony zdrowia a co jak co ale przygotowanie do występów sylwetkowych do zdrowych nie należy. Dodatkowo powiela się mity i strach przed tłuszczami nasyconymi (czyli tymi w [...]

[...] mój telefon zechce łaskawie go przyjąć, to go sobie wgram. I nie wiem czy przypadkiem nie przesadzasz, żeby nazwać mój emerycki krok - biegiem %-), ale to miłe z Twojej strony}:-( };-). WAŻNE PYTANIE DO TRENINGU mogę prosić o pomoc? W rozpisce mam napisane tak: wiosło sztangą 4x 6-8 rampa, - nie rozumiem tego zapisu. Jak mam robić to [...]

ale sie cos kurvvi z tym forum ciągle posty znikają, strony w temacie nagle puste się robią nie można zmienić , mi ciągle wyskakuje że mam wiadomość od ruta którą mi napisał kilka godzin temu :))

ziumol kogo on ma na koszulce ? koleś z jednej strony przypomina mi Igora .. a z drugiej samego Seana . Sam siebie by nosił ?

a może Vovchanchyn faktycznie - na 1 rzut oka myślałem, że Pudzi i beke miałem, że to trolling z jego strony %-)

[...] bardzo szybko wstałam i do niej dołączyłam i że jeszcze nie widziała tak profesjonalnej wywrotki |-)\-) Chyba odruchy z maty zadziałały bez żadnego procesu myślowego z mojej strony ;-) 3. Z ofiar w ludziach po upadku, to ochrzciłam ochraniacze na nadgarstki %-) I rozdarł mi się mój ukochany rashguard na łokciu, bo nałokietników nie zakładałam :-( [...]

co do brzucha to dla mnie ważniejsza jest masa i żeby te ćwiczenia nie zajmowały mi dużo czasu do tej pory robiłem rozpiskę z tej strony http://www.sciaga.pl/tekst/27183-28-cwiczenia_na_brzuch ale strasznie mnie irytuje ;) co do abs-2 to póki co nie mogę bo nie mam drążka a w kilku ćwiczeniach jest potrzebny

I mogłabym wciskać kit że przecież płacisz za dostęp do strony a nie za artykuł %-) tak jak to na chomiku jest własnie :->

no tak zamiast ja pływać to małą trzeba pilnować:)Lodzianin mógłybs jeszcze starszą usunąć ze strony 37 plisssssssss bo jak wróci to mnie zabije:)

[...] zagrozenie Wand to agresywny brawler ktory zawsze mzoe czyms trafic i IMO ma lepszy TDD od Shoguna - pamiętam, że bronił duzo ciezszego Fujity i sam zrobił slama na Sakurabie Jednak calym sercem za gangsterem :-D Nie lubie Wanda, mam nadzieje na dobry hejting przed walką ze strony obu Panów Zmieniony przez - annihilus w dniu 2013-08-23 17:35:04

[...] jak można nie lubić Wanda... ja mam nadzieję że on wygra. Wciąż jest w formie co pokazała masakryczna bitwa ze Stannem Haha nieźle na tłiterze Danka pocisnął. Z jednej strony coś takiego a z drugiej wyrzuca Torresa za jakieś tam żarty, cymbał Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-08-23 17:43:27 Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-08-23 [...]

Amanda wrzuć jeszcze jadłospis z kilku ostatnich dni (skorzystaj w tym celu ze strony potreningu- wygeneruj zrzut tego co zjadałaś wraz z gramaturą) i opisz krótko co nie tak z Twoim okresem, jesteś jakoś zdiagnozowana?

[...] takich sukcesów nie ma. Jednak imo obaj powinni dostać jakiś %, bo dzięki tej walce gala jeszcze lepiej się sprzeda i wiadomo walki GSP to pewny $. Nie no k***a z drugiej strony to Wand powinien negocjować wcześniej odnośnie bonusów z PPV a nie na zasadzie: dostał Sonnena i ultimatum stawia a tak jak walki nie przyjmie to go Sonnen będzie za [...]

[...] jestem dość wiarygodną osobą, ponieważ mam doświadczenie w testowaniu produktów w mniejszych działach, mam sporo wolnego czasu co jest plusem przy relacjonowaniu. Ze swojej strony mogę zapewnić filmiki z treningów na tarczach, sparingach, treningów wytrzymałościowych i codziennej relacji z treningów. Linki do wcześniejszych testów: [...]