[...] tym szybciej leci fat. Jak tylko wszedłem na 50g wegli to zleciało w 2 tygodnie tyle ile wcześniej w 2 ale miesiące. Nie testowałem co 5 i w sumie chciałbym ale z drugiej strony nie. Wiem jak ro działa (im mniejszy %bf to......) moze i bym spróbował ale za 3 tygodnie (a nawet 2 i pol) lecę i chce dociac na maxa.A teraz każdy tydzień stracony [...]
[...] ślepą próbą). No i jeżeli ktoś chce wyrobić konkretną opinie, to powinien przeczytać wiele badań i porównać ich warunki/wyniki. Ja tak zrobiłem z aspartamem i z jednej strony mam parę publikacji mówiących o szkodliwości aspartamu - publikacji badań które były obarczone z góry wieloma błędami, a z drugiej strony mam kilkadziesiąt badań [...]
[...] do 12-14% . Z tym że jeden będzie nadal odkładał tkankę tłuszczową, a drugi będzie się utrzymywał na stałym poziomie ,jedyne co będzie widoczne to wahania wody. Ja z jednej strony zazdroszcze osobom bardziej otylym, bo chciał nie chciał, budują masę mięśniową znacznie szybciej niż chudzinki. Z drugiej strony przeprowadzenie redukcji u jednego [...]
[...] i po To ma być podsumowanie testu??? Foty odżwywek te same co na pierwszej stornie - jeszcze do tego zrżnięte od kolego co miał przedtem suple, Dla mnie to już jest kpina ze strony prowadzącego, brak słów. Proszę ze strony modów o jakąś reakcje, bo już kolega za dużo sobie pozawala.Nawet nie stać go na to żeby zrobić w miarę podsumowanie.
[...] powody ale jak wiedziales ze nie masz czasu to WYPADAŁO dac na bieżąco usprawiedliwienie, deklaracje kiedy bedziesz w stanie dokonczyc test lub jakies zapewnienie z Twojej strony. mozna bylo go zawiesic i dokonczyc po jakims czasie lub inaczej rozwiązac sytuacje. Unosisz sie honorem, nie chcesz sie tłumaczyc, ok. Ale wypada chociaz przeprosić [...]
[...] Trzeba zrobic wszystko by sztanga nie zsunela sie na szyje. Jedna droga jest rolowanie jej po klacie i zebrach na podbrzusze. Nastepnie nalezy ja przechylic z jednej strony, zaprzec o podloge i wydostac sie spod niej. Bardzo bolesne, kazd kto sugeruje ci inaczej albu udaje macho albo wyciska 50 kg. Na samym koncu mamy przysiad tylni. [...]
zawsze negowales korzystanie z paskow i hakow, w ciezkich MC, szrugsach, wioslach a mam pytanie odnosnie stosowania rekawiczek takich gdzie jest od wewnetrznej strony taka guma ktore sie wogole nie slizga. to stosowanie rekawiczek moze tez rozleniwiac przedramie? (mimo ze wiecej powtorzen wtedy zrobie) czy lepiej robic mniej powtorzen a [...]
[...] sprowadza sie do dyktowania bodzcow organizmowi. Trafny bodziec -> sygnal do progresu. Kto zajmuje sie odbieraniem bodzcow ? Centralny uklad nerwowy. Popatrz na to z tej strony: Wykonujac uginanie sztangielki na biceps nastepuje praca w obrebie jednego stawu. CNS zajmuje sie rownowaga, przesylaniem sygnalow do miesni i kontrolowaniem calego [...]
[...] - ktory moze skutecznie uniemozliwic rozwoj podbicia, przejmujac na siebie gro rozwoju. By tego uniknac, nalezy stosowac chwyt polegajacy na na utrzymywaniu wierzchniej strony dloni pod katem 90 stopni do przedramiania Nijak tego nie rozumiem Tzn jaki to ma być chwyt? Czy nadgarstek ma być przeprostowny? Czy maksymalnie zgięty? Czy co? No i [...]
[...] na uda ławki Heavy Tryton ale jakoś nie widzę tego ;/ Ustaw heavy Trytona na skosie dodatnim - tak dodatnim jak dlugie masz nogi by nie dotykaly ziemi. Chwyc sie profilu od strony siedziska, przewies sie biodrami o koniec lawki i rob wznosy. WYmaga troche karobacji - ale do zrobienia. Oczywiscie zaprzyj podstawe nozna Trytona z jednej strony [...]
Moje pytanie z 175 chyba strony zostało pominięte Chodzi mi konkretnie czy tak ma być, czy powinienem broczyć potem na wszystkie strony i nie móc złapać oddechu. Bo teraz czułem się jak na zwykłym ciężkawym treningu siłowym, uda czuć że poniszczone, ale na treningu nie było źle.
Moje pytanie z 175 chyba strony zostało pominięte Chodzi mi konkretnie czy tak ma być, czy powinienem broczyć potem na wszystkie strony i nie móc złapać oddechu. Bo teraz czułem się jak na zwykłym ciężkawym treningu siłowym, uda czuć że poniszczone, ale na treningu nie było źle. To sa masakryczne obwody, przez pierwsze kilka tygodni powienines [...]
[...] HTH bo IBB to tak naprawde jeden z kilkunastu programow ktory zostal napisany w metodologii HTH. Jakie mamy rodzaje wysilku fizycznego prowadzacego do rozwoju sily, od strony nauki? 1. Max Effort- czyli wysilek maxymalny, walka w zakresie realnego 1-3 Rmax. W pierwszej kolejnosc zwiekszenie sily neurologicznej, na samym koncu masa. Typowe [...]
z jednej strony racja ale z drugiej strony jesli juz potrafisz zrobić dobrze trening nie potrzebujesz nikogo kto Cie rozprasza czy przeszkadza w wykonaniu tego treningu samodyscyplina,silna wola potrzebna jest zawsze nawet trenujac w 100 bez tego nie osiagnie sie celu bo trening zawsze mozna zrobic na 50 czy 10% czy sie cwiczy samemu czy z kims [...]
[...] kcal) czy też robieniem treningu na pół gwizdka. Tak samo jak z kcal nie schodze z 5000kcal na 2000 czy z 500g ww na <50. Tak samo z treningiem z 4reps na 12+. Z jednej strony ogromny szok dla organizmu co spowodować może niesamowity progres, z drugiej strony psycha może nie dać rady. Czasami są wyjątki, ale wiem jak mam zrobić aby było [...]
[...] Was ale u mnie z reguły po 2 tygodniach wolnego, kolejne 2 czy 3 tygodnie dochodzę do siebie. Strasznie wszelkie dłuższe odchylenia wybijają mnie z rytmu. Dlatego z jednej strony fajnie, bo luz. Z drugiej strony jest ciężki powrót do codzienności. Tak więc dziś wolne i FatNite. 3 tygodnie nie robiłem i stęskniłem się za kiełbasą, masłem [...]
To akurat że strony internetowej jest.ale mam w domu home made ,ale przez żonę kolesia z pracy. Ja mu daje polskie kiełbasy on mi czasami daje coś ich. Hehehe Mam w domu kilka kawałków. Wygląda identycznie jak ze strony.A smakuje 10x lepiej niż prawdziwy Snickers. Pomimo tego z snickersy kocham. [...]
Widzisz, ja to z jednej strony wiem. Z drugiej strony spożywając 50 g eaa nie mogę tego nie liczyć, tymbardziej jak nie jest to w stałej suplementacji, a w okresach kiedy mam bardzo dużo pracy. Teraz po prostu stwierdziłem że spróbuje dodać do każdej porcji eaa trochę leucyny - około 4 gramów. To 12 gramów dziennie czyli około 50 kalorii - czyli [...]
Widzisz, ja to z jednej strony wiem. Z drugiej strony spożywając 50 g eaa nie mogę tego nie liczyć, tymbardziej jak nie jest to w stałej suplementacji, a w okresach kiedy mam bardzo dużo pracy. Teraz po prostu stwierdziłem że spróbuje dodać do każdej porcji eaa trochę leucyny - około 4 gramów. To 12 gramów dziennie czyli około 50 kalorii - czyli [...]
[...] bo powyżej 7 dni + na tych makro ciężko mi się dobrze bawić (zoombie mode) jakkolwiek to brzmi. Pierwsza opcja jest atrakcyjniejsza pod kątem zabawy, ale z drugiej strony może "zastopować" progres lub zwyczajnie zregresuje, więc druga opcja wydaje się rozsądniejsza. Chociaż z drugiej strony...jak zacznę jeść przed to powinienem odżyć. [...]
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]
