strony

roznica w sile miesni z jednej strony (prostownika) do drugiej (brzucha)?

[...] „budulec”). Zaczyna się kombinowanie z batonami, szejkerami, itp. Perspektywa spotkania ze znajomymi w pubie wywołuje w nas mieszane uczucia. Z jednak strony poszłoby się, z drugiej: przecież trzeba trzymać dietę! Nie musze też chyba dodawać, że brak jakiegoś składnika diety w sklepie/lodówce wpędza nas zwykle we frustrację [...]

[...] tak żeby samemu zrobić 8 powtórzeń, 2 ostatnie tak żeby więcej niż 1 powtórzenia. Np. zaczynasz 80kg robisz 8 powtórzeń, bez odpoczynku współpartner ściąga ci po 5kg ze strony robisz 70kg ile dasz rade, potem to samo z 60kg. 2. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej w górę 3s 6/5/4 powt. 3. Wyciskanie hantli na ławce skośnej w dół 3s 6/5/4 4. [...]

[...] syfy nie ma nic lepszego wg mnie. A jeszcze jak kupisz dobry korektor to juz calkiem. Od siebie moge polecic korektor Dermiki (wyglada jak kredka dwustronna) z jednej strony jest jasniejszy a z drugiej ciemnejszy dzieki czemu mozesz sobie dobierac do swojego odcienia. Dlugo sie utrzymuje, swietnie maskuje, mi schodzi dopiero jakbym [...]

[...] koniecznym do przyrostu mięśni. Ma on złą reputację, gdyż może spowodować retencję wody - znienawidzoną przez przygotowujących się do zawodów kulturystów. Ale z drugiej strony sód ułatwia magazynowanie glikogenu i wchłanianie aminokwasów, a także zwiększa wrażliwość mięśni na działanie insuliny. Wiecie cos na temat spozywania sodu, czy to [...]

Przydaly by sie strzalki do ostatniej strony tematu w archiwum. Tak jak na glownej

Pierwszy z "hybrydogainerków" kto wie czy za pare lat nie bedzie łączona żywność dla sportowców z suplami. Mi sie odżywka bardzo podoba po posiłku potreningowym sobie robie i jem łyżeczka jak kisiel smak (wanilia) pyszny. Ja ze swojej strony polecam

eeeee mało co widać... ale wystarczy spojrzeć na górę strony... reklamy google: GEJE, GAY, GEY... jakby nie było widać... Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2007-01-07 23:52:34

zazwyczaj doczepione sa do korpusu od tak zwanej dupy strony

zero zaangazowania i organizacji ze strony odpowiedzialnych za to osob.... czyli w sumie nic nowego. Polska rzeczywistosc

[...] Serdecznie Bardzo proszę o pomoc chciałbym schudnąć ale tak naprawdę nie wiem jak się za to zabrać. Próbowałem już wcześniej ale jakoś nic nie wychodziło z drugiej jednak strony robiłem to bez głowy. Mam siedzącą pracę i prowadzę dość stacjonarny tryb życia Zdaję sie na Waszą opinę bo juz masa zaczyna mi przeszkadzac Mam lekkie nadcisnienie [...]

[...] (był, ale kiedyś wygasł), więc nie mamy czegoś nakręcającego nam odwiedziny, co występuje w innych działach SW. Dziękuję wszystkim Użytkownikom odwiedzającym nasze strony, dziękuję tym, kórzy swoimi wypowiedziami przyczyniają się do podniesienia wartości merytorycznej działu, dziękuję tym, którzy nie boją się zadawać pytań (na poziomie, [...]

dobrze zrobiliście cavior jego ziomek fetakochan też zasługuje, 2 strony wcześniej znów popisał sie swoją wiedzą jakby co to może nas znaleźc w jednym mieście studniówka dobra rzecz tyz wczoraj byłem i bardzo udanie ( z użytkownikiem yza jeśli może kojarzycie )

[...] strzelecką.Pownieneś także zmieniać prędkość biegu i kierunek poprzez popchnięcie piłki zewnętrzną stroną stopy w stronę,w którą biegniesz.Innymi słowy użyj zewnętrznej strony lewej stopy,kiedy ruszasz w lewo,a prawej-w prawo,następnie biegnij za piłką.Im więcej trenujesz,tym pewniej będziesz prowadził piłkę. ĆWICZENIE NA CELNOŚĆ To [...]

ketchup = keczup, dobrze ze przetłumaczyli. milo jak narod pilnuje własnej kultruy i nei daje innej wejść z butami w sumie. z drugiej strony weź nie zjedz pizzy.. zdr.

[...] przeciążone stawy kolanowe, nie przeszkadza mi to w treningu na tyle żebym miał go przerywać, no i stan się nie pogarsza. Podejrzewam że są to wiązadła kolanowe te co idą od strony wewnętrznej. I teraz zastanawiam się, 1 iść do lekarza i zapytać o prześwietlenie i zastrzyki wzmacniające/przeciwzapalne ? 2 jechać do lekarza sportowego (nie ma [...]

[...] za odpowiedz. Czy 40 minutowy szybki marsz (tetno 120-125, wiecej nie podskoczy na plaskiej powierzchni) jest w moim wypadku wystarczajacym 'treningiem'? Z drugiej jednak strony kiedy zaczne biec truchtem tetno skacze po niespelna 3 minutach do poziomu 170 (ale bez tendencji do wzrostu). Czy taki trening jak zaproponowales (120-140BPM czyli [...]

[...] 4. Wznosy prostych nog w gore 4*15-20 Przysiady przeplatane ze wspieciami na palce- 8x12 + 8x12 Jak na razie nie mam hantli ani sztangi ale mam zamiar w najblizszym czasie sobie zalatwic, silownia odpada. Dieta jaka jest taka jest ale staram sie jesc duzo ryb, kurczaka, jajek. teraz slucham pokornie ochrzanu ze strony kogos doswiadczonego:)

racja, chyba że ktoś chce być kulturysta na 1 miejscach gazet i na zawodach :D ale z drugie strony ludzie się nauczą wytrwałości i dążenia do celu...

[...] fajnie się czyta forum, nie tylko dla zdobywania wiedzy na sam temat sztuk walki, ale właśnie dzięki możliwości otwarcia swego umysłu na inne spojrzenie i argumenty drugiej strony. Co do tamtego forum - nieznałem go wcześniej, naprowadziło mnie na nie wzmiankowanie w temacie w dziale tradycyjnych o Karate Tumani patriarchy *****a. I powiem tak - [...]